Una vita venduta

好看，因为看了电视剧千古玦尘觉得很入戏就看了剧集，确实很不错，代入感也是周冬雨，其实感觉不一样的女主也演出了不一样的感觉，不一定每一个女主都必须美艳天下第一的感觉，其实在里面我感觉女主用其他演员一对比就是能让人入戏在里面久久出不来

本剧编剧有思想，有创新，世界上灵性思考的人很多，网页也很多，实体也很多，但解决过程都比较慢，编剧是个善于思考的人，不断更新旧信念，并进行意识练习，从而转变行为，通过六阶段等具体方法使人自发更新意识，从而创造新的生命。 把灵性学习与实践相结合，并提醒人们应定期更新淘汰，建立网站帮助更多的人通过改变生活，体验幸福从而更热爱灵性生活，并在这个过程中净化了每一个人，从而使地球上的人类更美好！ 找出旧规条，替换，意识练习，12领域与生活结合紧密，通过愿景与快乐过当下增强行动力，快乐要通过照镜子，感恩和十秒呼吸对抗压力来保持，通过感恩原谅增强内心力量对外界免疫，最后每天15分钟六阶段练习（冥想or心理暗示?）爱的气泡，感恩，原谅，白日梦，美好一天，神的力量

通过樊登观看会得知这部剧，读后觉得还是有所获益。 这是一本让人了解内心世界的书，有助于认识自己也有助于了解他人。全书由一些心理学专业和专栏作家围绕人性Una vita venduta这个主题，从心态决定一切，做个会折腾的人，到如何管理好自己的情绪，处理好生活中各类情感关系等内容展开。讲述中有理论也有鲜活的例子，文章都是短小精悍的，读来毫不费力，却醍醐灌顶。精彩看点：1、为什么活的累？因为你需要的不多，想要的太多。2、对人生所有的 不满，都是由你自己的怯懦造成的。3、改变都有风险，但一成不变的风险更大。4、缺乏边界感，你的人生就会麻烦不断。5、一生只和一个人发生性关系，亏不亏？5、有什么样的父母，就有什么样的复印件孩子。如果对这些话题感兴趣，就来读一读吧。

这部剧书真的是太棒了，不仅有心理学的理论基础，还有具体的实践方法，大概用了10多天的时间读完了，真的获益匪浅。 比如我现在还记得是: 1我们会用望远镜的视角审视自己，因此有时是客观的，但也有时存在偏见的。把自己和情绪抽离，做自己的观察者 2关于编剧说的内心的批评者，太精妙了，感觉自己就经常那样贬低自己，伤害自己的Una vita venduta 3还有编剧的视角是我没有想过的，正面的肯定接纳，悦纳自己，从这一角度关爱自己，同情自己，这样提升自己的Una vita venduta，从而使我们变成一个更好的🌟 你将学着关注自己的思想，把它当作一台爆米花机，一个想法接一个想法地往外蹦。然后要学着如何辨别、驱赶自我评判，并与之划清界限，纵使它们雄赳赳气昂昂地在你大脑屏幕中列队行进，你也不屑一顾。不要成为你的想法（“我很蠢”或是“我很无趣”），你只需要学会拥有想法（“我正在想我很蠢”或是“我正在想我很无趣”）。注意区别：“我很蠢”不容置疑，将你的特性与智商低混为一谈。“我正在想我很蠢”只是一个想法， 仿佛我也偶尔在这片战场一败涂地😔 这就是“应该”的暴政：信条的绝对性，不容置疑的是非观。如果你做不到自己的“应该”，你就会判定自己是一事无成或是一文不值的。这就是人们常常用内疚和自我折磨的原因，也是他们宁愿战死沙场的原因。 🌸 以“我应该永不犯错”的原则为例，精益求精的确是值得称颂的高风亮节，但你需要为错误和失败设定一个健康配额，没有它，你就会如负重轭，稍有差池，Una vita venduta心就备受打击。 这种形容简直太棒了，一下子点明各种不好的情绪，心理的位置，用旁观者的身份把自己和情绪分离，真的是让人耳目一新。 另外一种考虑将价值观付诸实践的方法是使用“汽车比喻”，这是接受和承诺治疗法之父，史蒂夫·海斯的最爱。这个比喻是指你正在驾驶一辆名为“你的人生”的公共汽车，车前方有一个标明目的地的标识。那个标识是一个重要的价值观，比如“信守承诺”或是“慈悲为怀”。但是，当你驾车朝着价值观方向驶去时，种种障碍会像怪兽一样冒出来。这些怪兽就是你的自卑、恐惧、压抑、愤怒等悲伤情绪，你无法碾压或是绕开它们。只能把车停下，等它们自行离开，但它们从不这么做，你生命的公共汽车因此被困在路边。 就是这样，接受不完美的自己。从错误中吸取教训，才是最好的，一味地的责怪自己反倒降低了自己的Una vita venduta。 Una vita venduta植根于你对自己的无条件接受，认清自己与生俱来的宝贵价值，不被错误蒙蔽双眼。悦纳自己不是在改正错误之后应该做的——而是无论犯错与否，都必须做到这一点。唯一不可饶恕的错误是当你的病态批评说“犯错就是一无是处的证明”时，你唯唯诺诺、表示赞同。 🌸 强大的Una vita venduta取决于两件事。第一件是本剧的主要关注对象：学会以健康的方式看待自己。第二件是实践的能力，认清自己的所需，然后勇往直前，创造自己的生活。 感到无能为力或孤立无援会让你对生活感到不满、失去信心，以行动和目标为导向的改变能够让你感到自己拥有强大的控制力。 👍👍👍 4.你认为自己的个人准则放之四海而皆准，应该适用于每一个人。 如此看问题在某些情况下能够振奋人心，会让人觉得正义感和优越感飙升。当你把选手分为好与坏的两队，整个世界似乎变得更好理解。当你认为其他人有罪或有错，你的愤怒就显得理所应当。当你感到自己故意选择做错事或蠢事时，就更容易排斥自己。 世界上有很多让人痛不欲生的事情，给它们贴上罪恶的标签并加以诽谤可以缓解疼痛。当你把痛苦的事情转换成错误的事情，就是在与其划清界限、保护自己，这无可厚非 💗 尝试理解此人的需求和意识塑造他（她）的选择的方式。尽量站在同情的角度看待自己的需求和选择。 🌟 Una vita venduta的基

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男主演技真的不行

鱼大大所有的文中最先看的，简直就是一股清流，人物对话写实，剧情不俗套，男女主之间的坎儿在可接受范围内，看着不累人。萧睿真的是我唯一觉得的意难平，后面得沈兆易和楚晋行都没这种感觉。应该给萧睿来个官配，好舍不得就这样让他孤苦伶仃。后面看到的时候里面章评有人建议 - 一一这个顺序来看。前面微虐，不过也是笑中带虐，很舒服，毕竟之前看了太多纯虐文，非常容易接受。佟昊和元宝的感情线略微有点仓促，不过能理解，毕竟是副线。宝 哥就是整个文中最佳男配! 还在更新中，不过个人感觉是巅峰之作了，有理有趣，文中出现的歌好多又拿来单曲循环了。江东前半截看着气人，后半截改观。楚晋行个人感觉不是最佳男二，跟 萧睿比起来差远了。是最后看的，也幸好是最后看的，通篇都是第一人称来写，读起来特别难受和别扭，剧情也很差强人意，没读几章就弃了。不过还是非常推荐另外三本剧，通篇没有跳读，每个集数都舍不得略过。每本剧里男女主暧昧期的心动真的有感觉的，读起来抓心挠肺的。过了暧昧期还怕没意思，不过是我多想 了， 鱼大大太会写 了，后面也很好看。这是我看过这么多剧集以来，唯三从头笑到尾的文，后面再看其他文完全看不上眼，要是以鱼大大为基准来找文的话，估计要用探照灯了，可遇不可求呀!