Hanging by a Thread

何家在一个封建老旧思想下诞生的六个女儿，沿袭何家从盛到衰再到盛的过程，何家六个女儿从小到各自家庭的组合再到老去，在这一段人生过程中，何家Hanging by a Thread及何家在面对各自利益各自生活的困楚从亲人转变为陌生人再转变为亲人的过程中所面临的诸多变故下，仍旧坚守一个家的重要性及一个家庭的团结及相互帮助，相互理解的一个故事。家永远是每个人避风的港湾。

第二集伍父名字是十里。

诗书画食酒茶，奔波与不合时宜的苏轼此人。看了这部剧，倒是不用遗憾之前错过了文华殿的展了。

深圳的发展历程，是社会主义市场经济体制建立和完善历程的缩影、前行者！

《Hanging by a Thread》2021/01/09 感恩遇到这部剧。让我在新的一年，开始从全职妈妈的圈子慢慢跳脱出来迈向新的征程。 下面就记录下看完全书，我最深刻的部分吧！ 首先对我影响最大，也最实用的就是，关于时间统计法和幸福日志的记录，幸福日志是我已经开始实践的事，其实回想起来，我从小就喜欢创作日记，上学期间创作了好多本，后来进入社会没有坚持了，现在重新拾起，相比以前的流水账式记录，更多了一份思考和对生活的理解。 然后就是对于关系管理中提到一句话“我爱你，但如果你接收不到，那它就是无效的。”以及“非请勿帮，请了可帮”的界限感，都给我上了一课，希望在以后处理夫妻关系，亲子关系时，多想想对方真正需要的是什么，而不是骄傲的打着爱的名义从自己的角度去控制，去满足自我。没有谁喜欢被控制，每个人都有向上👆向好的需求和力量。学着接纳、宽容、理解不同，也是自我成熟的表现。 同时对于如何处理家庭中种种复杂的关系和矛盾，编剧提出了：家庭是一个平衡系统，没有任何一个家庭成员是一座孤岛。这注定了所有的家庭关系都要从我和你构成的“我们”来考虑。当你只考虑自己或者对方的时候，这段关系就会处在动荡不安中。将视角从我转换到我们，这是经营关系的核心。确实，如果我们总是把眼光聚焦在自我的身上，就容易斤斤计较，忽略了整个家庭氛围的营造。我们每个人的成长离不开家人的支持，家庭的承载和托举，经营好家，就是成就自己。 此外，关于与人沟通方面，编剧谈到一个科学研究：在面对面的交流中，55%的信息是通过视觉因素传递的，如面部表情和肢体语言，38%的信息是通过语调传递的，7%的信息是通过语言本身传递的。这表明在沟通中真正起作用的是非语言信息，占比高达93%。所以千万不要忘了，哪怕说的道理再正确，出发点再好，如果是以责备/凶巴巴的语气，严肃的神情等表达出来的，那对方可能更多的是接收到了伤害，而感觉不到爱！所以学着平和而温柔的表达吧！ 全书有太多我需要去学习和吸收的，需要多读几遍才能消化，先就我能马上做到的开始吧！就像老师所说去做去实践去成为，去真正实践，将理论落地，我们终将成为更好的自己。

也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。 总结起来也很简单。 精力的四个维度包括： 体能：健康最重要 情感：将威胁转化为挑战 思维：专注与实现乐观主义 意志：有目标的人生才有意义 反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。 很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。 思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。 意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。 如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Hanging by a Thread问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。

1.真诚热情 2.真正的对别人感兴趣并提问，谈对方的激情，让对方得到倾诉 3.回答问题时要投入感情，表达自己的努力与激情 4.向上社交，积极为人提供帮助，建立强联系

人类的生活质量得以大幅度提高，其实也就是二战之后，不足百年的时间。医学、化学的进步，使人类战胜疾病的能力，得以空前提高。回顾历史，方能体会到这次“新冠疫情”中，科学家们非凡的成就。突然就对疫情的结束，产生了巨大的信心。 “在‘伟大的生化革命’中最重要的既不是药物也不是疫苗本身，而是为进展中的实验研究项目创造持续性的资金来源”——制度的创新，如此重要。

最近一直在听老祺齐读财经，其中有这本Hanging by a Thread，听完以后立马找来原书，重新看了一遍，老齐读财经上基本上把这个24节课都已经讲的很通透了，然后再看原书，理解更深刻。翻阅评论，看到总书友总结的非常全面的24条，拿来用一下备忘。 第二次把这部剧看完，再次看完感觉比第一次收获不少!本剧主要是介绍如何通过EOP、EPS、利润增长率、负债率等指标来选择优质股，并制定一些选股的规则。选好几支优质股就要通过研究日周线图确定在合适的时机买入卖出，以求最大的获利。此剧适合放长线钩大鱼，但对短线操作亦有一定的指导意义，愿对你们有帮助。下边是我自己整理书中比较实用的规则供看到这段话的朋友参考: 1.在股价较成本价下跌8%的时候止损，你可以确保自己明天还能继续投资。 2.在买入价上方25%～30%的价位考虑出售小部分股票以锁定获利，这样使你不至于陷入困境。 3.你希望将钱投到最优秀的企业，而非最便宜的企业。大多数优秀的企业股价都比较高。 4.选股遵守的规则:EPS年增速平均都在30%以上，如果看不到前三年的业绩，也要找出前六个季度EPS同比增速50%以上;销售额要么在过去几个季度持续增长，要么较上年同期增长25%;处在某领域领先地位的企业ROE不低于17%。 5.在日线图与周线图中，成交量与股价是股票走势重要的指标，成交量涨高股价升高，说明大单流入，这是积极信号;成交量升高，股价却降低，这是不太好的信号;如果成交量减少，股价亦降低，此信号不用过于担心。 6.在“杯柄形态中”，正确的股票买入时机出现在比杯柄处价格高出八分之一处，此时应该立即买入。 7.股票行情爆发当天，股票成交量至少应该较其平均日成交量放大50% 8.正常情况下，“杯柄形态”形成时间至少有7～8周。否则可能不够强劲并走向失败。某些基础形态跨越的时间可能长达6周甚至最多达到15周。杯柄处股价回落很少会少于高点的10%。 9.持续时间为1～4周的短期基础形态风险很高，而且往往失败。要避开它们。 总体轮廓异常松散或波幅过大的形态风险更大。根据更密闭、更紧凑、价格波动幅度更小的形态买入更加安全。 自形态底部暴涨至新高，而没有经历任何回调行情或柄状调整区域的股票风险较大，而且会频频遭遇大幅抛售. 如果股价突破基础形态的同时成交量没有实质的增加，投资者应该避开此类股票。 滞后基础形态。板块中最后一个创新高的股票往往表现落后而且脆弱。投资者应该避开此类股票。 柄状区域波幅过大（下跌20%～30%）或者股价在该区域沿低点楔形向上而非沿低点逐步下滑的形态为错误形态，往往走向失败。 在经历过一段长时间的上行走势滞后，如果股票第四次形成某种基础形态（第四阶段形态），这对投资者而言往往太过明显，因而可能走向失败。 10.请你忘记错误的老口号“低买高卖”，以“高价买入、以更高价格卖出”的信念取而代之。 ·你要学会准确地捕捉轴心点买入股票。不要在股价较轴心点上涨5%以上时追涨。 11.60%的情况下，暴涨的股票都不会再回落到买入点位。但是，有时候你可以在股价首次回落到50日移动均线时补仓。 12.无论股票本身有多“好”，四分之三的股票最终都会追随大盘走势。因此，学会捕捉大盘何时见顶至关重要。 ·在遭遇四到五天的“出货”后，大盘通常会转而向下。 ·出货一般表现为股指收低的同时成交量放大，或股市上涨基本停滞的同时成交量较前一交易日放大。此时应该评估自己的投资组合，开始寻找哪些股票出现的种种迹象预示着它们应该被抛售或减仓。 13.某次反弹期间最终会确立升势，展现真正强大的向上动力。“升势确立”是指大盘指数较前日上涨1%以上的同时成交量放大。“

对于健康人来说，食物的多样性，平衡膳食是最重要的！还有一方水土养一方人，地域饮食特点由当地长期积累的结果，必然是相对合理的！