Mono

这部剧最干货的就是最后面的60条聊天原则了。 运用60条黄金原则，实现“有温度的聊天” 1、从现在开始，不要再对别人说“不对”。 2、别再生冷和客套地说“谢谢”。 3、当你请求别人的帮助时，一定要避免使用命令的口气。 4、与他人展开交流时，不要一味地表达自己。 5、每个人都喜欢被别人赞美，也经常需要赞美别人。 6、如果你要别致地赞美一个人，就夸他不容易被发现的闪光点。 7、会聊天的人都懂得一个道理，就是背后不说人坏话，当面少说人好话。 8、尊重对方的喜好。 9、学会快速记住别人的名字，尤其是初次见面的人。 10、永远不要说出那些伤害别人自尊的话，即使最愤怒的时候。 11、真性情不是不经过大脑，也不是想什么说什么，什么难听说什么，而是说真话，讲直言。 12、话不必言尽，事不必说破。 13、我们做人最大的失误，就是把最坏的脾气留给了最熟悉的人，却把最大的耐心留给了陌生人。 14、重视少数派。 15、炫耀时讲一讲自己的糗事。 16、聊天不是辩论赛，不要总想着战胜每一个人。 17、用自责的方式追问，比责问的方式要好。 18、没有人喜欢被拒绝，所以说拒绝别人一定要讲究方法。 19、不掩饰自己的缺点，并能幽默地展现。 20、幽默的最高境界是自嘲，也就是“自黑”。 21、用自己的挫折宽慰对方。 22、不要对他人的痛苦如隔岸观火。 23、当别人犯错时，不要做马后炮。 24、懂得救场的技巧。（“刚才你要说什么？”） 25、学会分享，才能交到更多的朋友。 26、当你向别人分享自己的成就时，不要忘了感谢那些必要的人。 27、分享成绩时要想到别人，承担责任时要提到自己。 28、先提供你的价值，再看看能交换什么。 29、所有的聊天都免不了互动，互动是沟通的第一原理。 30、聊天时，你一问我一答，这样才能形成有效的沟通。 31、提示和引导式聊天。（使用因果连接式的聊天，用“而且”“但是”“并且”引出话题转折；使用联想引导式的聊天） 32、二选一法则。 33、对比法则。（一种心理学方式，普遍用于销售行业） 34、人际安全原理。 35、等距离外交法则。 36、合格地扮演好自己的角色。 37、控制好边界线，维持双方的互相尊重。 38、重点不在于聊什么，而在于怎么聊。（发现的眼光和好奇的态度，大方的分享） 39、冷读法则。（观察，猜测提问） 40、破除沉默法则。 41、通过“第三者”打开聊天的局面。 42、聊天是为了创造快乐，所以要躲开“垃圾人”。 43、缺点是聊出来的，但批评要讲究方法。（要有实际意义；要尊重客观事实，别捕风捉影；要诚恳，目的要纯净；不要轻易使用概括词，即盖棺定论的词汇） 44、聊天聊的是感情。 45、聊天必须具备目的性，消遣也是一种目的。 46、别让自己失去神秘性。 47、别跟女人讲道理，别跟男人耍情绪。 48、善用你的表情。（表情包增加趣味性） 49、话不要说尽，点到为止。 50、运用关键词捕捉和传达信息。 51、别打探对方的隐私，这是最起码的底线。（薪水问题，家庭财产） 52、和陌生人聊天，需要“破冰”技巧。（基本社交资料，生活动态和兴趣爱好） 53、聊天需要形成共振。（价值观，工作和生活） 54、和熟人聊天要学会立规矩。 55、克制自己的倾述欲望，适当沉默寡言。 56、仔细倾听，不急于下结论。 57、对不喜欢的话题，用积极回应的办法结束谈话。（借口走开，直说换个话题） 58、长话短说的“3分钟法则”。 59、聊天最忌拖泥带水。 60、如何称呼对方是一个非常重要的问题。

在工业化时代，工人的休息时间越来越少，受资本主义压榨。如今信息时代，却无时无刻的受各种知识轰炸，不管好的，坏的，甚至要求随时待命。 与之而来，休息就被大大的忽视了。这部剧告诉你，如何科学的休息，注意，科学的三个字。早起，散步，运动，午睡，书里这些都会解释的很清楚，甚至告诉你，这不是在浪费时间，而是在活出更好的自己。 打卡第33本。

怎么说呢，导演确实不错，但是这部的剧作没有《Mono》的好，节奏有点问题。