Cream Filled Holes 2

断断续续的，因为上课考试到现在才看完这部剧，这部剧为我们讲述了一个英雄辈出，群雄崛起的时代，简直就是一部从西周末年东周迁都到秦始皇大一统的各色人物群像，多少英雄好汉杰出将相几乎都被网罗其中。但是真的各种人物关系社会制度太复杂了，看着看着出现自己认识的人物、典故，都能小小的高兴一下，不过这部剧同时也让重新梳理了一下自己脑袋中对春秋战国时间的顺序，那是中华民族最为辉煌的时代之一，也是百家争鸣的国学文化蓬勃发展的时代。历史的变迁，人物之间的复杂关系只有慢慢品味才能感受。 读这部剧之前，对那个时代的记忆是东周末年“礼乐崩坏”，周室暗弱，诸侯并起。春秋始，礼乐崩，战国时期百家争鸣，然后秦国后期了解的最多，知道课本上的很多关于秦王的故事都是说的秦昭襄王。但是这部剧带着我一步一步的见证了一个个大国是如何逐渐走向崩溃，又是如何走向繁荣的。历史始终是不断前进的，每一段时间的势力守恒总会有一些人一些事去打破，每个人在那段历史里的所作所为最后都会“蝴蝶效应”一般的把历史带着向我们大家所熟知的方向走去，然后大家都纷纷消失在历史的洪流中。 遥望那段历史，那是个结束封建奴隶社会而开启帝制的关键过渡时代，为始皇结束分封的世卿世禄制度而开启大一统的郡县制的提供了过渡，那是个思想自由，百家争鸣的时代，春秋五霸战国七雄激荡人心，各色英雄豪杰封侯拜相争相璀璨，有各种意气风发，有士为知己者死，有各种追逐自由的悖逆，大家都喜魏晋风骨，但我觉得那个充满矛盾和激情的春秋战国才是一个让人肆意张扬的时代！

会说故事的人的记忆力都很差，偏离事实，天马行空，反倒精彩；而那些记忆力好的人，一是一，二是二，却让人无味了。喔难怪那些写故事的人都爱写时间久远的事呢，有意思。

真实的语言，自然简洁有效的经验分享。在每个案子中都让我学到不同方面的咨询知识。干货满满！赞！

题材/概念/设定都很有趣，把严肃的生死悼亡元素、遗憾情感包装成了奇幻喜剧，就是品质稍显一般。一开始没懂这个剧为什么能8.8分，但第三集开始，我悟了！这是一种「双男主没谈恋爱却又BL」的腐剧变种....所以评分其实是在这类剧的体系里。/ 近乎完美结局！这部剧后段明显优于前段，cp乱炖情感效果出色。

看了两遍，看第一遍的时候真是没懂这些骚操作，特别是和漠北的周旋，实在不懂人抢来抢去的最后怎么就不要祁国了，然后祁王被救回来之后就突然说不想管了。看到最后原来要一黑一白，怕误解之前的剧情又从头看了一遍，确认了这个剧情还是很奇怪，特别是从洛阳到燕云十六州，玩儿呢？棋下得很大，制作很精美，画面非常好看，但看不懂剧情。

我曾经一度想去医院做个检查，找专家帮我看看：我是不是有多动症。因为我好像对什么都没有长久的兴趣：推理剧集能在揭秘之前就说不看就不看了，长篇更新动漫没有一个能让我持久追下去的，社交软件下了又删，删了再下，写到一半的文字就像断掉的布匹，也不会再去接续，甚至朋友和亲人，对我来说也是零散的存在于通信录里的碎片。 我小时候特别害怕上瘾，与上瘾这两个字同时出现在脑海里的是行为放浪的精神疾病患者、生活潦倒的瘾君子和赌徒、在黑网吧猝死的年轻人等丑怖的形象，以至于我早早将上瘾与不良之间划上了等号，认为凡事都要适度，过犹不及。 回想我最接近上瘾的时期，其实是初中的时候。当时沉迷剧集，熬夜都要看，不仅看还要自己写，用最漂亮的硬皮本，用最端正也最幼稚的笔迹，一笔一划，幼稚的要命。而上瘾的后果是，我戴上了高度数的眼镜。 再后来，脱离了每个人都做着同样事情的环境，进入到需要自己做选择、安排自己时间的阶段，我会惊讶得发现，我无事可做。 读这本《Cream Filled Holes 2》的时候，我一直在试图给自己的“不上瘾”找一个答案，很幸运，我最后在这部剧中找到了答案。 本剧介绍了许多上瘾现象，编剧用大量实例与研究数据客观证明了上瘾过程，分析了上瘾行为的产生模型。 上瘾的根源是内心痛苦，而只有做那件事才能让人摆脱痛苦，所以上瘾行为的苗头就产生了。举个例子，工作会让你痛苦，玩游戏会让你快乐，于是你就会选择玩游戏来逃避工作的痛苦。同理，家庭面临危机的人会成为工作狂，因为工作是他们的舒适区，能让他们感觉快乐。 而我的问题是，我已经提前将上瘾行为与痛苦划上了等号，在我看来玩游戏和工作一样痛苦，那么什么会让我不痛苦呢？答案只有一个：无所事事，或者两者都敷衍了事。 其次，上瘾不是喜欢，而是渴望。上瘾行为的模型都是向外获取，去弥补自己没有的东西。购物上瘾就是很典型的例子，喜欢购物的人都觉得自己缺少这件商品，只有拥有了它，自己才会感觉快乐，于是他们忽视了堆积如山的衣柜和储物箱，孜孜不倦得继续着购买行为。 这种渴望是持续不断的。在人造的上瘾行为中，音乐人会故意将乐曲设计成永无止境的结构，悬疑剧制作人会故意留白，动漫家永远都在TBC。上瘾的人永远在期待着下一刻，就像开盲盒一样，希望下一刻能给自己带来更多的快乐。 但是我会提前给自己设定结局，读推理剧集，我会提前想象大结局，玩游戏也同样如此，甚至与人交往时也会这样。我会冷静观察，试图找出其中的规律，如果事物发展印证了我的猜想，我会迅速下头，失去兴趣。因为提前预判了结局，并且自圆其说，所以我没有渴望。 最后，上瘾的过程就像摘果子，先品尝了美味的果子，诱发渴望，然后再给你一颗跳一跳就能摘到的果子。人们在一步又一步的“跳一跳就能摘到”中，不断前进，永无止境。就像网络游戏，刚开始只要做一个小任务就能升级，但随着等级升高，玩家需要做越来越多的任务才能升上一级。不过玩家们不会感到气恼，因为虽然需要做的任务越来越多，但他们也越来越强大了。 这个模型非常简单，会沿着这条路向前的人思维也非常单纯，并且最重要的是，他们活在当下，永远瞄着前面距离自己只有一点点的目标。 至于我，由于提前做了预判，所以我的胃口很大，我并不会被刚开始的一点甜头打动，反而提前看向最终的奖励，我会评估最终奖励是否值得我冒险，然后才选择是不是要开始行动。我不是为了当前等级的奖励而努力做任务，是为了终极大奖。可是能让我快乐的终极目标实在太遥远了，相比之下，整个过程显得乏味无聊，只有一些幼稚的蝇头小利，这些东西会让别的玩家兴奋不已，却只会让我感觉痛苦。 所以我最后选择放弃，我的很多“不上瘾”模式都是这样产生的。 明代张岱的《陶庵梦忆

依赖性人格-独立性人格-互赖性人格的转变。 一、积极主动：主动为自己的选择和行为负责，把精力放在影响圈而不是关注圈； 二、以终为始：明确目标，明确自己人生的中心（原则，而非具体事物）； 三、要是第一：分清主次与事情的轻重缓急，为最重要的事留出时间； 四、双赢思维：建立双赢关系，达成第三选择： 五：知彼解己：学会倾听，移情式倾听； 六、统合综效：尊重差异，调动创意； 七、不断更新：智力、体力、社会/情感和精神的不断螺旋式提升。 学习！看剧！冥想！运动！交流！……

给了一些思路，和具体的技巧。 比较认可最重要的是持续花心思观察宝宝，因势利导。不要为缓解自己的焦虑过度干预，实在不知道做什么的时候就什么都不要做，静待花开。