Día disperso, Un

记得上次看到一本剧,里面写道:世间所有物种当中,只有人类知道,他们曾经出生,他们将会死去. 直到我们遇到死亡之前，生命看起来都是永无止境的，我们也想一直就这样下去。我们似乎总有时间来找寻幸福。买房子,还贷款，把孩子养大，然后退休……我们总是在为以后的幸福担忧。当我们总是把对生命本质的追求推迟到明天时，也许会蓦然发现生命正悄悄地从指尖溜走，我们并不能长生不老。 癌潜伏在我们所有人体内。同一切生物一样，我们的身体无时无刻不在生成有缺陷的细胞，这些缺陷细胞就是肿瘤形成的原因。 在西方国家，每4个人中就有1个会死于癌症。生活在西方的人受到癌症折磨的几率，要比生活在亚洲的人高出7到60倍。那些在西方定居的日本人，他们的患癌率在第一代或第二代移民就已经赶上了西方人的水平，是我们生活方式中的某些东西削弱了他们对癌症的抵抗力。 1940年以来癌症患者逐年增加，但患癌率上升显然不能单纯地由人口老龄化来解释。 2004年，世界卫生组织在《Día disperso, Un》杂志上发表了一篇文章，引起了人们对这一事实的关注：儿童和青少年是1970年以后患癌率增长最快的人群之一。 世界卫生组织总干事在国际癌症研究署报告的引言上总结说：“高达80%的癌症是由外部因素引起的，比如生活方式和环境因素。” #一些致癌物质： 1. 杀虫剂是环境毒素的主要来源。不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。 2. 烟草是肺癌患者陡然上升的直接诱因。每天抽一包烟以上的男性，患肺癌的风险会提高30倍之多！ 3.  手机. 有少量研究测量了长期使用手机的风险，至少10年，每天至少1小时，研究发现，这些用户常听手机的那一侧脑袋里长肿瘤的风险提高了一倍。 预防措施： 1．当来电铃声响起时，尽量远离手机。尽可能使用免提功能、普通耳机或者是蓝牙耳机。 2.  晚上不要将手机放在身边。 3. 仅用手机进行短时通话，长时间地使用手机才会直接对人体生理造成影响。 #良好的生活习惯： 1．少吃糖和白面粉。 2. 少吃猪肉及其他红肉加工食品。 3．尽量少吃氢化植物脂肪，即“反式脂肪”，比如曲奇、脆饼、糕点、比萨或薯片.还要少吃所有富含ω-6脂肪酸的动物脂肪。 4. 努力避免食用在塑料容器中加热过的热食、热饮，要用玻璃容器和瓷碗。还应尽可能避免食用一切含有双酚A的罐头食品。 5. 要完成解毒计划。 #对抗癌症的特殊媒介: 活跃的免疫细胞对阻止肿瘤生长和癌症转移至关重要。 一些研究表明，人类的免疫细胞就像士兵一样，当它们被人以礼相待时（食物充足，不受毒素骚扰），而且它们的长官——人——始终保持头脑冷静时（调节情绪、行事稳重），免疫细胞就会更加努力地战斗。 当我们保证饮食健康、保持体内环境洁净，并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动），免疫细胞就会处于最佳状态。 #推荐食物清单: 1.绿茶:可阻止组织入侵和血管生成 2.橄榄和橄榄油:可以延缓癌症的进一步发展 3.姜黄和咖喱:强效抗炎 4.姜和姜茶:强效抗炎 5.十字科蔬菜如卷心菜西兰花:强效抗癌 6.大蒜、洋葱、韭葱、大葱、香葱:降低烧烤制品的致癌效果 7.富含类胡萝卜素的蔬菜:抑制多种癌症生长 8.番茄和番茄酱:抗癌营养 9.大豆:阻止危险的激素 10.蘑菇:刺激免疫系统 11.海藻:减缓癌细胞生长 12.浆果:抑制血管生长 13.李子桃和油桃:抑制血管生长 14.柑橘类水果:抗炎 15.石榴汁:抗炎抗氧化 16.红葡萄酒：抑制血管生成 17.黑巧克力：延缓癌细胞生长 18.维生素D（多晒太阳）：降低多种癌症发病风险 19.ω-3脂肪酸:延缓癌细胞生长 20.益生菌：降

三册看完，稍作总结，先说书。 本剧大致结构是以毛点评作引、述说人物史料、作点评总结。适合历史爱好者，点评上大多是编剧印证总结，若是想深度了解，仍需读者自行翻史料。 编剧从各著作、期刊等搜集毛点评人物的信息，并且落笔时还需补足人物史料、点评要概，若无毅力、学识绝无法完成。 优点是史思结合，看起来不枯燥，毛的点评思路以及看剧方法值得学习。缺点是有些点评过短，或思想重复，编剧添词加句，有点过于形式。 毛的点评，大体是从几方面入手：一是承认历史，承认历史的作用，强调古为今用，要与时俱进、灵活应用；二是辩证客观，要考虑历史人物的发展，所处的时代；三是结合当下，这可以说是古为今用的扩大化，结合当下发展需求和环境，而去运用点评；四是多看剧，坚持看剧，毛的点评都是引经据典，信手拈来，史料诗文背诵而出，若不是多读、重读、也无法这么记得清、这么从容点评；五是多交流，毛的点评，不少是同他人交流，之间不仅可以核验所识，也可明确观点。

這是第二部，下一部是佔有姜西，第一部是王牌女助。三本書都有聯繫，建議從頭看起。

正赶在工作中人际关系处理的迷茫期  幸运的看到了这部剧，对于自己很有帮助。我读的很慢一直在思考，每个Hernán Delu讲的我怎么运用到生活中。现在思路清晰了很多。以后再迷茫再接着重新读

都说每个人都能从这部剧中看到些微自己儿时的影子，牛天赐在云城的这二十年来，从被遗弃的小行李卷到被牛家二老收养，从纪妈到牛老太太，从牛老者到四虎子，从请先生到去学堂……不落窠臼的故事情节透露的是真实，好在王宝斋后来发了财，也好在他重情义，好在后来我们英雄成了英雄。

既是科学家又是艺术家，既是诺奖得主又是巴西手鼓演奏高手；对科学严谨而执着，对生活洒脱率性；他是个天才，一代物理理论奠基人，又是个撬锁高手；他绝顶聪明，幽默和恶作剧也是他的人生符号。其实译者的译后小结已经说得够多了。只是可惜播出十多年后才接触到这部作品。愿与大家共同分享