青田街一号The Laundryman

地名一个比一个熟悉，历史渊源一个比一个陌生，从一个外国人笔下，对自己生活的这座城市有了更深的了解。

人体没有掌控局势的唯一的自我，没有意识的首席执行官，有的似乎是一系列意识竞争，轮番上场，掌控局势。意识自我在大脑构建后涌现。而失去意识冗余，人将变成元胞自动机，按某种规则盲目的应对、循环。身陷疏离，意识混乱，我们与当下失去联系，对未来太过担心，或对过去太过在意。而意识的冗余体现在，正念、心流状态下，规划，指导当下行为。正念练习整合大脑，能量和信息被整合起来，通过促进神经系统实现自我调控。正念让人有好奇心、开放、接纳和爱。   美好常被我们惯性无视。阻止觉醒的惯性、凡庸想法和冲动的驱使，生活犹如在公牛面前挥舞红旗。它席卷生活，将我们带向不想去的地方，甚至不知道向往何方。让人忘记初心，不能自持，身不由己。正念意味着从这洪流中脱身，坐在思想之河的岸边，聆听它的声音，从中学习，然后让它的力量指引而不是奴役。   做你自己，不要试图违背自己的本性。正念关乎觉悟，关乎洞悉事物的本原。“佛”指的是任何已经觉醒、已经感悟到自己本性的人。引导我们发现心中蕴含的无穷的创造力、理解力、想象力，并使我们具备澄明、决断、审慎、智慧等品质。这是一种伟大的觉醒活动，它了悟了生命和心灵的本质，并以此消除障碍，释放能量。智慧带我们走向自由，敏锐的专注力则是智慧之母。想要身处正念，冥想效果最佳。   冥想将自己想象为超脱于时光之外的旁观者。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然；放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。冥想从本质上而言不是要提升自己，也不是为了带来任何结果，而仅仅是为了意识到你当下的所在。冥想看作一种行为也是不太准确的。更确切来讲，它是一种“存在”。当我们理解了“当下即是”的含义后，我们就能放下过去和未来，感悟当下。在冥想修习中，取得进步的最佳方式是放下一切想要取得进步的欲望。当下即进步。若无闲事挂心头，便是人生好时节。“我做得对不对？”“这是我应有的体验吗？”“这是应该出现的吗？”不要尝试回答这些问题。   更深刻地体悟当下，努力拓展自己的意识。伴着这个问题，清醒地呼吸，清醒地感悟这一时刻的全部内容。任由这一刻进入下一刻，无须分析、无须言语、无须判断、无须谴责或怀疑；只观察，接纳，敞开心扉，顺其自然。心智总是以评价、估计和评判等方式做出自上而下的过滤。在许多层面上，“不评判”其实是意识到我们不需要受到评判这种心理活动的制约。   人体是一台通用智能机，大脑运转方式使我们很难进入冥想。大脑默认模式网络喋喋不休，思绪到处游走。经过一次两次的尝试，如没有找到良好感受，很多人就会认为自己不具备冥想能力的人。冥想对我没用。一句话，我做不好，我真没用。这种思考主宰着我们的心灵，如重石在胸，令我们疲惫不堪。意识深陷在“我”“我的”等极其糟糕的思维产物中。一旦在外界遭遇批评、困难、障碍和挫败时，“我”往往会感觉糟糕。这也许是许多人丧失自尊的主要原因。观察身心中发生的一切，只承认它们的存在，不对其横加指责，亦不对之孜孜以求，同时，认识到我们的评判是不可避免的，意识到这些评判必然会限制我们对体验的思考。   每天拨出时间静坐冥想一会儿。伸个懒腰，找到舒服的位置。现在，试着关注你的呼吸，吸气，然后呼气。在几次呼吸之后，内心大声对自己说，你在世上所做的事对自己和周围的人非常有价值。此时此刻，在你的体内，细胞已开始工作，来回应你刚刚的所作所为，从你开始伸懒腰的那一刻就已启动。5分钟，10分钟，多久都行。坐下来，静观时光一点点流逝，什么都不要做，只充分感受当下。利用呼吸为锚，将你的注意力固定在当下。你的思绪会不断随心灵之

旅游归来，亲友问玩得如何？咱只能说：还行～ 东坡会说：此心安处是吾乡。 看到喜欢的姑娘，咱只能问：约么？六一老仙翁会说：月上柳梢头，人约黄昏后。 所谓“腹有诗书气自华”，送给自己三个字：开始背～

第72个国庆，恰逢建党百年，重温党史，这一路走来，不是没有过迷茫，也不是没有过错误，但凭借坚定的信念和为了让全国人民幸福的的使命感，中国共产党最终战胜了一切，带领中华民族走上复兴之路。而我们使命在肩，愿以吾辈之青春，捍卫盛世之中华！

好剧！引发我们对中医的关注和兴趣，感觉中医知识真是博大精深！

非常好看的一部剧集。写的很特别，从未见过的另类体裁与印象深刻的文字。马洛伊.山多尔是一个伟大的作家，假如伟大这个词作为赞美还不够的话，我找不出还有什么别的词能表达我现时的感受。

基因装上子弹 性格瞄准目标 环境扣动扳机

能还原就很开心了 其实 剧组从主创 编剧 到导演 全员书粉 都是大家当年一起在被窝里看盗墓笔记的人 所以能懂我们这种原著粉想要看的东西

生当作人杰，死亦为鬼雄。 至今思项羽，不肯过江东。 很多年前，我第一次听到这首诗的时候，我就惊为天人，相信此诗一定是某个大人物写的，还笃定一定是男人写的。如果不是一个心怀天下，忧国忧民的人，绝对写不出这样霸气的诗句出来。 再后来，我读李清照的诗词，才知道这是她写的。不由得对李清照又佩服了几分，当国破家亡时，只恨自己不是男儿身，不能骑马定乾坤。 其实，“小李杜”中的杜牧也写有一首诗跟李清照的很相似，同样的表达了对项羽不过江东的感慨。 江东子弟多才俊，卷土重来未可知。 如果当初项羽放下面子，渡过乌江，重整旗鼓，卷土重来也并非不能，也许历史就要改写了。 可是，历史从来没有如果，历史从来都是由胜利者书写的，失败者只会掩埋在历史的滚滚大浪中。但西楚霸王却成为了很多人心中的英雄。 1.名门世家，注定不凡 都说条条大路通罗马，可有的人出生就在罗马。你付出了巨大的努力，长途跋涉才到达罗马，结果发现自己努力的终点却是别人的起点。 项羽就是这样的一个人，此时虽然楚国早亡了，可人家毕竟还是名门之后，家庭教育根基还在，再者人家有一个很牛的叔父。 小时候就胸有大志了，叔父教他看剧，教他习武，可他都只是学习了一段时间，就全部放弃了，为此项梁很生气呀。项羽说:“看剧，只能记住人的名字，学武也只能与一个打，要学就学万人敌。”可是他也只是学了点皮毛，就放弃了。 如果项羽认真学习，可能后面他就不会被刘邦弄得疲于奔命，不累死也快被气死。 这就是人家的优势呀，出生名门，生来就神勇，长大了力能扛鼎，仿佛就是大罗神仙下凡来亡秦朝的。 2.破釜沉舟，威名远扬 当人退无可退的时候，确实会迸发出一股强大的力量，这种力量是任何时候都没有的，它驱使着一个人可以以一当十。 项羽本来是副将，可主将宋义听说秦国军队强大，害怕就不走了，后来项羽找了个借口把他杀了，自己当上了将军，带着部队去救赵国。 项羽于是派出一支小分队，截断了秦军的粮道；他自己亲自带大部队渡过漳河，解救巨鹿。 大部队渡过漳河沟，项羽先是让将士能饱餐一顿，带够三天的口粮。于是他下命令:将渡河的船给全砸沉了，将煮饭用的锅全砸碎，将附近的房屋全烧了。这就是历史上著名的破釜沉舟了。项羽用这样的行动，表明他不破秦军誓不罢休， 事实表明，项羽这招确实起了大作用，众将士见主帅如此决心，自己也不打算活着回去了，最后他们纷纷以一当十，大破秦军。 经此一战，项羽的威名传遍天下，观望的各路诸侯纷纷来归顺他。 3.霸王别姬，自刎乌江 每个人来人间走一趟都有自己的使命，有的人是来祸害别人的，有的人是来拯救世界的，更多像我这样的人是来人间凑数的。但没关系，每个都人是自己的英雄，平凡的人也可以活出精彩。 “楚虽三户，亡秦必楚。”西楚霸王的使命，就是来亡秦的，项羽也确实完成了，没有他的破釜沉舟，估计秦国还要再多苟余残喘几年。 可惜的是，上天给了他一身神武，却没有给他 一颗政治头脑，被别人挑拨离间，身边人才纷纷流失。 最后被刘邦大军围困，喊出了:“力拔山兮气盖世……”的无奈之感。 汉兵已略地，四面楚歌；大王意气尽，贱妾何聊生！ 他一生挚爱的女人虞姬，为了不拖累他，自刎而死。 霸王多么幸运，有一个这样的女人这样待自己。 后来，项羽一路逃离，战斗到乌江，本来有机会渡过江口，可他放弃了。一直战斗到底，追击来的人始终无法取下他的首级，最后还是他大吼一声，需要我的首级拿去吧，自刎而死。 历史已经远去，西楚霸王的形象却永远留在人们的心中。纵然项羽失败了，却依然是我心中的英雄。