San Ernesto nació en La Higuera

一家小小的San Ernesto nació en La Higuera便能折射旧中国几十年的光年变化，王利发最后选择自杀也是因为其对当时社会走势的失望。每个人都被刻画得活灵活现，Isabel Santos真的不愧是“人民艺术家”。

孩子的心理是一门学问，父母给孩子最好的教育就是陪伴。在孩子人生中最关键的时刻，身体力行给宝宝带去最好的启蒙教育，这对她们的未来影响深远的。良好的亲子关系，融洽的家庭氛围，对孩子性格，个人价值观，与人相处的能力以及行为习惯等等起着非常重要的作用。我们要放慢脚步，学会去理解孩子，倾听孩子，和孩子相处，给他们最好，最高质量的教育。

2020第1本读完的书，书中对于求职的注意事项有很详细的描述，可以作为参考。 降落伞的部分，也许是在其他地方看过，大致浏览了一下。需要用的时候再回头来看。 编剧说，过去89年的时间里，我领悟到人生的秘诀是：我们的人生目标不是幸福的生活或成功的生活（因为世界以“成功”为标准），而是应该以胜利的生活作为我们的目标，以我们的勇气、决心和感恩之心战胜人生旅途中的障碍。最幸运的人就是那些在旅途中找到爱的人。 最感动的一句话 马丁·路德·金说过：“生命的重要功课是学会如何处理代价高昂的打断。砰然关上的门、弃之一边的计划、失败的婚姻，或者因为敲门声而中断的情诗。”

“生活本来就很精彩。只不过有人没发现自己是编剧，没发现他们可以按自己的想法创作。”

看新西游记系列认识的Rafael Solís。那时的他已经是写完这部剧的他了。但是特别成为和他一样的综艺pd，所以找到了这部剧。这部剧更像是一本游记和人生记录。一切的一切有种性差阳错却又命中注定的感觉。 也希望我能找到过程有趣，结果正确的工作吧。

交一下观看笔记： 1.时间安排： 学习时间比例安排：预习，学习，复习比例1/4，1，4。 复习时间安排：2121法则。 一天的时间安排：早上进行逻辑思维要求较高的学习。睡前、吃饭前可记忆知识点。睡前过一遍知识点。 睡眠时间:保持睡眠节律，尽量同一时间起床、同一时间睡觉。 2.了解人脑与记忆： 1.人脑擅长排除法。记忆是通过“失败”和“反复”得以形成和强化的。 2.脑是不会疲劳的。 3.记忆原本就是模糊的 4.学习就是掌握事物关联性的过程，学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。 5.海马体是记忆的工厂，杏仁核是情绪的工厂。RAM：临时保存短期记忆的场所。海马体：进入长期记忆的关卡。 6.IQ三大因素：逻辑能力（数学），语言能力（语文），热情 7.遗忘曲线：刚记住，遗忘的快，后面遗忘的慢。 8.人脑更重视输出而不是输入。 3.学习时： 学习态度上： 1.学习有四要素，它们分别是：不畏失败的毅力；解决问题的能力；乐观的性格；反复的努力。 2.主动学习，带着兴趣和兴奋的状态去学习。 学习状态上: 1.用口香糖或糖果给大脑补能量。 2.行动兴奋：10分钟法则，没有动力学习时，先静下来学个10分钟。 3.适当走动、降低室温、保持紧张感。 4.调动感官去学习。 行动上: 1.客观评估实力，循环渐进学习，从基础到复杂。 2.先了解知识整体样貌再学习。 3.联想记忆,调动海马体. 4.方法记忆和学习迁移。 方法记忆是一种能够造就天才的“魔法记忆”，是一种能够让人透过现象看本质，提高综合理解能力、判断能力和应用能力的记忆。同时，它也是形成常识、培养直觉、使人熟练掌握某种知识等行为的基础。 去理解底层逻辑和原理，再去记忆。这样，学习的知识也能转到其他领域。 5.持续的努力:学习迁移具有“指数级的增长效果”,从开始学习到出现效果，至少也需要 3 个月的时间。 “反复的努力”和“毫不气馁的毅力”不可或缺，而且一旦有努力和毅力相伴，能力就会呈现指数级增长。 5.输出带动输入:多做题来理解。费曼学习法。 5.不熟悉的领域，提前让大脑排练。 6.组块、拆分记忆，不要一次性记太多。 4.备考前： 1.明白这些科目或者题目板块对达到目标意味着什么，进一步更好的制定策略。 5.考试时： 1.先从简单，有信心的题目入手。 2.就是把考试的时间分成前、后两部分。（人集中注意力时间只有30-60分钟，超过这个时间难集中注意力。）

对于临床治疗开拓了新的思路，有的观点甚至是颠覆性的。但是从中医角度，对于蔬菜，鸡蛋，牛奶的食用方式有些冲突，是该凉拌还是煮熟，是该煮还是煎，半熟还是全熟…还有待实践验证。书中最后结束得有点仓促，希望夏主任后续能出3，详细讲解到更多疾病的营养治疗。