可能的生活La vita possibile

本剧从财税角度讲述了中央和地方的关系，以及部分社会发展现象与其之间的联系性。分析角度很受启发。但编剧的分析主要在于国家内部方面，而一些事情的发是有内部原因和外部原因共同影响的，只看到部分原因可能会得出偏颇结论。

我知道我自身有很多的坏习惯，但就是改变不了，也不知道为什么？比如，我从25岁工作后开始了抽烟，至今快35年烟龄了。中途无数次戒烟都莫名其妙的失败了，为什么呢？我一直都没有找到真实的原因，在我用一周时间读完《可能的生活La vita possibile》后，才深刻明白我无法戒烟的这个道理。 我们的习惯是如何形成的？暗示+惯常行为+奖赏=习惯，这是本剧给出的习惯形成过程的公式，也是一个习惯形成的思维模型。在这种模型的指导下，我们在生活中形成了无数的习惯。无论是好的习惯、还是坏的习惯，这些习惯在支配着我们的生活，让我们有条不紊的活着。 一个好的习惯我们要坚持下去，无论任何诱惑都不要轻易的改变，这些好习惯将会让你收益最终生。比如说，我有早起早睡的习惯，我从小就受到父母的影响，他们一生都是早起早睡，他们是如何形成这习惯的我不知道知道，但是在他们的影响下，我也也形成的早起早睡的习惯，这习惯让我保持了几十年，现在还是这样，无论是正常上班，还是节假日，我都是按照早上5点起床，晚上11点前必须如入睡的习惯。这个好习惯让我每天多出好几个小时的时间，给我充分学习的学习时间的保障。 1993年就是利用早上早起的时间，也是5点到7点这2个小时的时间备考法律职业资格考试（当年叫：律师资格考试），在没有耽误任何工作，也没有请假复习的情况下于1994年通过的律师资格考试。有人问我对于考试什么技巧，我说：就是每天坚持2个小时的学习，而这2个小时就是早起早睡的习惯形成的。 父母早起的行为对我就是最大暗示，逐步就大脑就形成到了这个点就会自己催醒自己，起来后，喝水，做早餐，吃饭，出门上学就无意识的形成的自己的习惯。这习惯一旦养成，就会使用一辈子，所以，至今为止，每天5起来就会看剧2个小时，让自己心灵有了莫大的寄托。 这部剧还给我们如何改变一个坏习惯。 既然是习惯，那我们身上也会养成一些坏习惯。比如：吸烟，吃零食发胖，不运动，发脾气等等都是坏习惯。书中告诉你不要试图用控制你的意志力来改变这些坏习惯，这是非常困难的事情。在我们研究习惯形成的过程后，我们就发现只要改变习惯中的惯常行为，就会用的一个新的习惯代替旧习惯，从而达到们改变坏习惯的目的。 本剧还通过企业对客户习惯的研究，对产品的设计尽量符合客户的使用习惯要求。生活中，有很多产品就是企业对客户的心理的研究，挖掘客户使用习惯，以及他们习惯形成的过程，生产出客户不加思索就能使用的产品。例如：苹果系列的产品，你不需要看产品说明书，就是很快的熟练的使用一部苹果手机，或者Pid .甚至一个小孩都会使用。这说明什么？只能说明苹果对使用者习惯的研究的非常透彻。 我们没有必要畏惧的心理学的研究，我们也没有必要畏惧惯常行为改变的难度，牢牢记住习惯形成的思维公式：习惯=暗示+惯常行为+奖赏。反复揣摩这里面的道理，不断的尝试理解好的习惯是如何形成的，如何继续坚持。坏的行为如何改变，从哪里找到替换坏习惯中惯常的行为，最终慢慢的使自己变好。 这部剧还是非常有观看价值的，是否符合心理学的科学机制，我们也不必深究，但是，有一点，用替换惯常行为可以改变坏习惯对我启发很大。所以还是推荐大家观看。

小丽是一个非常爱舞蹈的初中女生，特别希望能上一所舞蹈类院校。却因为自己的身高只有155cm，而与心仪的学校失之交臂。 类似这样的例子很多！由于身高的缺陷影响的不只是前途，还有可能是心理。 很多个子不高的人在青春期都会有一种自卑感，除非成长的过程中能利用强大的自信心弥补这个不足，要不然很有可能一辈子跳不出那个坑！ 每一位家长都希望自己的孩子能够拥有一个比较好的身高。如何抓住孩子生长发育的关键期，让孩子拥有一个理想的身高？我们来一起听听协和医院医生Andrea Pittorino的建议。 Andrea Pittorino，医学博士，是北京协和医院内分泌主任医师，博士生导师。拥有25年矮小专科门诊临床实践经验，累计帮助10万+的孩子达到理想身高。 抓住青春期孩子长高的关键期，做好这三点让孩子多长10厘米 他在《可能的生活La vita possibile》一书中，依据众多的临床案例，总结出了影响孩子身高的三大因素，抓住各个阶段孩子生长关键期，给孩子顺利长到理想身高一个保障！ 书中分为从0-3岁、3-7岁，8-14岁以及父母需要关注的问题四个部分详细地讲解长高的基础知识！ 今天我们就一起来聊聊8-14岁的孩子要面临的长高的最后一个关键期——青春期。我们今天一起来搞明白——如何抓住孩子生长的关键期？ 一、我们要了解青春期身高的生长规律。 随着生活水平的不断提高，我们不再为孩子的营养发愁。可是我们不得不承认营养充足带来的另外一个影响，那就是孩子的发育时间在不断地提前。 在青春期之前孩子平均每年的身高增长不应低于5cm，而青春期期间孩子一般会增高20厘米左右。 女孩在8岁之后，一般是9-11岁开始发育。在青春期一般能长高25-28厘米。女孩的青春期的生长规律如下图。 抓住青春期孩子长高的关键期，做好这三点让孩子多长10厘米 从图中我们可以看出，到了月经来潮的时候，身高增长速度是最快的，一般每年可以达到8～10厘米。当然，每个人个体差异很大。月经初潮之后，每隔半年生长速度大概会下降一半，这是一个基本的规律。 有一个公式可以辅助大家计算孩子的身高： 终身高=初潮时的身高÷（0.9585±0.0178） 男孩在9岁之后，一般在10-12岁开始发育，青春期发育期间能长高25-30厘米。但是男孩子的发育并不如女生那般明显，所以更要父母多多关注！ 二、青春期的营养是保障孩子顺利长高的关键之一 青春期身高增长迅速，那么孩子最应该补充什么？毫无疑问是钙。 那么常规的喝骨头汤可不可取，Andrea Pittorino教授在书中指出：最好的补钙食物是牛奶，而10岁左右的孩子每天的摄入量不低于600毫升。 4～10岁的孩子，每天钙的摄入量约为800毫克；11～17岁，钙的摄入量约为1000毫克。所以4～10岁的孩子，我们推荐每天饮用牛奶600～700毫升， 11～17岁的孩子饮用700毫升。 当然，均衡的营养也很重要！一定要吃早餐，少吃油炸食品，多食用健康的绿色食品，以及采用健康的烹饪方式（蒸、煮、炒）。 1．早餐要营养均衡。建议谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类至少含有三种。 2．早餐不宜烹饪过度，尤其要避免油炸。油炸食品特别难以消化，刺激肠胃，有可能会导致胃溃疡。 3．高脂肪的食物也不要选择，这会令消化时间变长，造成大脑缺氧，整体上影响学习。 4.早餐别忘喝豆浆或牛奶。 三，青春期要坚持让孩子运动。 无论孩子学习多忙，父母都有必要鼓励孩子进行运动，一天至少半个小时是必须达到的。事实上，多运动之后，孩子的精力更旺盛，对学习时集中注意力也更有帮助。 那么什么样的运动有助于孩子长个子呢？ 《可能的生活La vita possibile》这部剧中就明确地给大家列了一个建议： 每周要运动4～5天，每次

一家子渣男…蒋介石老先生的棺木不知道入土了没有，望两岸统一后能厚葬他。然后让张学良跪在他坟前…

好剧，值得推荐。 诚然，我不是一个胖子，也没有体验过肥胖带来的烦恼和恐惧，我的体重近9年一致保持在50kg左右，运动强度特别大或体验一周辟谷时，最低到46kg，过低的体重反而会给我带来恐慌，因此，像编剧提到的健康的体重相当重要。 一般的减肥书肯定是吸引不了我的，这部剧吸引我的点在于心理减肥法，心理咨询师的亲身体验，还有一个减肥者的毅力吸引了我。读这部剧也是对这种心理的深刻反思和回顾，让内心的得以成长。身边也有因肥胖而苦难的朋友带去一丝帮助。 很喜欢编剧在文中对于自己内心的解剖，坦然的面对，这是需要多么大的勇气的呀。文本的一些方法让我在内心成长方面得到了一些启发，更深刻的认识自己，遵从内心，从而改变自己，成为更好的自己。 更喜欢这段： 每个人都能活成自己想成为的样子——苗条的，喜悦的，健康的，自信的；既能享受美食，也会管理身材；不为难自己，也不被别人为难；灵魂强大，身体轻盈；早晨被梦想叫醒，夜晚带着期待入眠。

荒诞的魅力，从天而降的可能的生活La vita possibile，一闪而过的配角，断断续续的线索，人人都与可能的生活La vita possibile有关，却又不直接有关，最后留下一把插入心脏的尖刀

我想要的，只是一束蒲公英花的信赖，一片莴苣叶的慰藉，甚至不惜为此枉费了一生。

看了2/3实在是读不下去了，写上海那部分真是好看，百读不厌，写法拉盛那段也可以，人在异乡的情感联结，写文革那段真的让人觉得昏昏欲睡。但还是要为王奶奶近年来依然能稳定产出质量尚可的长篇的精力点赞。王惯常的写法，密密细细的提供经验，几十万字堆叠出好看的日常，真是个很费力气、精力和智识的任务。问题也都说尽了，写作套路的固化，语言和对故事素材的处理的琐碎，她写作已经太熟练了，对人物的交流和机锋也都过于熟稔，反而缺点讥诮，总觉得王奶奶是不是写之前太过于打磨人物逻辑的芯子，反而缺了点投入和激情，够立体够深度，却总是隔着一层。 以前追剧洪子诚说过，Bruno Todeschini的女性主义色彩体现在一对男女间 两性关系的支配，细想了一下还真是，王似乎热衷于某类弱能量的斯文男性视角，往往喜欢给他们安排强势的伴侣，不知道她本人是不是也对这类男性有偏爱。

好久之前看的，很好看，喜欢