瓦赞蒂Vazante

见佛杀佛      “见佛杀佛”，意思是只皈依于概念意义上的佛或只执着于开化是大错特错的。       人们常常悄悄在他人的印象里“雾里看花”，看得虚幻，看得不真切，但是很相信看见了真相。       佛教亦是那雾中花，如果你想要了解一二，或者你想学会安静，可以看看这部剧，没有高深的术语，没有虚无缥缈的预言之流，讲的只是琐碎的生活和琐碎生活中修炼的人心。       何为学佛?何为正道？学佛是为了超脱现实，逃避责任吗？学佛关注的究竟是什么？      Sandra Corveloni的这本《瓦赞蒂Vazante》教授冥想的书，到目前已经再版二十多次。一种东西能不断再现必然有其合理的地方。 我来浅显的介绍一下本剧的主要内容: 一、你要学会什么? 学一种平静淡定的生活态度，即正念。 方式:冥想 冥想首先是让内心顺其自然，了解我们的内心此时此刻处于什么状态。它并不是说我们一定要达到某种境界，而是说停留在自己目前所处的状态。 冥想意味着培养出一种不予评判的态度，不对我们心中浮现的任何想法妄加评判。 二、本剧介绍的冥想方式主要有哪些? 1.坐禅 每天拨出时间静坐一会儿。5分钟就行，如果想进步快一些，10分钟、20分钟甚或30分钟都行。坐下来，静观时光一点点流逝，什么都不要做，只充分感受当下。利用呼吸为锚，将你的注意力固定在当下。你的思绪会不断随心灵之“风”四处飘飞，而到了某个临界点，锚就会拉紧，将你的思绪拉回来。这种事可能会经常发生。每当注意力分散时，将它拉回来，重新集中到呼吸上。 2.站禅 3.卧禅 在躺卧的时候，调整并留意自己的呼吸。感受气息在全身的流动。想象气息在身体各个部位的律动，比如脚、腿、骨盆、腹股、胸部、背部、肩部、两臂、喉部、颈部、头部、面部以及头顶等。仔细倾听。感受一切浮现之物。观察各种感触在体内的流动、变化。观察自己由此产生的情绪在体内的流动、变化。有意躺下来进行冥想练习，而不只是将床当作睡觉的地方。你也可以在一天中的不同时间，躺在地板上进行冥想。或者也可以偶尔躺在田野中、草地上、树下、雨里、雪中试一试。 4.行禅 在正规行走冥想中，修习者只专注于行走本身。你可以将注意力集中在整个脚步运动上，也可以将注意力集中在脚步运动的各个孤立的分解动作上，比如换脚、跨步、放脚、换脚；或者你也可以 无论在哪儿，清醒地有意识地行走。放慢脚步。将注意力集中在自己身体上，集中在此时此刻。你能行走，而世上尚有许多人没有行走能力。 主要是选择不同的姿势感受自己的身体的能量流动，从而使人更为清醒，精神。 注:叙述的内容很多，我只摘取了部分。不彻底了解可能会走上歧途，书友们想要练习的最好还是追剧。 三、不愿意禅修，有其他方式吗？ 答:有的。 1.冥想的关键在于把握当下，不在于时间长短，形式如何。学会关注自己的呼吸，利用呼吸关注当下。       生活就是一场修行。所谓“小隐隐于野，大隐隐于市。”即是如此，在生活中修行，保持谦卑，不生怨怼，不行恶念，这是态度，不是缩手缩脚，畏首畏尾的行行为作风。  2.不断反思，挑战自己，磨炼自己        譬如你为人父母，你也许明白下面的道理:      养育如一面镜子，它迫使你审视自己。如果你能从中学习，那么你自身也会有所成长。 如果孩子的需求和内心的美好常常得不到充分尊重，那么孩子们会很容易心灵受伤，而受伤的心只会给他们、给家庭带来更多问题。自信心缺失、自卑、沟通能力低下、处事能力低下，这些问题不会随着孩子渐渐长大而自行消失，而往往会加剧、恶化。 父母养育孩子需要能量。 那么父母能从哪里获得这些能量呢？我认为可能的来源只有两种：外在的支持和帮

可以一看

书中几乎将西方世界由神权至上到人性自由解放潜移默化的演变过程完整又细微地呈现出来

阡陌说：“如果我们还会再见,让我倾注全部的生命力去爱你,在每一个柔软的晨昏里.”       虽然剧集创作到最后好像没有结局一样,但我已经猜到了,他们终究会在一起.真好.🎈