浮城大亨Hundred Years of A Floating City

玛利亚·严浩：20世纪最伟大的教育家，她创立的严浩教育体系对世界产生了巨大的影响，如今以她名字命名的严浩学校遍及世界110多个国家和地区。 人类社会应该给予儿童最周到的和最好的关怀，这样，反过来又可以在未来的人性上从儿童那里获得更大的力量和更大的价值。 所有的父母都具有一个伟大的使命。我们是唯一能够和必须拯救自己的孩子的人，因为我们具有在社会中组织起来的力量，并能在共同生活的实践中采取行动。 我们必须意识到自然界托付给我们使命的意义，这个使命使我们超越社会，并使我们能够支配所有的物质环境，因为我们的手中确实掌握着人类的未来--我们的孩子们。 DAYTOY

虽然他们的青春或者说影视化的青春并非是我独有的那份，也并非完全照应现实，但不同青春里总有相似的触动。

本剧是一本主题涵盖丰富的女性主义启蒙剧集，不算深刻但颇有启发性。西方前辈们已经身先士卒趟过地雷阵了，respect。 女性成长首先要争取的就是不要被定义。社会父权的压迫远比你想象的深远，系统性的很难找到最有效的突破口，信息传播双刃作用非常明显，自我认知并觉醒的力量这个过程中一定会被不断分散削弱，还有很多隐形陷阱，本剧都略有提及，让人读起来拍案。 大多数女性终其一生都困顿于自我定位。幸运的人有的能在青少年期接受内心的红熊猫，有的能在退休之后自驾全国，不管早晚找到了接纳自己的方式。当有这个意识后，自我成长，情感，家庭，生育等等问题视角可能会给人带来全新的感受。 读本剧时我总想起白宫风云里sam在总统上台做国情咨文之前最后几分钟还要改稿子，觉得文中对弱势群体还是不够好，toby告诉他不要改了，他说关心的弱势群体不会听国情咨文。所以每次在青春书影里看到精彩段落，女生们各种讨论留言，一方面很感动另一方面不禁惋惜力量的薄弱。在这里懂女性主义的男性可能不必看本剧，或者看了能成为更好的平权主义人士，而更多的缺乏教育的人他们根本不会看。

我晕这得是喝了多少才能想出这个鲨鱼的事儿啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

从外国人的视角研究日本近代史，的确有意思。就像读剑桥中国史一样。日本与中国一衣带水，出于历史教育影响，一直没有认真研读日本历史。小时候看过很多日本电视剧，那是中日友好阶段，现在双方关系复杂化了，反而很少关注，直到6年前因为公司业务关系，去日本出差才进一步接触日本人。与媒体报道的非常不一样，大部分日本民众就是为了生活工作，没有那么多政治操作。此剧让我得以全面了解日本自十九世纪至今的发展概要，特别是日本人内部的矛盾与探索。这就像一本东亚儒家国家社会发展历史，今天我们国家高速发展中出现的各种问题，日本都曾经经历过。从这方面来看，其实日本的经验值得我们借鉴，同时也值得我们冷静下来，求同存异，互相支持，毕竟我们与日本文化更加相近。 这次非关肺炎的出现，日本全社会都对我们做出积极支援，特别是他们的鼓励言语，对中国古典文化的运用，让人倍感亲切。 矛盾与摩擦肯定不会就此消失，日本也不是人人思想与诉求都一样，他们也是一个阶层多样化的社会，同时也有各种各样的问题与矛盾。中国一样。求同存异，把握全局，就是成功。

简单案例集合，可以大概做个了解，学习的话体系性不足，需要更完整的内容！

这部剧我可以叫做宇宙的运作，也是一本炼心书。浮城大亨Hundred Years of A Floating City就是 宇宙万物的存在 凡事的发生都有附着的因缘。我们这一世不止要偿还前世的业，还要承担一切行为和念头带来的果报，恶缘也不能被做善事抵消。我不知道是否真的有前世今生，但是信仰佛陀 相信六道轮回对我来说并不是坏事。所以，我们不要抱怨生来命苦，所有苦难都是宇宙的礼物，都是我们了断前世恶缘的机会；相信因果，我们能以超高的道德标准要求自己的内心，改变了自己也会改变和我们联系着的一切人和事物。 每个人内心都有“自我”的种子在运作 我们去比较 去竞争 去批判 去计较 去规划和计算得失。被左脑操控 跟随自我造成了我们不快乐，狭窄的心量和无穷的欲望是一切痛苦的根源，而唯一解脱的办法就是溶解掉自我，当自我融解掉的时候，过去生所造的恶因缘就没有附着的点。随时随地向内观照而不向外索求，警觉地将一点点的计较心揪出来看，这辈子，曾经想过的做过的，心量不足、狭隘气度的心、还有行为全部揪出来看，反省、忏悔、警觉，往内看的愈深，看的宽度愈宽，心量就会愈来愈大。学会感恩与宽容，培养对万物和众生的慈悲心，长此以往方能找到自己的空性。要知道，快乐对没有自我的人是没有条件的，找到了空性才能找到快乐。我们凡人内心不快乐，因为现代价值将竞争美化为梦想，我们永远追赶着时间规划着未来，很少停在现在，快乐对我们来说太昂贵……此刻我们的内心不快乐 所以想办法去追求快乐。

思维盛宴。浮城大亨Hundred Years of A Floating City应该是理性的、全局化的，用经济学的理性比对直觉化判断，用全局化视角发现被忽略的经济事实。各国政府在经济增长、贸易争端、移民、社会福利、环保、种族偏见等等方面的政策制定，其实有经济学在其中发挥框架性指导作用。 读后对国家的经济发展以及相关政策的制订有了更深刻的了解。而不是被自媒体和政客带偏。 但是理想化的模型在现实世界中真的能得以很好应用吗？不能。所以经济学家经常会犯错。为了取得进步，需不断回归事实，承认错误，并继续前进。

时代距离太远了，站在时代巨人的肩膀往回看这部剧。辩论技巧还处于初代水平，以及对许多概念的定义属于模糊。他们辩的东西，很多东西现在已经成为共识了。就当代人而言，不如直接去看华语国辩赛，讨论的东西更深入。

浮城大亨Hundred Years of A Floating City 读后感 消化是一个复杂的过程，由你的第二大脑管控并协调，第二大脑在你的整个肠道内铺展开来。肠内神经系统作用于精心协调消化功能及缓解肠道疼痛。 事实上，人类和细菌是呈50：50比例。每次排便后人类细胞的数量都可能超过细菌的数量”。 细菌的作用如下： 1. 它们帮助我们调节体重。 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。 胃酸是高腐蚀性的物质，并满含消化酶。胃酸倒流 如果症状轻微，喝一杯姜茶就可以了——将两三片鲜姜泡在热水中约30分钟，餐前饮用。 想要瘦身，训练你的味蕾适应不那么甜的东西。组嚼慢嚼能拖延饥饿激素进场的时间。 当你剥离脂肪时，你的饥饿激素，即胃饥饿素的水平会升高，同时，像PYY一类抑制食欲的激素则会减 少 确保胃饥饿素永久性地保持低水平。成年人肠道黏膜的总面积并没有达到网球场的规模，倒不如说是半个羽毛球场那么大。” FODMAP 食疗法 消除碳水化合物会引起消化问题后有规律地重新开始食用它们。 厚壁菌门（Firmicutes）负责消化饮食种的脂肪。拟杆菌门（Bacteroidetes）将会教导免疫系统行事（它们协助控制免疫反应的凶猛程度。丁酸盐是一种美妙的化学物质。它协助控制小肠壁细胞的生长，这能帮助我们避免肠癌。它还有强大的抗炎功效。 艾克曼菌（Akkermansia）作为防御机制，成为肠道第一道防线。还能强化你的小肠壁，以抵御糟糕的微生物入侵 克里斯滕森菌（Christensenella）使人显得消瘦。乳酸菌擅长为肠道抵御坏东西。双歧杆菌。这些家伙分解机体无法消化的纤维，和乳酸菌一样保护着我们的肠道，抵御其他不那么友好的微生物。 弯曲杆菌（Campylobacter）是食物中毒最常见的起因 大肠杆菌（E.coli） 许多类型的大肠杆菌都是无害的，但有些会引发出血性腹泻，从而导致贫血（严重失血），甚至肾衰竭。它们还是尿路感染的常见起因。 沙门菌（Salmonella） 另一种小可爱是沙门菌，它引起的食物中毒症状是腹泻、胃绞痛和呕吐。 尽可能不服用抗生素， 打开窗户 多吃植物 健康的志愿者数据表明，男性的食物通过时间平均是33个小时，而女性则更长，是47个小时。体内的菌群决定了你会从食物中提取多少能量，并从一定程度上决定了你会增加多少体重。菌群也能影响你对食物的选择。 肠道微生物有能力操控行为和情绪，它们的办法是改变交感神经里的神经信号，改变味觉受体，生产毒素让我们情绪变坏，释放化学奖赏让我们感觉良好。 实现5:2食谱最好的办法是执行地中海式食谱，并每周选两天减少热量摄入。 运动能让你的菌群更健康，但他也告诉我：“你无法用运动战胜差劲的饮食。”做高强度训练(HIT) 的人能减掉更多的腹部脂肪——这些脂肪不仅使人的腹部很难看，还是导致糖尿病和心脏病的危险因子。 HIT志愿者的血压平均降了大约9%，胜过大多数药物的效果。他们的血糖水平也会相应地降低。 他们的有氧适能也改善了8%。 睡眠压力与食欲的关系 压力会让你睡得差，睡得差会让你吃得差（它会让你越来越渴望糖类、碳水化合物和高脂小点心），而吃得差会促进肠道里“坏”细菌的生长。你会增重，变得更加嗜甜，睡得更差。 如何改善睡眠， 1. 设定闹钟，让它每天早晨在同一时间叫醒你。这会形成惯例，而你的身体热爱惯例。 2. 试试在早饭前散个步。晨光会让你的大脑停止产生褪黑激素。坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。 3. 白天做些运动。大量研究表明，运动能改