Taxi to Paradise

理念深入才能让我们的行动有动力且持续。 第一部分：基本原理 1.微习惯为什么具有惊人的力量？复利的效果 (1)复利的计算公式：如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的胜利或一次小小的挫折会积累成更多的东西。 (2)习惯是自我提升的复利，从长远看，每天进步1%的效果不容小觑。 (3)任何复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。 2.现状：人们总是觉得放纵一次算不上什么大事。但是成功是什么？成功就是日常习惯积累的产物，而不是一生仅有一次的重大转变的结果。所以此时此刻是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走在通向成功的道路。成功与失败的差距会随着时间的延续不断扩大。 3.你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。你要做的是不求拔高你的目标，但求落实你的体系。目标和体系的区别：目标是关于你想达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。举例：如果你是音乐家，你的目标可能是演奏一支新曲子，你的系统就是你练习的频率、如何分解和处理高难度曲段以及你从导师那里获得反馈的方法。 4.改变习惯之举颇具挑战的原因： (1)我们没有找对试图改变的东西； (2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 5.行为转变三层次： (1)结果的变化——得到什么。例如减肥、赢得冠军等，设定的大多数目标与该层次变化相关； (2)过程的改变——做什么。涉及改变你的习惯和体系，如定时健身、按时练习冥想等； (3)身份的改变——信仰。有关信仰、世界观、自我形象以及对己对人的判断等。 所以改变习惯的着眼点是我们希望成为什么样的人。真正的行为上的改变是身份的改变。如:目标不是观看一本剧，而是成为读者。 6.你的习惯体现着你的身份方式。你的身份实际上就是你的“反复存在”。你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。所以习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。如：你每次写下一页，你就是作家。每个习惯不仅会得到结果，还会教会你信任自己，你开始相信你真的能完成这些事情。 总的说来，这是一个简单的两步过程： (1)决定你想成为哪类人； (2)用小赢证明给自己看。 7.大脑培养习惯的原因：大脑总是努力确保你集中注意力，关注当下最根本的问题。只要有可能，头脑会有意识地把一些任务交给无意识去自动完成。 8.习惯养成会创造自由，会让你在未来做更多你想做的事情。 9.养成习惯四步骤： (1)提示。触发大脑启动某种行为举止； (2)渴求。想得到奖励； (3)反应。实际习惯； (4)奖励。最终目标。目的是满足我们的需求并且对我们有教益。 如：（提示）你的手机发出嗡嗡声，提示收到一条信息——（渴求）你想要知道消息的内容——（反应）你抓起手机打开消息开始读——（奖励）你满足了想要读信息的愿望。拿起手机与你手机嗡嗡作响之间建立了关联。 第二部分 行为转变四大定律 如何培养好习惯（戒除坏习惯） 一、让它显而易见（使其无从显现）——提示 1．策略一：设计执行意图 （1）执行意图即你事先就何时何地行动制订的计划，也就是说你打算如何实施一个特定习惯。 （2）好处： ①人们就何时、何地、具体做什么制订出具体计划后，就更有可能贯彻执行。 ②明确想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力，或者让你偏离正轨的事情。 （3）创立执行意图格式：当X情况出现时，我将执行Y反应。 （4）应用于习惯的格式：我将在【时间】和【地点】做【事】。例如：（冥想）。早晨

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烂剧一本。烂在哪里，主要有三点：1，对白翻译腔。2，人物描写刻板生硬。3，故事情节故弄玄虚。整个一本“哎呀这个世界上是有武林高手的但是高手都在深山老林里我们去找他吧么么哒”的感觉。

这是看的第三本小姐姐创作的网文，该说不说女频(应该算是吧)比男频细腻很多人物剧情方方面面，虽然感觉紧着一条主线的人物延伸感觉有点没完没了(小声bb)…但还是值得膜拜学习，毕竟网文是靠字数赚钱的编剧也得要恰饭的

我觉得有好的也有不好的，什么事情都有2面性嘛，我觉得写的好的就是男主与七哥与风羽珩之间那个情谊，那种情，一般人没有，中间有一段是写七哥在雪山中出不来了，是风羽珩救的他，还有2个人之间的点点滴滴，说不倾心她必是假，但女主已经有了更爱的人，这也许就是所谓的缘分吧，要是当初先遇到的是玄天华呢？那结果会不会不一样呢？对女主的描写的有一些夸张，但是女主的形象也是很鲜明的，女主对待感情从一而终，也能很好的看出她的有情有义，别人对自己好，自己会加倍奉还，对于七哥，她只有惋惜与无奈，因为她只有一个，跟了一个必定别一个就会痛苦，但是她别无选择，不是吗？

塞巴斯蒂安·肖太能留白了，好的留白就像好茶，总会留下让人反复品味的余韵。但是不好的留白，如书里这样充斥着密密麻麻的、一个又一个定格的小场景，只会像是一副没有画完的空荡荡的画。

属于90后的电视剧，也是表弟霸占外婆家电视的时候我顺带看的，当时觉得很扯。现在又有个古巨基演的，貌似更扯。。。

读这部剧，总感觉回到了老北京的茶馆里说书人折扇惊堂木娓娓道来。惊叹即便是白话文，语言如此简练，精辟。

一群从小就想要摆脱父辈的年轻人，主角懵懵懂懂，因为从小家里穷，父母说如果读不好剧就回家来赚钱，为了摆脱在家努力念书。主角的朋友是一个天才，做什么一学就会，有勇气有担当，知道自己应该做什么。随着不断长大 ，渐渐的认识到有很多事情都不是能如自己所愿的，哥哥的反复无常，自己最讨厌的人对自己死缠烂打的追求，父母的逼迫，最后只能退而求其次嫁给了自己不是很讨厌的人面兽心的人。 自己最在意的老师说小时候的聪明没处发挥，全部发挥到了脸蛋和身材上了，这就注定了莉拉的结局。 小时候莉拉本来是主角的天才女友，但是最后被迫顺从了父母和生活，长大后发现主角通过努力看剧变成了自己心中的天才女友。主角在的少年时期是在不断羡慕和嫉妒好友莉拉中长大，成年后发现正好相反。生活有时候就是充满戏剧，越是想摆脱一些东西发现最后变成了自己要摆脱的。