March

学习沟通始终是社恐的必修课 值得观看和学习的一本剧。以下是看剧笔记： 1.沟通是人与人之间传情达意、思想交流的重要过程。 2.有目标的沟通离不开信息的准确传递和接收，离不开语言的表达，语气的控制，肢体语言的暗示。 3.沟通的本质还是尊重与合作。 4.善于沟通的高手，也是情绪控制的优胜者，不让坏情绪控制自己，既不简单粗暴，也不委屈求全、推诿回避。 5.适当地学习沟通技巧的必要性，例如： （1）不要挖苦嘲笑。 （2）不要不抱怨、不诋毁，表达感受、提出诉求。 （3）利用复述和认同感染对方，比如“你说得对”就是最好的认同。 （4）洞悉对方真的需求，避免情绪积累。 （5）发掘和关注自己的需求。 （6）给予是人类的基本需求之一，“礼物”不一定是物质，也包括情感、尊重等精神层面的。 （7）从他人给予的“礼物”中学习和成长。 （8）留有空间和余地，凡事不做绝，说话不说满。 （9）营造安全的沟通氛围，让步，寻找共同的目的。 （10）氛围不对时，先关注解决情绪，再关注内容。 （11）不要把建议变成批评。 （12）明确对方请教的真实意图。 （13）从微表情猜测对方的情绪。 （14）充分发挥文字沟通的优势。 （15）对各种观点都不急着否认。 印度哲学家克里希那穆提说过：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”，只有不带评判地去观察，才会发现事件的真相。任何时候，放下自我，学会倾听，就是良性沟通的开始。

推薦一本最近特別讓我着迷的好書，《March》，喜歡這本書初衷是因為對這本書的编剧很感興趣，是一名心理學家和一名經濟學家擦出的火花而著成，主要針對人類從壽命四五十歲，到今日七八十歲，再到未來百歲人生的思考，它可能一點也不遙遠了！ 在面對未來我們的漫長歲月里，你希望擁有什麽樣的人生，將來孩子們的在選擇學習專長時會不會與今日完全不同？ 编剧們總結的很精辟： 1,終身學習的時代來了，六十歲才是中年的開始，我們還太嫩了！不學習還等什麽？ 2 應對人工智能的挑戰，選擇不容易被淘汰的工作,才是活的更久的資本 。精算師，會計等以後將失業；創意工编剧，手工藝傳承者還有心理學家，老師等將會越來越金貴！從現在就幫孩子想想未來之路吧！ 3, 重新審視你的養老金計劃，審視你的醫療系統，因為你的社保會逐漸減少，政府再也無能為力了，因為醫學越來越发達，最後選擇死亡的都是沒錢看病的。 4 ，學習跨年齡交往，積累無形資產讓自己更有價值，在也別瞧不起那些跨年戀，因為未來，一個懂得終身學習的老頭會很受追捧，一個懂得終身學習的女人會風情萬種！

这是一本需要静心看的一本剧，确实能让人平静下来，只有静下来才能看清世界看清自己……

读这部剧缘起对自我意识的追溯。 生活中，偶尔我和妻子就某个具体问题展开讨论，有时我们会比较我与某江浙朋友所持的不同观点、行事方法，得出结论是受成长环境和社会环境的影响。 就我自身而言，生于乡村，长于乡村，待人接物，为人处世，常常不自觉的带着乡土气息和小农意识。所以，试着从费先生的《March》中寻找答案。