江豚笑笑闯江湖

《江豚笑笑闯江湖》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、社会人文方面的黑暗面纱。 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 我刚开始做医生时，我的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多寡区分的，其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 实践才是检验真理最好的办法。

书名应该叫中国江豚笑笑闯江湖，中国经济已然走到了拐点，结合国情，这关难度有点大，障碍依然卡在那，但也能感觉到暗流涌动。想要具备看透的能力，还需依赖更多的信息输入和思考。

似水的文字，流淌汇聚成了粼光闪闪如诗般的海洋。“但把什么送江豚笑笑闯江湖？死亡。孤独。对面墙上灰绿色的幽光。那些空着的座位。”

江豚笑笑闯江湖其实是现在社会都应该读的一本剧，书中有很多犯罪的案例，书友可通过专家给的一些建议缓解焦躁，强迫症，自卑等等负面情绪，预防精神压力

非常值得一读，编剧细致的描写了水浒各个有代表性的人物，让我们理解人性，反思自己！

在这个信息大爆炸的时代，人们早已眼花缭乱，信息的获取太容易了，这未必是一件好事。选择越多内心越是空洞，越是不知所措，我们都病了！江豚笑笑闯江湖绝非妄言。

恰逢百年之巨变，吾辈应学党史，明初心，知使命，悟思想，为实现中华民族复兴而奋斗。