布基兰Bujilan

第一章 把我人际交往的关键 1注意别人的观点 引起别人的渴望 2要先喜欢别人 才能让别人喜欢你 引出——施比受幸福 3如果没有什么好话说 就不说 用破坏的语言不会带来任何建设性得帮助引出————语言是伤人的剑 4了解就是宽恕 ————伟大的人是从对待小人物的行为中 显示其伟大的 5没人能孤独的发现自己 引出--多与人交往 吸收对自己有意的东西 6社交与选择朋友是两回事 不断被扩大自己的交际圈 无论喜欢与否 交际中锻炼自己 7多参加社会性的活动工作 就会跟容易得到信任 随时有可能把自己推销出去。多与成功的人接触，因为看到这么努力的你会想到他们自己会带来莫名的好感 第二章 把别人吸引到你身边 1尽量拿出最好的仪表展现在别人面前 是对自己的尊重 2记住别人的名字会赢得好感 好的习惯需要一些牺牲完成的 3一个优秀的谈话者 是发自内心流露出一种善良的意愿 微笑 4学习如何发音 声音真的很重要！！！ 5关照别人不造作 方法1 赞扬他们想被赞扬的地方 2赞扬小细节 3 背地赞扬 但是一定要让他知道 仔细观察 投其所好 避起所愿 6打动别人的的方式 谈论他感兴趣的 7我们队别人很感兴趣的时候 是被人对我们感兴趣的·时候 第三章 不漏痕迹的改编他人 1批评一个人要从称赞和赞扬欣赏开始 使人不尴尬 只字不提也可以达到目的 2说别人之前先说自己 当然不是贬低自己 这里有有很大区别 3 说服别人最好的方法 就是让他觉得想法是他想的！！！ 4简洁的提出别人的问题 不会伤害他的感情 5你想改变某个人 就假想他有这个品质了1给她一个美名 让他为你做事 无论自己多么对 都要顾及别人面子 如果你错了 及时承认自己的错误 比辩解强一万倍 与批评相比 鼓励效果更好 第四课 交谈如何愉快 1永远避免正面冲突 推出 靠辩论永远不能改变他的想法 2站在别人的角度考问题 导出 我宁愿在办公室外面两个小时 也不愿意没准备的进去 我一定清楚自己讲什么 更重要的是 我要理解她们 站在他们的角度上思考 他们会说什么 3牵着他人的舌头走——问别人问题是话题继续下去 4让别人说是 ——谈论他所需求的 怒里让他产生是的念头 让后他自然而然的就会同意你的想法 5欢迎和鼓励别人多说——做个受欢迎的聆听者会让你的意见成为主导 6事实的利用沉默——不指责对方的失败和错误 用沉默的态度 有时候反而比不说话作用大 7用耳朵去交谈——鼓励别人谈论他们自己（没人会拒绝谈论自己的世纪） 8多多数人希望得到同情 ——对他人先进行同情 然后让他自己明白接下来如何去做 第五课 做好人生的规划 1. 目标是人生的灯塔——心中有目标才不会让自己留意别的不相关的烦恼 2. 确立你的起跑线—— 自己设计自己 首先要考虑到社会的需求 时代的需求 还要考虑自己的所长和爱好扬长避短 3. 描绘你生命的蓝图—— 为生命计划 短期计划不要超过90天 4. 改变一生的决定—— 选择工作1 研究职业 2 避免原来已经拥挤的职业 3 避免那些维持机会只有十分之一的行业 4投入之前对工作去拿盘的认识 5像大人物请教 5. 拥有自己的计划—— 灭有用以检查其行为为标准的计划 那他的行为就会被眼前的影响所支配 她认为今天所寻求到的自信说不定明天就会失去 在伟大的自己几乎哈中 他会推导出解决日常问题的许多小计划 所以要趁早拥有属于自己的计划 6. 要经常跟对自己进行盘点 ——发现你的问题 进行改善 不是要什么奖赏 7. 不断修改你的人生计划—— 1主动方向的调正 是否和你性格想排斥 2在原有的目标上进行调整 3 获得的信息中进行反馈 4 预测未来中调整5 对具

颠覆了我对观看的理解，看剧有框架有血有肉，咬文嚼字比整体理解书的知识构架来的有意义，可以让我们跳到书外来看一本剧。世间万事万物都有相通之处，看剧也不例外。

看到第四集。。。主演还行，但是第四集开始剧情太水了。。。。太拖沓了，想快进想弃

人的身体由30万亿个细胞组成，但是它却容纳了超过100万亿个细菌与真菌细胞，这些微生物朋友们自古与我们协同演化。免疫系统与微生物群系相互作用保障了我们的健康。但不幸的是，抗生素的滥用、杀菌剂、剖宫产这些现代医疗手段，正在促使我们身体的微生物产生越来越强的耐药性，并加剧了微生物多样性的消失，而后者将对我们自身的代谢、免疫力乃至认知能力都产生深远的影响。

小说改编得娱乐化、偶像化，感情线直白浅显。服化道质量尚可，但干净簇新又不太符合年代。选年轻人来是正确的，一则面孔新鲜，二则还没有令人厌烦的演技套路。

古诗词真美啊!是语言文字精简的美，是诗无达诂含蓄想象的美。《布基兰Bujilan》是我很喜欢的一个栏目，喜欢武亦姝博闻强记的才华，喜欢陈更背诗的享受和自然，喜欢董卿的优雅气质和控场能力，喜欢安兴伟老师和康震老师的腹有诗书气自华。重温诗词一种很美妙的感觉是，回头看到小时候背诵的古诗词，那时候单纯只是押韵，或者是为了记忆下来但是并不理解每个句子真正的含义和编剧的经历与感情。而多年后增加了人生经历再来重温这些诗词，才更能理解独居异乡时"天涯共此时"思念和牵挂，游子归乡时"近乡情更怯"的激动和紧张，路遇好友时"劝君更尽一杯酒"的真挚和情谊，考试前后"画眉深浅入时无"的不安和期待，回顾恋爱时"赌书消得泼茶香"的灵犀和美好，纵使失败时"一蓑烟雨任平生"的随性和淡然...

松子的一生是可悲的，有着不幸的家庭生活经历，缺乏安全感自主权，一次次爱上坏男人，一次次被无情抛弃，但从未放弃，放弃这注定绝望的希望，在松子看来，这样的生活才有意义，有自己发声渠道，与渣男交往中保持着她的那份对家庭的憎恨，与自己的那份自主骄傲。表面松子一生都在追求爱，实质上追求过去失去的自我，找到心灵的寄托。 在我们身边，也能发现类似松子的影子，不幸的家庭各有各的不幸，但常见是：我不能没有或离开她/他们，离开我没办法活的，将就着过日子；为什么爱上渣男，当受伤害才发现；是否存在有精神寄托，精神上瘾，以致失去该有的理智与自主。

通过本剧对免疫力有了比较全面的了解，并且了解到了哪些因素影响免疫力、如何提升免疫力、疫苗的历史、重量等等。总而言之，吃好睡好心情好锻炼好，都是免疫力需要的。“免疫力就是好医生” 2022.01.12 阴冷 #青春书影第245本；2022年第5本#

家乡的故事，虽说不是完全一样的地方，秦地的些许风俗和语言却是想通的，记忆中熟悉的样子