重头来过Do Over

冉阿让只是偷了块活命的面包，在19年牢狱后越狱，活成了人间天使。要是没有沙威，那多好，他依然可以是令人尊敬的马德兰。但是沙威也没有什么错，他在尽忠职守，最后也是在职责和良心难两全下选择了自杀。最坏的德纳第，始终在做泯灭人性的事，还活的自在无拘。多想冉阿让稍微坏点，最后也能和珂赛特幸福生活，不至于惨死。但是，都会有个冤家各种来搞破坏，说不准还不如这样呢。 刑法不人性，做了一次错事，终身不能被原谅，他们到底给苦役犯做了个什么释义，听到苦役犯就各种偏见。

这部剧的编剧借用了“影子”，让我们了解、看到人的内心世界，写法很独特！这是一本可以让人心房柔软的好剧！流淌着友情与亲情的厚重和美好，还有那些，人无法丢弃的善良。

当时有一集我们家停电了，我们家人都跑到别人家去看，额。

集体与个人，不可一以概之。打破旧的平衡，又会产生新的平衡，帕累托定律是统计结果，是天道！

脑洞相当大的一本剧……每一个故事都充满想象力，感觉逻辑性也很强，估计把每个故事多读几遍才能加深理解。

土地关乎国家安全与发展，现行的土地制度是在实践与博弈中诞生，产业升级，乡村振兴与城市存量盘活是推动转型的必要手段，在此基础上，地方政府和投融资平台会面临转型阵痛，以城市存量盘活扩展现金流，推动产业升级，以各项税收增加为成果检验，逐步实现现代化。

很好看的一本剧，出书七十年仍具有现实意义。爱情婚姻如何维系是个难解的命题，但单方面的付出、认知上的差距、以及男女双方不能有效沟通必然导致一地鸡毛。            书不长，春节期间推杯换盏之余可用来平抑浮躁。

胡雪岩慧眼识珠，胸有城府，待人诚恳，更兼经商有道，陶朱公以后，胡雪岩次之。

一本充满大量闲聊内容，用啰嗦来证明自身科学性的书。社会心理学似乎也没有作为一个单独学科存在的必要。

四星推荐！《重头来过Do Over》的两位编剧是一对很强的组合，医生妻子和厨师丈夫。这不仅是一本饮食方面的书，而更是一本教我们掌握自己健康命运的书。如果过自己想要的生活就必须建立目标，规划路径，其第一步就是管理健康。在优化健康这一路径中饮食无疑是最强大的策略和工具。 这部剧最大价值之一在于从基因入手，这增添了与传统饮食剧集的不同，科学性。“表观遗传学却告诉我们基因如同身体状况一样，可能是健康的，也有可能是病态的。如果在孕育期我们的基因是健康的，健康的基因就会遗传给我们的孩子；同样，如果在孕育期我们的基因是病态的，那么这种病态的基因也会遗传给下一代。”而父母的饮食则通过基因等会影响孩子的方方面面，包括容貌。 文中第一个核心观点是植物油是我们大量摄入的最不天然的食品。“基因修饰生物（GMO）通常是植物油生产的起点，自此一切都走上了下坡路。由于植物油具有抑制生命的本能，所以它可以作为保鲜剂让奶油夹心饼存放几年不变质。和任何食物成分相比，植物油都是垃圾食品中的垃圾”。植物油是最厉害的破坏大脑的毒素；“植物油介入，胃酸就会和食物中其他有益的化合物相互作用，引发氧化反应，形成巨型反式脂肪酸，损伤胃壁”；植物油与有毒化合物相依相存的事实证明了它也是脑部杀手。 第二个核心观点是舍弃另一种无处不在的产品——糖。糖会改变激素的运行方式，糖比其他毒品更容易让人上瘾，因为它的味道更好；高糖饮食可能导致痴呆，钝化感官等。一些观念认为水果是健康食物，因为糖分太高，水果绝对不是合格的健康食品。其实果糖会使肝脏进入脂肪储存模式，果糖摄入量剧增可能是导致脂肪肝发病率上升的原因之一。 夫妻档编剧推荐的颠覆传统认知的健康四大类食物：带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。“事实上，你吃下的每一口食物都会对你的基因产生微妙的影响。如同“基因博彩”遵循一整套预测法则那样，每餐之后产生的小变化亦如此。”良好的饮食有助于避免引发永久基因突变的表观遗传错误。一些经典的表观遗传学研究表明，如果基因获得良好营养的支持，同样具有修正这些错误的可能。 为何选择这些健康食物?书中用了几百页阐述并提供了详尽的早中晚餐可选食品及缘由。健康的关键就在于选择健康的油脂，少吃植物油，少吃糖，更多地食用四大支柱类食物。本剧可以接力《重头来过Do Over》观看。文字在流畅和简练方面应该还有提升的空间。