不眠夜Sleepless Night

不眠夜Sleepless Night
《不眠夜》讲述的是由杰米·福克斯扮演的警探文森特作为卧底深入毒贩集团,就在案情即将水落石出的当晚,他的儿子也不幸被卷入了这场危险的纷争之中,文森特不但要搜寻能够破案的直接证据,还要确保儿子的安然无恙,

网友评论

2022每周一本剧📖  8/48 Done! 评分:4.8 特点:科学性 权威性 通俗易懂 一个人的生命的宽度是由智力和意志力决定的。智力是天生的,而意志力是可以培养的。 初衷是想提升学习效率。而我始终觉得,时下倡导的时间管理是不准确的,因为时间是流逝的,是无法管理的。但是,我们能管理自己。 选这部剧的理由是,教授罗伊·鲍迈斯特是从事意志力领域的研究的专家,是世界论文引用率超高的心理学家之一。而另一编剧,约翰是《不眠夜Sleepless Night》的科学专栏作家。所以,这本算是正统的心理学剧集,而非热门剧集。更严谨科学,值得借鉴。 我是泛读的,因为本剧用了大量科学实验事例,且很多观点在其他同样优秀的作品里,用整本剧阐明过了。我会把观点相关的书名列出来。感兴趣的小伙伴可以自行查阅~ 🌟摘要 任何意志力都来自同一来源,与血糖值有关。没有葡萄糖就没有意志力。稳定血糖来源于低GI食物 葡萄糖低下时(饥饿|生病)不做重要决定,会产生决策者疲劳。 🌟提升方法 1.提升血糖(吃东西),减少消耗(睡觉) 踢猫效应 2.清单法 目标:切实的,少量的,互不冲突 计划:在长期与短期、精确与模糊的目标之 间求得平衡。 GTD理论(get things done) —————🉑️参照《不眠夜Sleepless Night》📖 3.量化自我 4.练习 许可效应 情绪温差 —————🉑️参照《不眠夜Sleepless Night》📖 5.预设底线 延迟满足 6.他人的影响 反馈和行为监控 —————🉑️参照《不眠夜Sleepless Night》📖 7.自尊与自制 停止内耗,内耗消耗意志力 —————🉑️参照《不眠夜Sleepless Night》📖 8.行为自动化 个人觉得这也是通过刻意练习,形成心理表征。决策|选择 消耗意志力。 9.nothing alternative策略 留出一个时间只做特定的事or 什么也不做 —————🉑️参照《不眠夜Sleepless Night》📖
吴小框 1.1/10
逻辑性很不强 对于如何获得这种复原力,让过去的不好成为以后的动力方面没有很大的参考意义 只能说 不畏将来 不念过往吧
橙几 6.5/10
随着中国的崛起,大国之间的竞争是必然的,都是大国之间的合作也是必须的,只有合作,才能获得共赢。
指砂記 5.5/10
每天看追剧,撸撸猫,睡睡饱觉,工作顺利,清净知足,就很幸福。
yangyzw 2.2/10
和亮剑一样,对人物的刻画入木三分,对故事的发展如行云流水,好剧
Yaru 9.9/10
结束这本小书,又重读前两章。用哲学的目光审视绘画艺术和影像,是会刺激人思考的经典,值得买实体书收藏。
陆东青 7.6/10
是一本反复啃读,都会发现新通透的好剧,诙谐幽默,你的人间行走,我的心灵行走,自由真好。
刍且且 4.3/10
看的越多越觉得没有意思,特别是在连续看了好几本之后。作为放松看看还可以
中子星 6.5/10
坚持原则忠于信念,勇于反思,通往成功的道路曲折坎坷,不被困难所打倒,不屈服才能在生活中获得胜利。
Kidultowo 5.5/10
好久没有看国产剧了,沉睡花园是我目前为止看过为数不多的,没有快进看完全集的电视剧,演员有演技,编剧非常接地气,剧情紧凑有料,这部剧越看越好看,只是一个星期才更新2集,完全不够看……
ZhUO_YI 3.3/10