医者童心

“他们可是中国人啊，怎么可能帮助日本人打中国人？” “首先，他们是人，给他们粮食不让他们饿死，他们就可以是日本人、美国人、英国人……”

中间算法几章略过，最好两章也是快速看了一下，先看看框架，再回来熟悉，不然理解不够深刻

《医者童心》 我个人觉得这部剧整书来看确实不怎样，大概花半小时时间粗略翻阅完毕，但是书中还是有精华的，精华藏在了书的1%内容里。 本剧的精华归结为以下几点: 1. 问自己 ·你最喜欢的书是哪本？为什么？ 2. 读完每一本剧，要问自己 ·这部剧讲了什么内容？ ·你最喜欢书的哪一部分？ ·这部剧对你有什么影响？ 3. 笔记看剧法 通过做笔记吸取书中营养； 通过重读笔记来提高自我。 书读完了，如果没有思考，没有笔记，没有吸收，没有应用，过一段时间会忘记的一干二净跟完全没有读一样的。 要想书读了没有白读，必须在读的过程思考，读后总结，且用笔记记录，然后反复重读笔记。只有这样书里的知识才有可能被吸收，才能被活用，才真正达到看剧的作用。 我个人使用青春书影和小米便签来看剧和记笔记，真的是超级好用。 4. 看剧不在于多和快 认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与每一本剧对话，努力从书中学到知识。要做到读完每一本剧，都能有扎实的收获。把书中的知识转化为自己的“智慧”。

太甜辣! 全程嘴角咧到耳根!

最圓滿的生活大抵不離美酒佳人，多舛的現實卻多曉風殘月。三連休最後一日，陽台上看花品茗、把玉讀易。人將去、物將逝，當年種種、豈能看空？子曰，善易者不占。以無可奈何故也。余遠非善者，強為君一占！漸，女歸吉，利貞。彖曰，往有功也。象曰，山上有木，漸。 ​​​

我左看右看，都看不出清穿日常的影子，原著封建社会压迫所有人的内核也无，女主也不是那个麻痹自己实则内心清醒的女主，原著的温馨日常不过是为了点缀生活的苦。也许新丽是因为如懿传不敢再拍有深度的古装剧，把清穿日常做成奶头乐，又何尝不是买枢还珠呢？这是新丽的悲哀，也是观众的悲哀。

医者童心》这部剧写得非常好，适合每一个在减肥路上磕磕绊绊的女孩儿。 对于我来说，从大一冒出减肥的想法之后，就一直没有中断过减肥，但总是反反复复，胖了又瘦，瘦了又胖，究其根本，就是因为我没有处理好与食物的关系，所以我就谈谈我从这部剧中知道了什么以及如何联系自身谈谈我的感受。 首先，编剧很明确地告诉我们不要节食。因为食物是我们的一个欲望，是我们祖先能够存活然后进化的一个重要来源。我们如果节食，那就是在对抗我们的本能，正如我们人类对活下去的渴望一样是我们的本能。所以，对于食物的吃与不吃无关乎意志力的问题，而是在于本能的问题，正如编剧在书中所写：越禁欲，约纵欲。当处在节食的过程中时，吃与不吃都是问题。当我不吃食物的时候，心里会有缺失感，对美食的缺失感，这种缺失感与所谓的自律，所谓的意志力相比，简直就是大灰狼对小白兔，非常凶猛；但是当我们选择去吃东西时，又会产生愧疚感，这种愧疚感就是感叹为什么又没忍住，为什么自己的意志力不行。 所以，正如编剧所说，节食的过程就像缺失感与愧疚感在玩跷跷板游戏的一个过程，缺失感下去，愧疚感就会袭上来。最好的解决方案就是不要让自己产生缺失感，当缺失感消失，愧疚感自然也不存在了。那么在实际生活中对于我们来说就是在想吃东西的时候就去吃，只要有一点想吃，就去吃。这样就不会产生缺失感了。 接下来，既然不能节食，又想要瘦身，就要反思自己对食物的态度了，自己与事物的关系究竟怎么样。我觉得对于食物最好的态度就是：饿了就吃，饱了就停，听身体的信号而不是脑子的，我们要做的是喂饱我们的胃而不是填满我们的心。这刚开始可能会有点难，但是与食物合作时会有一个过程的，在这个过程中，我们不光与食物合作，还在让身体与心灵达成一致。慢慢的，我们就会达成一种状态：胃饱了，心里也满足了。具体的做法如下：当我们饿了或者想吃一种食物时，首先就是不能分心，起码对于我来说，不分心能更好的体验当下的感觉。这就要求我们不能边吃饭边看综艺或者听歌，而是要专注当下的感觉。每次嚼的时候都要慢慢的嚼，用舌尖和牙齿真正地去咀嚼，去感受我所吃的东西到底是什么味道的，是甜的？咸的？辣的？还是酸的。体验它的口感，是脆的还是绵的。总之，就是要慢慢地，深刻的体验并尝试记住这个口感。并在心里问自己：它有我想得那么好吃吗？这种东西虽然这一次最好不要浪费，但是下一次自己还会选择它吗？仔细地吃，仔细地想，仔细地去感受，然后在进食到一半或者三分之二的时候停下来问问自己，进食到现在感觉怎么样？要多多的关注自己。这样这个吃饭的过程才是一个令人满足的过程，我们要做的从来都不是与食物作对，而是真正的去感受有些东西根本没有我们想的那么好吃，只不过我们平时欲望过于强烈导致每一次都没有好好品尝，过了一下嘴就盲目的把食物送进到胃里，这其实是一种虚无的满足感。当面前有同一种食物时，瘦的人与胖的人的进食速度，进食心态也是完全不一样的。（总之总之，它真的没有你想得那么好吃啊喂）所以为了能有像瘦人一样的身材，我们的不好的习惯也要改掉。虽然刚开始的这个过程可能会有点刻意，但是慢慢的它会成为我们的习惯的。 暑假期间看《医者童心》这部剧，其实当时已经有点能理解这部剧所说的状态了，把食物想象得太过美好，但是每次却不去体会这种所谓的美好是否真的如想象般好吃，每次都是像囫囵吞枣似的，为了吃而吃，有了这个意识之后，慢慢的我也发现很多东西根本没有我想象的那么好吃，每次不加感受的就塞进胃里不仅是对食物的不尊重，也是对自己的不尊重，在双重不尊重之下，身材又怎么可能给自己一个满意的答复。我现在也在练习这个过程，不知道是自己给自己的心理暗示还是事实确实如此

也许我们一直都没意识到，其实，我们都在爱中修行。很多小故事很打动人，竟然有那么几个故事也会让我有想谈恋爱的冲动了，我依然喜欢着你，我只是不爱你了，我觉得喜欢容易，但爱，真的别轻而易举说出口。在别人的故事中，看到自己的影子，这是追剧人的快乐，也是创作书人的境界，编剧台词很好。很多道理我都懂，就是还是会无法避免的犯错，感谢这些过往，感谢成长。