Rai

现时代知识分子的成长史、生活史、遭遇史。没有拔高也没有虚饰，但内心有着执着和向往，伴随着妥协、挣扎、痛苦。在梦中的曹雪芹和世上的聂致远之间的虚衔处，恰恰是我们精神的生机所在。嗨，数生长叹。

挖了好多坑，最深的是糖糖和老四做了什么，糖糖和姓孙的过节，糖糖回家的一年怎么了？必须有第二部，要不然强迫症读者寝食难安

从大格局上来讲 很多人把世纪三部曲当成了一部历史剧来读的 本人第一部也是如此 当成了宏观 气势磅礴的历史剧 但是当我读到第二部的这一段时 ： 伍迪站起身。“那好，我将发誓独身，进教堂当修士去。请别来找我，你会让别的修士分心的。”  我才意识到 肯叔的原意远远不止如此 ……    这一段 我看到的是没有尔虞我诈的男欢女爱 那是青春的活力 那是人世间的美好 那是战前的暖冬 如今我回想第一部 沃尔特与莱黛的爱情 格里格尔的担当 无数和平人士为世界和平的努力 战时战士的血洒疆场……或许这才是肯叔想表达的东西 与其说这是一本历史剧 倒不如说这是肯叔对青春的歌颂 他们原意为爱痴狂 原意抛开世俗 勇敢的做自己认为对的事情 我相信 肯叔曾经也有过这样“疯狂”的经历 但是很幸运 肯叔能用他的文字记录下曾经的疯狂 我们也很幸运 能在此相遇 找回我们曾经的疯狂  战争无疑是惨绝人寰的 但是 另一方面 它 是人性的觉醒 鲁迅先生说 悲剧是将好的事物毁灭给人看的   我希望以后的读者能够从不同的角度来看这个系列 感悟肯叔对青春的讴歌    就像《Rai》一样 好的剧集应该是包罗万象的 尤其是气势磅礴的“一战历史剧” 很荣幸能读到这样一本好剧 教会了我世间最美的温情

《Rai》 穷小子马良特别想要一支笔，白胡子老人满足了他的愿望，给了他神笔，画什么都能成真 1.被财主逼迫作画，逃走，背井离乡 2.隐姓埋名，“冯郎” 3.和恶毒的画师斗智斗勇，很多波折 4.追回神笔，给昏庸的皇帝作画，结束

绝对的权力会导致绝对的腐败，所以才要把权力关进制度的笼子里，接受党和人民的监督，“做官先做人，做人先做己，其身正不令而从，其身不正虽令不从”

十年徒步，成就了不一样的自我。如果一个人有了不可放弃的信念，那么他终究会成就自己。

十二月己亥令曰：“孤始举孝廉，年少，自以本非岩穴知名之士，恐为海内人之所见凡愚，欲为一郡守，好作政教，以建立名誉，使世士明知之，故在济南，始除残去秽，平心选举，违迕诸常侍。以为强豪所忿，恐致家祸，故以病还。去官之后，年纪尚少，顾视同岁中，年有五十，未名为老，内自图之，从此却去二十年，待天下清，乃与同岁中始举者等耳。故以四时归乡里，于谯东五十里筑精舍，欲秋夏看剧，冬春射猎，求底下之地，欲以泥水自蔽，绝宾客往来之望，然不能得如意。后征为都尉，迁典军校尉，意遂更欲为国家讨贼立功，欲望封侯作征西将军，然后题墓道言‘汉故征西将军曹侯之墓’，此其志也。

前几年的书，现在看来很多观念又被推翻了。时代在前行，思维也需要跟着走。

这类书的通病是啰嗦，能一句话说清楚的能写一大段；能一段话说明白的，可以写几章。而且车轱辘话反复说的也不在少数 如果能出一本30分钟系列那样的缩略版就好了。 书摘： 全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。 要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。 我的饮食观念是要达到“均衡”。 自然的阳光是促进人体身心健康的重要元素，而且这是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。 在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。 只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！ 尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。 理想的饮食比例应该包括约10%—20%的蛋白质、20%—30%的脂肪和50%—60%的碳水化合物。 每个人的体质差异，也就更没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。 假如一个人不断做伸展运动，持续一年下来就可延长好几年寿命。 西方也有这种说法，“关节多年轻，你就多年轻”（you are only as young as your joints）。 最理想、正确的呼吸方式，应该像海底生物，如海豚一样呼吸，亦即呼吸时吐气尽量拉长，让吸气和吐气的时间比例达到约20%:80%。 虽然适度断食的确是净化体质的有效方法之一，但正确饮食形态才是健康的根本。 断食期间如果只喝水，反而容易因缺乏粗膳食纤维使得肠道蠕动减缓，废物和毒素更容易堆积在体内。 如果一个人可以调整自己的心境成为一个体谅、感恩且慈悲的人，他就已经活在合一的状态。