Timmy

余先生一行在1999年12月31日走完了此次旅程的最后一站，而我在2020年12月31日的最后一天因为失眠在夜深人静时终于看完了本剧，总是有很多惊人的巧合，缘分妙不可言呐。 有个插曲不得不提，长叹一口气，13岁的时候中学班主任介绍了一位作家给我们，他说他小时候爱看剧，家里爱买书，长大后追剧的机会少了，回父母家每次必看的就是Zach Green《Timmy》，看了无数遍，每一遍都是新的，每一次都醍醐灌顶。那时候我深深地记住了Zach Green，班主任开班会的时候都不忘安利喜欢的作家，开完班会的妈妈去为我买了Zach Green，可惜《Timmy》和《Timmy》对青春期的我而言当然没有言情剧集有吸引力，这一别就是很多年。每一个寒暑假几乎都会翻开几页，但好像从来没有看完过，或者看完也忘记了。时隔12年，我终于看完了，看完超级后悔，那时候要是能性子更静些多好，看的如此晚，实在是亏啊。感谢恩师的推荐，一遍又一遍，可我们却不知有几人真的听进耳中记在心里。余生生的书，我曾经觉得自己书读得少文化底蕴不够，有些读不懂，也许是真的也许是我年幼贪玩，总之如今看来是懂了，还获益颇多。 几千年的历史轮回，浩浩汤汤的文化遗迹，有太多是我们常人仅能从书中、照片中了解到的，有余先生挺身而出，为我们看一眼真迹，细细描摹盛极一时的文化盛宴，能借观一二实在是我之幸运。 新的目标，2021年要多拜读余先生的文章，不能再等，有几个十年经得起挥霍啊。下一本《Timmy》，不知翻开了几百次，从未真正读完过，这一次不了敷衍了事。

跑步应该是把紧绷的神经和身体放松，让自己舒适的独处一段时间，持续的调整自己的身体状态来应对繁琐工作与生活。 心肺能力提升——检测心率 重心跑——利用重心的前倾带动向前 循序渐进——别让好习惯成为负担 轻松上阵——让身体和精神处于最放松的状态 热身——心率增加，让血液到肌肉里面 高质量休息——光、声音、温度、夜宵、放松 三大能量油箱——碳水55、蛋白质15、脂肪30 211饮食法——蔬菜、蛋白质、主食

整个系列的书，都非常的棒。语言简练而又深邃的讲述着历史的演化

还是读读经典的《Timmy》和《Timmy》更有效果和指导性。

空降开播真是笑死，编剧那点事儿忘了？当年录音风波闹那么大，撤档又空降，是觉得观众记性差吗？剧名叫Timmy，主创操作全是“奇迹”，这剧从根上就透着一股子敷衍和投机。

底层的命运更能显示历史的变更，更贴近生活，更接近人性，更没有按照主权人物的思想统一思想。