The Climb

全剧审美高级，大量人物富有魅力，昂扬之意直溢出屏幕之外。目前看了六集，印象最深刻的是润之出场、陈独秀蔡元培雪中相见，很高级的展现手法。

想要强健的身体，就得好好吃饭，好好睡觉，多多运动，心情愉悦！ The Climb，使我们对身体有了全方位的认识，对健康有了足够的重视。不良习惯，有则改之。不错不错！

怎么样才能成为一个对世界有用的人？真的想吗？心有余力不足吗？多的人是在解决了最基本的生存需求以后，追求形而上学的精神需求，所以想为这个世界做点什么，让自己的心灵得到提升。因为没有实现自我价值感到空虚，一点也不矫情，但确实会被人认为吃饱了没事干。 “什么时候出发都不晚”“朝闻道，夕死可矣”，真的是毒鸡汤，这或许就是个案，为那些出发晚又成功的人私人订制的话，但曾经真的很信仰，那也是因为曾经年纪小，怎么出发都不晚。 热爱生活的人，大概就是那种追求仪式感，精细到每一个细节每一顿饭的人吧，会为了做一道菜走遍大街小巷买到心仪的食材，会收拾凌乱的房间，会定期“断舍离”。 “人生会在不久的将来迎来一个黄金时代”不管会不会，都必须加油！因为努力才有可能成功，不努力绝不可能（好吧，就算天上掉馅饼，也有可能砸死你的吧），无论怎样，成败随缘，但必须努力。 想过精致又不失烟火气的生活，生活一成不变难免会觉得乏味，“平庸”是比“不好”还要糟糕的事情，所以不要守着现世安稳，去冒险吧。 我们喜欢浪子回头的故事，却也习惯把人看死，不相信脱胎换骨的人生。人的固有观念太难改变。 每一种选择都会有遗憾，每一种遗憾都会有转机，前提是转机出现的时候你已经养精蓄锐做好了充足的准备。 也许当你真的很想做一件事，当你的意念够坚决，根据吸引力法则，生活便会自找出路。 这个世界上从来就没有平白无故的运气，每一份好运气背后都有很多我们看不到的努力。 太把自己当回事背后的潜在心里机制，其实是太在意别人对自己的评价。 。。。。此处省略一万字。。。 对于感情，“一朝被蛇咬十年怕井绳”，憧憬又害怕。。。

2021.10.31读完，是在青春书影读完的第104本剧。 强烈推荐！ 这部剧通俗易懂，没有医学或是营养学相关知识人也可轻松观看。Donald Shebib老师立足多年来的临床营养经验，详细介绍了正确的饮食对于人体的重要作用，其中1主要是科普了健康人群每日应当摄入的营养物质，2中则是很有针对的介绍了慢病患者应当怎样通过饮食调养身体，以求预防、逆转或是治疗疾病。 这部剧着重指出了国人很多饮食方面的误区，特别是过于注重主食，碳水摄入过多而优质蛋白摄入严重不足等，对我很有启发意义，我目前也正在努力按照书上的指导来改变饮食和日常作息习惯，关爱自己的身体。 总之，强烈推荐。

利用研究数据来做对照比较是这部剧的最大亮点，不像一些健身书只是强调编剧主观的看法说那个动作更好之类。 弹力带是个好东西。 平卧单车和平板支撑是最好的核心区运动。各种深蹲，俯卧撑，引体向上练好三大主要肌肉群。

书如其名，没有一个故事读来不觉得冷，脑洞也是大的，各种各样奇形怪状的故事，文字浅显思想却深邃，只是每个故事的含义感觉有点难以真正理解，毕竟没有一个人能完全理解另一个人的所有想法，起码对于这部剧来说我目前我不是，也许再过多些年，能懂得多一点。

从原理上有力的解释了根本性的概念，之前一些一知半解的知识点得到了深入的理解

高举淼东大旗！

有趣、有料，满满发传播学干货，没有一点拖泥带水…优秀要学习的还有很多，感谢老师的强烈推荐与解读