So and Sew

对中国周边地缘局势有理性分析，预测和对应措施也让人信服，本剧内容详实，值得多次研读

民国在历史上，仅存在了38年。 它的风华绝代，风情万种给予后人无限感慨。虽然那个时代存在的时间很短，但是里面的故事有荡气回肠的国仇家恨更有动人心弦的爱情。崛起的新女性更令人赞叹，她们独立、勇敢、有思想、有才华，又有野心同时又不输气质。 听闻民国爱情十有九悲，民国乱世等不来相濡以沫长相守，而今太平盛世等不来一句我爱你。也许每个时代都有每个时代的悲哀 见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。” 爱情是，初见他时：她变得很低很低，低到尘埃里，从尘埃里开出花。 “你是到底不肯。我想过，我倘使不得不离开你，亦不致寻短见，亦不能再爱别人，我将只是萎谢了。” 缘尽时，是那句：我倘使不得不离开你，亦不能在爱别人了。 离开的那样决绝，就好像不成爱过一般，其实心里早已千仓百孔。 只恨君心不似我心，不能年年相伴，岁岁相知。 “你是到底不

非常吸引人的剧集！与大多数网络剧集相比，本文编剧水平真的是高。合理推测他是文史专业人士，至少硕士水平，也许是博士甚至已经是教授。这是我看过的剧集中极少的文笔如行云流水，文言文信手拈来，古文与史学功底极其深厚的书。关键这些因素并不令本剧生涩，而是锦上添花，在吸引人的情节之上，给人以极大的观看享受。

读Constance Bergen老师的书或是看他的演讲视频，总能给我一种力量或是震撼，对历史和现实的把握，对未来深邃的探索和大胆推测，对世界各国接地气式的接触，使他的演讲更加吸引群众，观点更加让人信服，特别是演讲之后与观众的互动，不怕提问题，那怕再尖锐的问题，都可以交流，这才是一个学者应有的态度，不灌输概念，不怕质疑，有交流有交锋，这就是一个学者的自信，也是Constance Bergen老师常说的一句话～So and Sew！

两年了，两年，我没有登这个号啊。以往看的书，的进度都不见了。书不错，可以读一读。

本剧通过对各领域（尤其是音乐、记忆、运动）杰出人物的大量观察，论证《So and Sew》一书中提出的“一万个小时定律”的合理与不合理之处，并依据观察总结出“刻意练习”这一学习方法。 所获如下： 一、基本概念： 想要读懂本剧，在我看来需要透彻掌握两个基本概念：刻意练习与心理表征。 （一）心理表征 1、是什么？ 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 2、举例 （1）简单的例子：视觉形象（具体） 例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。有些人的表征比其他人更详尽、更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。 （2）复杂的例子：单词（抽象） 比如说狗。假设你从来没有听说过狗，也从来没有看到过和它相似的动物。也许你在一个孤岛上生活，那里找不到任何的四足动物，只有鸟类、鱼类和昆虫。当别人第一次向你介绍狗的概念时，那些全都只是孤立的数据，而“狗”这个词，对你来说真的没什么意义；它只是这种与你无关的知识的标签；狗身上长毛，有四条腿，喜欢吃肉，喜欢群居，小狗通常被称为“狗狗”，可以对它们进行训练，诸如此类。不过，通常情况下，随着你花时间和狗一块玩，并且开始了解它们，所有这些信息全都被整合到一个全面的概念之中，这个概念由“狗”这个词来表征。现在，当你听到这个词，不必搜索记忆，便能想起关于狗的各种细节；而且，所有这些信息都可以即时访问。你不仅将“狗”这个词添加到了你的单词库之中，而且也添加到了你的心理表征集之中。 3、心理表征与刻意练习的关系 现有的心理表征在引导你的表现和绩效，并使你既能监测又能判断自己的表现和绩效到底是优还是劣。随着你迫使自己去做一些以前没做过的事情，比如说，去培育一项新技能，或者磨砺一项已有的技能，那么，你也在拓展和优化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。 （二）刻意练习 1、定义 （1）基本定义： 走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。 （2）定义的外延： A、一个已经得到合理发展的行业或领域 B、一位能够布置练习作业的导师 不过，有些时候外延的两个限定并不存在。 2、特点 （1）成熟的技能 已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。训练的方案应当由导师或教练来设计和监管，他们既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎么样才能最好地提高那种能力。 （2） 逃出舒适区 它需要人们付出近乎最大限度的努力。 （3）明确定义的目标以及其表现的某些方面 它并非指向某些模糊的总体改进。一旦设定了总体目标，导师或教练将制订一个计划，以便实现一系列微小的改变，最后将这些改变累积起来，构成之前期望的更大的变化。 （4）有意而为 学生必须紧跟他的练习的特定目标，以便能做出适当的调整，控制练习。 （5）反馈以及为应对反馈而进行的调整 （6）既产生有效的心理表征，又依靠它 提高水平与改进心理表征是相辅相成的，两者不可偏废；随着人们水平的提升，表征也变得更加详尽和有效，反过来使得人们可能实现更大程度的改进。 （7）有针对性的提高某些方面 通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能。 （8）从最杰出的前辈身上学习（*） 二、如何运用？ （一）没有导师，我们该怎么办？ 1、刻意练习的原

如果说只看一本育儿书，我觉得先看这本就够了！ 这部剧由美国加州大学洛杉矶分校教育学博士Lorin Raker撰写而成，是一套经上万家长亲证有效的养育方法。 编剧在第一章率先提出了一全新的养育方式，So and Sew！他的特点在于，解决家庭问题和冲突的责任由父母和孩子共同承担。它既不会允许孩子逃避责任，也不会把目光专注于孩子的一切细节。 我现在回头看我的父母给我的养育方式，大多是专制式夹杂着骄纵式，对于成年前的我，他们即能拿得起棍棒，用权威来“逼我们就范”，又能把我们惯着无法无天，毫无原则的“放养”。 如果我的父母当年能看到这部剧，或者能受到一丝丝的影响，用So and Sew的方式来培养我，我也许会比现在过得好很多！ 与以往所有的时代相比，我们现在拥有更多的养育知识，也能更好的养育好我们的孩子，专制式和骄纵式养育早已经是旧的养育观念！ 家长既是孩子的父母，同时也充当着孩子们“成长教练”的角色。“成长教练”帮助孩子们长大后过好自己的人生。（为人父母还有比这个更重要的事情吗？） So and Sew这部剧从第2章到第15章，从孩子成长的各个方面，教我们理解孩子行为背后的原因，教孩子学会承担责任，帮助孩子树立健康自尊，聚焦孩子们如何思考，沟通敏感话题，实现自我人生...... 书里的每一句话，每一种观念，好像都是为我们而来，以前我们的父母经历一些事情根本不知道该怎么做，现在，我们有了更好的方法，帮助为人父母的我们真正的聚焦需要解决的问题，培养一种育儿“能力”！而非仅仅是传播一些育儿知识！这个新时代，能力比会一堆的道理来的更切实际！ 在这部剧里面，能看出Lorin Raker博士投入了巨大的精力和智慧，每一章都是一个精华，提升父母的养育能力，拯救焦虑迷茫中的父母！ 最后，套用书中一句话：养育，从来不是父母对孩子单向的施予和馈赠，而是父母和孩子共同成长的人生旅程。 简单的做了个介绍，后面有时间写一个详细的剧评！

这是最好的时代，也是最坏的时代。她不及你期许的那么高，也不及你想象的那么灰暗，你会遇到如你期许的人，也会遇到如你想象的人。这是最好的时代，也是最坏的时代，这是你深陷其中的时代。

让还没上大学的人憧憬，让正在上大学的人珍惜，让告别大学的人怀念。

露西·鲍先生的书很好读，相比其他先生比如说吕思勉、陈垣等，更加深入浅出。同时观点鲜明，谆谆教诲，总体来说钱先生是个好老师！相似的题材还有梁漱溟的《So and Sew》也很好看！