盲警破案记Caso para dos, Un

虽然八卦图方法论有点扯，但是案例和实操经验很具体，干货还是不少，比讲虚的概念的书靠谱不少，很多方法已经不可用，但是能找到思维模型和思考方式，已经达到书承载的目的

人会长大三次。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在发现即使再怎么努力，有些事终究还是令人无能为力的时候。第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。

很喜欢，很真实，未来，我们一直都在，一直都会陪伴在你们身边的。

这部剧我觉得内容可以归纳为两句话： 1.改掉用嘴呼吸的习惯，用鼻子呼吸 2.锻炼鼻呼吸的方法：有意识地捏住鼻子憋气，再恢复呼吸，每天多反复几次 不可否认的是上面这两点对我有很大的作用，由于小时候过敏性鼻炎，鼻塞只能用嘴呼吸，养成了用嘴呼吸的习惯。不过用嘴呼吸倒是没给我带来多大的困扰，记忆中只有一次一个亲戚在家庭聚餐上当众羞辱我嘴巴张开看起来很呆。经常得气管炎和咳嗽不知道是不是张嘴呼吸给我带来的影响。 家人和一些知乎帖子也有说用鼻子呼吸，嘴巴呼吸不好之类的，但是我总是不以为然，左耳进右耳出。看到这部剧怪了，居然下决心想改掉用嘴呼吸的习惯，网上买了嘴闭合胶带，最近晚上睡觉都有在用，平时的话也在有意识地闭上嘴巴用鼻子呼吸，现在也没觉得有什么变化，本来企图变帅，也看到相关的辟谣视频，说换脸效果只可能发生在小朋友身上。 不出意外这个习惯应该会坚持下去，因为也不用我付出什么努力，只不过在睡前贴个胶布，平时注意用鼻呼吸，仅此而已。有空可能会尝试练练憋气呼吸，上回听到经理在我身边说话我能清楚地听到他沉重的呼吸声，感觉鼻呼吸应该对身体健康还是比较有益的。 不过在我看来这部剧的篇幅有点长，核心内容就这么多，后面硬扯鼻呼吸对体育运动，减肥等等的影响，感觉不是很有必要，当前如果从书的营销播出的角度来想，这些举例倒是很好地抓住大众的需求。 书中针对鼻塞，减肥的憋气呼吸法（模拟高原呼吸法）有相应不同的步骤，乍一看好像很有价值，我全部都划线做了标记，但是回过头整理我发现，这些方法步骤基本上大同小异，不过就有的多训练几次，有的憋气的时间长一些。基本的方法就这样，换汤不换药。 本剧一半以上的内容是我在上班摸鱼时候看的，感觉书中最有价值的内容就是我在开头说的两点，或许你觉得那两点的表达不过深刻，可以尝试读一读这部剧。

历史的细节往往最鲜活，也最能感动人，让人会有身临其境的感觉。历史就是历史，一去无回，是非功过任后人评说。无论怎样，历史都是一个个活生生的人绘就的，只有客观地看待历史和参与其中的人，才能重现历史原本的面目。最基本的认识应该是是——人只能是人，机缘巧合决定了人在历史中的地位和作用，每个人有每个人的位置，仅此而已。