Super Planet Merrick & Rosso

后半段通宵看完了 我是土狗 我爱看 除了男主有时有点轻浮和油腻

喜欢真实的故事 蓦然被编剧最后的话感动了 各位光棍们，晚上少熬夜，躺在床上不要来回刷着手机了，越刷越孤独，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物，容易发胖体质的管不住嘴就多运动，一个人待着的时候就看追剧，好的东西都值得花时间，所以无论你现在多辛苦也别放弃，想想已经坚持了多久才到这里，又是一年，还没人来牵你的手，请照顾好自己。

自得其乐，过好每一个日出日落的烟火岁月。                                   ——题记 有人说让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧，米哈里的这本积极心理学专著《Super Planet Merrick & Rosso》讲述的正是让自己快乐的智慧。 当我们体验到沮丧、焦虑、烦躁等这些消极情绪时，我们的内心是混乱无序的，这就是精神熵的状态，一旦内心由无序过渡到有序，个人的注意力会完全投注在某种活动上，同时伴有高度的兴奋和充实感，即产生了编剧所说的心流的最优体验。 那么心流是如何产生的呢？米哈里认为首先是注意力，其次是有一个我们愿意为之付出的目标，而且你的付出会得到即时的回馈，这些回馈会让我们遗忘恼人的琐事，达到忘我的状态。   我从小体弱多病，12岁开始父亲要求我游泳，那时我并不喜欢游泳，甚至是讨厌，然而日子久了游泳就变成了习惯，就这样一游就是三十多年。有一天我心烦意乱，说不上是什么缘由，而跳下泳池不停歇地游了两千米后我感到无比的轻松和畅快，所有的不快好像都抛给了身后的泳池，现在想来这就是米哈里所说的心流给予我的最优体验。当参加油区的职工运动会获得50蛙、100蛙的冠军，这种即时的回馈也进一步增添了我游泳的乐趣。 工作、爱好、友情、亲情、高品质的独处都能够让我们产生心流的最优体验，由此建立起心灵的秩序。其实外界纷扰并不可怕，当你看见越多的纷扰，你就会越看清渺小的自己，深刻地内省是我们铸成更大的心流的能量来源。   心流只是一个方法，重要的是我们要通过锻炼控制自己的意识，自得其乐，过好每一个日出日落的烟火岁月，幸福自然会来敲门。