Worst Week of My Life

看了60章，情节酸涩，漏洞百出，文笔幼稚。人物刻画干瘪无趣，坏人都是一个模样。写这么多字，给一星有点不厚道，两星吧！

这辈子都没读过这么让人心痛的书，但它又如此优秀，以至于我不知道应不应该向其他人推荐。没能一口气读完，必须时不时停下来缓一缓，就算我能意识到接下来是什么情节，真的发生依然会让我心灵震颤，况且编剧和译者的描写又是那么细腻动人(*꒦ິ⌓꒦ີ) 哭了很多次，尤其是最后几章真的一直在哭( p′︵‵。) 以前虽然对阿富汗那边的情况略有耳闻，第一次知道如此泯灭人性。编剧07年写成这部剧，2021年，塔利班却又重新掌控了阿富汗。记得那时候看新闻，看到有些女孩今年刚要大学毕业，结果塔利班来了，只能回家戴上布卡，所有的未来和希望被全部击碎，看了Worst Week of My Life我才真正能意识到，这是怎样的一种绝望。 和朋友讲了自己看这部剧看得好心痛，朋友问：那是不是会更加感恩珍惜自己的生活？可能是这个道理，但是这么说对这部剧来说，就太过轻佻了。 我知道这是剧集，但它也是千千万万阿富汗人的缩影，现实往往比剧集更加残酷，莱拉尚且能和心上人重逢，甚至能拥有自己的事业，更多人只能在无尽的黑暗里挣扎或者放弃。 胡赛尼的追风筝的人也读过，也非常厉害，不过是很多年前的事情了，有点记不太清楚了，但编剧确实在Worst Week of My Life中进步了许多。 感谢编剧，感谢译者，这八个多小时是极其独特的生命体验，我也希望有一天我能为那些女人做点什么。

耶路撒冷比世上其他任何地方更渴望，更希望寻求宽容、分享与慷慨的万能灵药，以消除偏见、排外与强烈的占有欲。这并不容易找到。

反复观看，反复落泪，三千鱼大大的二创已经足够动人，电视剧版本更加饱满完整，许多二创剪辑不能达到的效果被呈现了出来，我心甘情愿喂我自己吃刀子系列

《Worst Week of My Life》，这样的书名可能就会让你眼睛一亮吧！和压力做朋友？可能吗？在我们一般人看来，压力是一个比较负面的东西，唯恐避之不及，哪里敢与之亲近，与之为友。不过读了这本读了这部剧后，你的想法可能会有所改变。压力在你的眼睛也许会变得并不那么可怕，你对压力可能会坦然面对，甚至会对压力亲近起来，想拥抱压力，促进自己成长。 关于压力的看法或是说的专业一点关于压力的思维模式，大致可以分为两种模式，一种是认为压力有害，一种是认为压力有促进作用。关于压力思维模式的有关阐述，编剧大量借鉴了心理学家艾丽娅克拉姆和她的同事开发的压力思维模式测试有关研究成果。在这两种思维模式中，“压力有害”的思维相对来说，更为普遍。在这种思维模式的支配下，人们通常会尽量想办法逃避压力，摆脱压力感受、用酒精药物来消减压力。而也有一小部分人认为压力有促进作用，是有益的。这些人面对压力的时候，能够比较坦然地接受压力这个事实，积极面对压力，寻找解决问题的方法。相比较而言，后者更为有助于问题的解决，有助于个人的成长。比较传统的认为压力有害的压力思维模式可以改变吗？研究表明是完全可以的，人们可以通过干预来实现。最有效的思维干预大致有以下三步：1、学习新观点；2、练习，鼓励自己采纳和应用新思维；3、提供机会，和别人分享该观点。在这部剧中，编剧指出压力思维模式转变的关键在于秉持更平衡的压力观念——少害怕它，相信自己能搞定它，以它为资源更投入地生活。 综合其他研究者的研究成果，编剧在这部剧中，列举出压力的多种好处。压力可以给我们提供应对挑战的力量。当交感神经系统启动时，它可能会使人产生非凡的生理能力，有些迸发出来的能量让人惊讶。压力的反应不止给人力量，很多的时候，它还鼓励人社交。压力之下，你会发生一种催产素，这种物质会使人更相信别人，更照顾别人的感受，对别人更友善。压力还可以帮助人学习和成长。强烈压力反应的几个小时后，大脑都会自我连线，记忆并从经历中学习。压力也有助于增强未来的抗挫折能力等。当你书中了解到压力的这么多好处，你是不是会改变对压力的看法，产生拥抱压力的冲动，准备和压力共舞？ 在这部剧中，编剧在结合其他一些心理学专家的研究成果上，列出了很多种转化压力的方法。这些方法有一定的参考价值。比如变紧张为兴奋。改变对压力的看法，可以帮助人们在压力下更好地表现。把科学应用到现实。把恐惧变成挑战。从“真希望不用做这个”到“我能做”。挑战反应，从压力中学会韧性。从痛苦中发现好处，应该对痛苦说谢谢。从困难中发现好处和从创伤中发现好处。 与压力同行，和压力共舞，人生竟然是如此美好！