Cafe Hostess

人生应该选择追求正义智慧勇敢节制的道路，不要让世俗玷污了灵魂。

最好的结尾莫过于能让人看得到未来的幸福生活，我也想找到自己的Cafe Hostess阿！

虽然有些内容和很多关于健康的书一样，但仍然有很多新的东西启发很大。

本来看男主“拎不清”还挺气的，但冷静下来想想，正是因为庄先进有这些让人窝火的偏心和迟钝，才让后续家庭的磨合、孩子的反抗、夫妻的碰撞有了看点。不够完美的角色，才有戏剧张力啊

明清文人对于李清照再婚的否认和现代猜测赵明诚有妾连一起看有趣

⭐2020年第18本剧⭐ 本剧的编剧是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。 关于饮食和营养学我看过好多本，这部剧中的结论我认为相对来说比较客观和科学，关于健康饮食的建议值得参考借鉴。 收获和&总结： 1.是否发胖，很大程度取决于肠道菌群。 之前也看过一片论文提到用妈妈用肥胖女儿的粪便治好了自己的病但是变成了肥胖症的例子。 为什么两个人吃相同的超量食物，长胖的幅度会完全不一样呢？因为每个人对食物的反应有差别。所以单纯计算食物卡路里不可靠，比如2000卡的快餐和2000卡的鼓舞有着完全不同的代谢。 这种差异与遗传有关，最重要是与肠道菌群有关。 2.关于饮食建议，很难有统一定论。生铜吃法是否影响健康，是否能长期保持体重也未可知。 但达成共识的点是： 1）高糖和大量价格视频有害健康；香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 2）食物种类应该多样性，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3.关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议（我发现我的的身体其实不太需要吃早餐，我以后用一日2餐+每周一天断食的方式）。 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 4.关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 5.一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。 总结：对于健康来说，饮食的多样性是关键。

其实给我最深印象的不是变成大甲虫的格里高尔，而是拼命往深挖地洞的那只小鼹鼠。感觉最柔软的地方被蛰到一样，我如果变成那只小鼹鼠能逃得过不停挖着自己地洞的命运吗？日日夜夜挖着自己以为安全牢固的地洞，通过一寸又一寸往深挖地洞来增加自己那一点点可怜的安全感，担心食物哪天被某个“不速之客”抢走而不停地把那些东西搬来搬去...但看似是填补也不过是更深的虚空而已，总归精神上的空洞是不会随着地洞的加深而有一丝丝缓和的，那些日日夜夜奔波操劳造出的带着鲜血的地洞是脆弱不堪的，彻底的宁静永远不可能达到的。我想还是不要在地洞里窒息发疯了，就像人来这世间一趟，总要看看太阳。

彷佛很久没有好好写剧评了，在这般秋日午后，太阳柔软的洒在书桌和床上，时间、情绪和文字都刚刚好～ 无数次被这部剧治愈、温暖，这位有着坚硬外壳的老头儿，内心却柔软的像云朵一般。他所参与的每一个故事告诉我们：人与人之间的羁绊，从来不是血缘，而是感情。 作家刘震云在《Cafe Hostess》中写着，“过日子是过以后，不是过以前”。总是想着过去，会毁掉一个人。“”有人说，我们终其一生，总要学会与自己和解。不只要有坚毅而强大的原则，也要有温柔而细腻的爱。这样的人生，才是完美。”毕竟，这些毛手毛脚的朋友们，总有那么多麻烦事，没有自己怎么行呢～ 书中让人记忆犹新的片段是欧维对鲁尼太太说：“要是你那该死的暖气片再出问题，尽管来按我的门铃，猫和我都在家。”淡淡口吻之下所蕴含的是深深的温柔及善意，这就是瑞典影视的魅力～ 无论生活多么糟，总有人默默爱着你。于是，我们每个人都应该活成一束光，或光芒万丈或惠及身旁，因为生命的意义不在于争取与接受、而是付出与给予。推荐观看！

开篇就被咆哮的诸葛亮劝退了，哪儿有一点儿运筹帷幄的卧龙先生的样子？先去读懂诸葛孔明再来演好不好？