希亚瓦萨之歌Song of Hiawatha

🥭真能尬，杨迪的表情把我xsl😊感觉没看过台本一样

看见这个剧名我加入了我的书库，又看见这个剧名不敢打开观看，怕这本热门剧集是所谓的鸡汤，刚看了一些评论也有说这部剧是成功人士的拿出来说教的，不管是鸡汤还是说教，我是感觉里边还真的有好多我比较受用的东西 这部剧并不像是标题那样告诉你30岁之前不要结婚，而且叫你认真看待婚姻，看待女性自己的生活，不要给自己上上枷锁，不要过早投入到婚姻的束缚中去，这些对于当代女性确实是必需品，但是我也想这种书可能更多的吸引女性观看，更多的和女性产生共鸣，但是这个社会的发展，单单依靠着女人去反击也是不够的，她们也需要给男性说教，让他们去成长，愿意平等的去看待女性，愿意承认女性所带来的能量 书中还从恋爱的选择，结婚的过程，还有女性在职场上的发展都有介绍，确实能让我们这种20几岁迷茫的女孩子，看这部剧的时候打一剂强心针，但无论结婚早或晚自立自强，是每个女性必须的前提，就算遇到不适合的人，即时止损也是一种能力，毕竟离婚也是需要成本的

等了四年的大结局，我只给了“一般”的评论，虽然前几篇的坑大致都填平了，但本篇主角光环严重，部分剧情转变地有点突兀，感觉秦老师为了这个“大结局”有些心急了，正如秦老师自己所说的，写《希亚瓦萨之歌Song of Hiawatha》压力大，不顺手，个人觉得还是《希亚瓦萨之歌Song of Hiawatha》系列更精彩一些，期待新作《希亚瓦萨之歌Song of Hiawatha》！秦老师加油＾０＾~

死亡是一杆秤，用以衡量那些逝去的光阴。在生命的最后时刻，浮现在李斯脑海的，居然不是他一生中所作出的那些丰功伟绩，而是年轻时那些简单而纯粹的快乐。 大丈夫生当如此

有第五季也未必想看

小而美去规模化的时代已经来临，本剧编剧的观点很不错。 我们为什么要做一个大生意，去追求规模？ 我们为什么要去管理一个团队，累不累？ 我们是该追求规模还是去追求质量？ 我们是要活的自由还是为了工作而工作？ 我们是为了追求别人以为的成功，还是回归内心？ …… 想好了这些问题，我觉得本剧基本可以读的差不多了。

一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。

20集可以看看 后面半星都不想给 中国的编剧搞搞情情爱爱的就行了 玩儿什么权谋 一帮幼儿园过家家的智商