Sirenevye sumerki

看到46章，已经崩了，一个超越9品的黑榜高手，就因为别人一直不用第三个要求，就留在一个小地方十几年不走，还真以为是阿拉丁神灯了。还有一个帮主，4，5品的高手，说什么被乞丐打死，你就算是乱写的，也至少要说得过去吧。

mark。解决复杂问题的思维方式和研究范式：“问题—结构—对策”。 面对各种问题时，先研究问题、分析问题，找到问题结构性的、体制性的、机制性的、制度性的短板，通过改变问题的联系方式、边界条件，使得问题朝着理想的方向和预期的目标转化，问题基本上就迎刃而解了。

从一个旅居50余年学者的视觉“解读”美国，如同X光检查一样，给读者展现了一个里里外外、过去现在的美国。有些渊源恐怕身处其境的人也不一定熟知。不带政治色彩，只有学者的解读，好剧。

这是一本“反饮食规范”的书。书中结论太诱人，以至于我不敢相信，再再次确认编剧的专业性后，我觉得这部剧值得每个人去读。编剧Tim Spector教授，KCL的基因与遗传组组长，H因子高达198。 饮食对人的影响之所以是迷思，是因为人与人之间差异的来源包括三个部分：遗传基因；生活环境与生活方式。如果把每一部分作为单独变量，将饮食考虑为生活方式一部分的话，的确，思路清晰。绝大多数饮食规范书都是这么做的：研究表明脂肪不健康——调查吃脂肪的人比不吃脂肪的人胖——肥胖是不健康的；研究表明吃鱼对身体好——日本人吃鱼多——日本人寿命长。诚然，这种建议简明易懂又易于操作，只要到超市买/不买一些食物就能解决了。以上基于统计的研究仍有一定参考性的。不幸的是，由于关于食品的实验难以开展（1.需要大量志愿者与长期追踪，光是购买食品往往就耗费巨大，想想一万名志愿者在三个月时间里要吃掉多少东西！2.要是研究方向对一些食品公司不利，有被针对甚至起诉的风险），因此大量研究是在食品商的资助下进行的（早期可口可乐公司研究发现脂肪有害）。且不论研究人员的科学伦理，对于critical thinking下的两个对立的课题，食品商仅要选择性的资助其中的一项就能得到对其较为有利的结果，再加上广告宣传的含糊其词与偷换概念（想想宣传含维B的啤酒和含膳食纤维的雪碧），几乎没有哪项研究，能得到反对某一食品的结论。 研究方法缺乏系统性与各大食品公司搅浑水，导致目前流行的“民间”营养学说五花八门，其中包括：生酮饮食（适量的蛋白质，足够好的脂肪，以及够低的糖类），无麸质饮食（认为人类尚未适应现代小麦），原始人饮食（原始猎人食谱）以及我们都知道的低碳水、低脂饮食等。显而易见地，这些不可能都对，而每种方法都有一批亲身实践，并证实有效的拥趸。如果有人打算认真饮食，那一定会陷入迷思。这部剧即是要扫清这些迷思——不是通过确立一种饮食规范，而是通过改变对饮食的认识。 重要理念——肠道菌群 此前，我认为饮食包括两大基本部分：食物和我，我吃食物。这是每天都发生的。然而没有这么简单。我们人体是一个复杂的反应器，每种营养物质的消化至少需要一种酶，而酶作为蛋白质，合成依赖于基因。那么，我们的基因中是否已经写好了所有食物对应的消化酶呢？这显然是不大可能的，一个进化过程中从未见过海的人，基因怎么可能知道鱿鱼与海带是怎么回事呢？相比于快速丰富的食物种类，人类的基因显然是有些滞后的（这正是许多人也提倡原始人饮食的原因）。如果我们的基因中缺乏对应酶的信息，我们便不能完成消化吗？也不是。本剧中举出最好的例子是牛奶与海藻。 牛奶早期是少数民族的专属，其它民族的人缺乏消化乳糖的突变。而中国，“只有1%的中国人有乳糖突变基因”。尽管如此，我们大多数人，仍然可以享受牛奶的营养。海藻主成分是各种奇怪的胶质与糖类，对于绝大多数人的基因来说，都是陌生的。其中蛋白质含量仅有2%。可我们并没有在吃完海藻后把海藻原样排出，或多或少，我们消化了它们（不仅仅是化学上）。由此，我们的消化能力是超越自身基因的。如果饮食的参与者只有我和食物，那就太奇怪了。答案即是广泛分布在我们消化道的细菌等微生物。 细菌有多少呢（仅数量级上）？论细胞数量，细菌占我们人体总细胞数的一半；论基因的多样性，细菌占我们人体总基因组的99%（人体那么多细胞，基因却是相同的）。参考诸多细胞器出现原因的“内共生假说”，以及细胞代谢产物与人消化过程的联系的实验证据，细菌完全有能力，有机会，有必要参与我们的消化。 这部剧中，使用多组实验确认了肠道菌群在消化过程中的重要作用。此外，近几年来火热的关于“脑

小隐于野，大隐于市。本剧是美国当代作家、翻译家和著名汉学家Yevgeniya Igumnova写的一部关于中国的"寻隐之旅"。他通过二十世纪八九十年代亲身探访隐居在终南山等地的中国现代隐士，引出了中国隐逸文化及其传统的产生和发展的历史，并将其与他正在采访的现状相对照，表达了对中国传统文化的高度赞叹和向往、怀恋，并写岀了他所看到的中国未来发展的希望。 虽然是“寻隐之旅”，但本剧的风格并不凝重。比尔就是在描写被摧残的老树时，也要同时让读者看到老树残干上的嫩芽。本剧的语言像白描一样优美，富有生机和感染力，而且字里行间透露着美国式的幽默，常常会令读者会心一笑。因此准确地说，这是一本关于中国传统文化复兴的“希望之旅”。

偶尔看了几眼电视剧，便喜欢上。觉得主要原因还是喜欢景甜。 于是，就想读原著剧集。原著里心理描写更细腻，更把人代入到剧情中。 这本剧集不但是爱情复仇，也是悬疑揭谜。剧情一步一步深入，揭出各种谜底，包括揭出对人性的选择与拷问。 冯世真的聪慧勇敢善良化解一次次危机。容嘉上的善良机智与担当冲破种种考验，敢于追求不同父辈的人生，实现理想，最终让他赢得爱情。 还是值得一看的。

第一次读这个编剧的书，很是喜欢，是那种轻松的又很有趣味的书，书的介绍说是软科幻，确实很软科幻。个人印象最深的是《Sirenevye sumerki》，很值得一看。刚2021年一月份，不知道这部剧能不能成为最爱的2021年短篇故事书，目前是爱了爱了。(ps:莱昂特 布兰朵的诗写得真的很好当然了这个诗人是编剧编的，不要被骗了)

每个人的家庭背景，父母的遭遇，性格对其影响深渊，对其对婚姻，性的态度也影响深远。要了解一个人为什么现在这样，要去了解他家庭怎样，过去的经历怎样。

#2020年第46本# 这是一本“非主流”的官场剧集，语言是黑色幽默，内核是魔幻现实，结局是虎头蛇尾。说不上来好，但也称不上差。不推荐、遇上了也可以看看。