禅修帮助我们以新的观点看世界,并指引我们一条出路。我们愈深入修行,技巧就愈纯熟。
以暴制暴的反应是一种有条件的反应,它是后天习得的,并非与生俱来。如果我们从小就被训练成要忍耐、仁慈与温柔,那么慈爱就会变成我们生命的一部分,就会变成一种习惯;否则,愤怒就会变成我们的习惯。但是,即使我们已经长大成人,还是可以改变过去的习惯,我们可以训练自己用另一种方式去反应。
佛陀提供我们五个善待别人的基本方法,这些方法就是五戒。有些人认为戒律是对自由的限制,但是事实上,这些戒律是在解放我们。它们让我们免于犯下恶行,造成自己与别人的痛苦。这些准则训练我们保护别人,使他们免于受到伤害;并且借由保护别人,我们也保护了自己。这五戒提醒我们不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语或恶口,以及远离会让我们丧失正念的麻醉品。
Body Language获得长久的宁静致远。
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