Sci Fi Inside: 'King Kong'

女人要有自己的事业，经济独立，才会在任何时候都不会毫无退路。

王总和11太甜了

选择离开，是另一种成全。成全，是最深沉的告白。我爱你，但不得不离开你～

好剧，开头写了门阀现象的原因，后边穿插着派系斗争手段，还影射了很多历史。

在我这里绝对及格了

看到庄子那里之后，就彻底不想看了，他对许多古圣先贤都有误解，这部剧实在太主观了，他把道家说成了消极的，把庄子哲学说成了虚无主义 然后，孟子提出恢复井田制，这只是在效仿周朝的制度，但是这部剧却把孟子说成了保守主义，而且对孟子哲学只概括了一点点，并没有描述孟子的其他重要哲学思想，例如“舍生取义” “变通思维”等 推荐大家去读冯友兰先生的《Sci Fi Inside: 'King Kong'》，冯友兰先生的书是比较客观的。 ……

我这三十多年吃了太多的甜食🍰，没有节制。虽然很多人羡慕我光吃不胖。但事我们要更加注重健康饮食结构，从我做起。

每个人都是完美的，你的所有经历和故事都无比精彩，都对这个世界有着巨大的影响和价值。有没有影响不一定，但做自己。

理性行为情绪疗法(REBT):人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。 非理性信念的特征有：①绝对化的要求。②过分概括化。③糟糕至极。 理性情绪行为治疗的方法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”。 焦虑:是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让你意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。 健康的焦虑:如担忧、警惕、慎重，能帮助你得到你想要的东西，尤其是能帮助你避免使你得到不想要的东西，因为你不想要的东西也许会给你带来致命的危害。健康的焦虑可以维持生命的存续。 不健康的焦虑症包括恐慌、惊骇、震惊、恐惧、战栗、哽咽、麻木以及各种使你置身于警戒状态的身心痛苦，可以肯定的是，你会警惕一切潜在的危险，但通常情况下这会干扰你应对危险的能力。 理性行为情绪疗法就是减轻人们的非理性信念，取而代之可行的理性信念。 工作原理: A:事件的发生 B:对A的想法和信念 C:后果 通常人们认为A导致C,但其实是B导致C。即你对不愉快事件的情绪反应和行为反应主要取决于你对不愉快事件产生的想法，而不是仅仅取决于不愉快事件本身。 因此通过改变B,进而控制过于焦虑的情绪。 方法有: 与非理性信念辩论:现实或实证型辩论法，逻辑辩论法，实际和务实型辩论法；建立有效的理性信念；；积极想像法和模仿方法；成本——效益分析；心理教育放松和分散注意力；问题解决法；无条件接纳自己和别人暴露疗法，幽默法等等。 总之:积极改变你能够改变的，接纳你不能改变的，并用智慧区分二者。 放下我执……

#2020百书计划# No.9，《Sci Fi Inside: 'King Kong'》编剧新剧，说来惭愧，还没看过枪炮。前面几个集数介绍个人层面应对危机剧变的方法，以及6个国家应对历史剧变的举措，有的成功有的失败，后面3章讲日本、美国、全世界面临的危机和可能的解决方法。信息浓度高、信息量庞大。书中涉及到6个国家纷繁复杂的历史和政治事件，但是编剧的梳理让这些复杂事件的脉络变得清晰。具体6个应对剧变的国家是：芬兰、日本、智利、印度尼西亚、德国、澳大利亚。 当前全世界面临的重要危机：核武器、气候变化、资源枯竭、不平等。解决办法只有更广泛更深入的协商。