Baby Do Not Hurt Me!

非常实用。给了一些新的思路，用一些科学的方式让我们走出焦虑圈。

最好的余淮是每一个女孩梦想中的样子，他笑的时候感觉整个天空都灿烂了

开局四星往上，越往后越受不了张译故意的口音，徐忠喊话那段更是尬出天际，最后几集拉胯但张颂文值得五星

古诗词中最精华的部分，只有到中年以后方能真正领会和体悟。年少时的机械记忆和大声吟诵时的忸怩作态，不知糟蹋了多少诗词。一点一点潜入由只言片语勾勒出的画面和场景，随之起伏跌宕、舒张捭阖，这种曼妙的体验岂是稚子可以领会？！这种开阔的想象力、细腻的感受力，百转千回后对生命的领悟力，又岂是崇尚科学和理性、追进不断科技进步的现代人能够望其项背？！ 大有大的宏阔，小有小的雅致。从审美角度而言，是两种不同的风格，无所谓好坏。一个时代有一个时代的审美，大时代里多的是宏伟的壮语，悲壮的英雄，安逸平静的小时代里多的是细腻温婉的情绪与哀愁。宋词中的小我内心，折射了一个时代的不求开拓、只求安逸的风格。令人艳羡的是那些关心政治和社会的欧阳修们，进得庙堂可挥斥方遒，下了朝堂可“泪眼问花花不语”。问现时代还有几人敢剖露私情、一袒心胸？建功立业、保家卫国，唯独忘记了自己，多少人找不到出处，暗夜里游离失所。幸也不幸？ 一个时代如果只有男性的宏阔和阳刚，而没有女性的婉约细腻来平衡，这个时代势必会走向简单和粗糙。

专业的心理学剧集 尤其案例分析对学习者帮助巨大 从基础知识着手尤其介绍了诸多学派和代表人物 通过案例分享介绍咨询方法和成长学习方法 颇受益 感谢老师

很喜欢《Baby Do Not Hurt Me!》，世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了，世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了，世人都晓神仙好，只有姣妻忘不了！君生日日说恩情，君死又随人去了，世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？（晴雯、平儿、三姐、袭人、第一次看红楼，偏爱丫鬟无感小姐，小姐姐们只记得一句：寒塘渡鹤影，冷月葬花魂）反思自己看剧，真真是！不因俊俏难为友，正为风流始看剧.

正因为有绝望有幻灭有哀怨，才有喜悦可言。 这部剧的开头是冷酷仙境，结尾是世界尽头，主人公最终还是留在了无所不有却也一无所有的镇子。主人公发现了这是自己创造的镇子，河流和独角兽，可还是觉得留下来，留下来陪着镇子的人，尽管他还有心，可以回到正常的世界。他可能想拯救更多的人吧，可他能成功么，他能战胜心魔么。 说到底，人生就是自己和自己的较量，你可以选择安稳，也可以选择拼搏，可能会见血，可能会流泪，但有希望。

编剧先明确沟通能力是可以通过学习得到提升的。 分两步：先学习理论与方法，再刻意练习。 理论部分： 理论1：牢记沟通的共性--合作与尊重。 沟通不是一个人的事，彼此通力合作很重要。沟通中不仅要尊重他人，也要尊重自己。 理论2：注意平衡双方的需求，不委屈讨好也不持强凌弱。 理论3：沟通目标，自己能得到什么、对方能得到什么、彼此关系是否会更好。 理论4：处理好情绪和信息。信息很重要，但稳定情绪是前提。缺少信息或者缺少情感都不是正常的沟通。例如挖苦嘲笑、奖惩式沟通。 理论5：沟通中要明确自己和对方的真实需求，同时营造安全的沟通氛围。 理论6：沟通公式 我观察到......（不加评判的说明事实） 我感觉......（表达感受） 是因为......（阐述原因，挖掘需求） 我请求......（提出诉求） 具体的练习方法： 方法1：长颈鹿式沟通：高、反应慢、心脏大（高瞻远瞩抓大放小、不觉得自己会受到伤害、不斤斤计较）。 方法2：学会提问与倾听。 提问时以对方为主角，多使用启发式提问，帮助对方发现问题、接纳现在、做出改变。 倾听时收起自己的表达欲，接受对方的信息，适当复述，并给对方积极的反馈。 方法3：当沟通中出现冲突时，坚信通过双方努力能使彼此得到满足。对有效的方法进行庆祝并总结，对无效的方法进行反思。 方法4：沟通时除了用耳，还要用眼。观察自己和对方的肢体语言和微表情，读懂其对应的心理表征。必要时用心理暗示调节自己的状态。 方法5：文字沟通。不仅能给彼此流出思考反应的时间，还能增加沟通的准确性与可信度。 常见场景分析： 场景1：会议 在会议中运用高效沟通的方法，确保得出有效结论。 头脑风暴法简介。 场景2：演讲 给予礼物心态，把演讲分享当作送给听众的礼物。 三个环节：坡道，发现，甜点。开头吸引听众注意力，中间分享自己的见解（3-5个知识点），最后引发情感共鸣。 还有几个细碎的知识点挺有用的： 细碎1：沟通完，还需要辅助对方提升行动力，督促对方落实。 细碎2：奖惩式沟通会打压对方的内驱力，会让对方学会利用奖惩满足所需。 细碎3：人类共通的需求：归属感、被认可、探索、自我、信任感、安全感等。

我们这样没有背景，没有任何人脉，想要在这个城市立足，除了谋略，很多时候也是对自己狠

因为跳岛最近一期跟编剧Simony Diamond的访谈来读的，这里引用一些毛尖和Simony Diamond对剧集的评价。 毛尖说第一眼就读进去了，因为开头写了一段上Baby Do Not Hurt Me!门板的动作。准确是作家最大的才能。Simony Diamond写出了有南方特性的文本，不只是本土的风物，还有妥帖的方言。Simony Diamond认为用方言，而不是北方普通话写作也是为了追求准确。 Simony Diamond写生死温度差不多。春梅，耘耕的死。写出了南方人有对生死淡然的看待。 剧集是对食物的精神分析。齐师傅的吃是一种慰藉，是对美好的一种想象。Simony Diamond是通过一个人吃什么，来描写他是个什么样的人。