Resistance

《Resistance》 这部剧是一个关于成功学的小册子。一方面，新瓶装旧酒，干货都不是新鲜事；但是，他的总结确实做的很好，把做事的层次先后讲的很清楚。尤其是看到最后讲压力梯度的部分，想想自己教育孩子的经验，确实有种心有灵犀一点通的感觉。 干货总结： 1.1 优秀和卓越的差距=1%。 1.2 你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。 1.3 你可能不会赢得所有比赛，但是你能够拥有一颗赢者的心，你可以一直尝试比昨天做得更好。 1.4 不是每个人都会成为伟人，但是每个人都可以成为更好的自己。 1.5 变得更快、更高、更强——不是最快、最高、最强。 2.1提升动力的最好方式就是行动。 2.2我做得越多，做事的动力越强。 2.3 开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 2.4我需要有清晰的目标。 2.5我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 3.1 行动会克服阻碍你的惯性。 3.2 动力会让你处于运动状态。 3.3 与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 3.4 鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 3.5 动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 4.1要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 4.2 投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 4.3 要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4.4 把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 4.5 提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 5.1 每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 5.2开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 5.3 记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 5.4 调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5.5 不要让遗漏变成失败。 6.1 专心做事和有计划地休息每天交替进行。 6.2 每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 6.3 每周至少运动3次，每次大约20分钟。 6.4 白天小睡10～30分钟。 6.5 保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6.6 定期休假。 有关梯度压力的知识：我意识到以前我为自己设定目标时，有时候并没有弄清楚怎样才能实现这一目标。我可能当时处于压力水平为1的状态，也就是舒适区，然后就会设定一个宏伟的目标，却不懂这样会让我处于压力水平为5、6或者7的状态，而要实现这一目标，我需要外界的支持。或者，更糟糕的是，我为自己设定了一个极高的目标，也许会让我身处8、9或者10的压力水平，而这实际上是我不可能做到的 你想要挑战自己，达到一个新的水平时，主要可以考虑两种类型的支持。”杰夫说道，“第一种就是移除阻挡你迈向新台阶的障碍，第二种就是找到可以指导你前进的有力支持。

真的该结束了，拿一些故事讲述让南怀瑾老师的话去阐释，是不是有点无聊？什么叫大家？越看越无聊啊

编剧说日本在战后能够迅速崛起的原因主要是以工薪族为代表的新中产形成了新的社会秩序，其实，日本一直都是一个有着高度秩序的国家，战前强调的是集体主义、军国主义 ，要求个人绝对服从群体，臣下绝对服从君主，并且做好随时牺牲性命的准备。三十年间，随着对西方制度和文化不断学习，工薪族的家庭关系和社会关系已经得到了很大程度的解放，但是忠诚、能力和审美仍然是社会文化的根基。在观看的过程中，我对日本人的心态、意识和行为方式的变化总有些感同身受，从文化自卑到文化自信再到对文化互补的理性认知，我想中国正在从自卑过度到自信，并且已经有一部分人开始有了理性的思考和认识，这部分人即是工薪族中产，如果在一年之前，我会毫不犹豫地说新中产对整个社会有着绝对的影响力，但是自从拼多多突破3个亿用户，发现中国社会各个各个阶层都是有着自己独立想法和需求的，并且各个阶层成为平行世界的趋势的越发明显，所以中国发展和突破势必要更漫长更复杂。

这部剧内容写的很清晰，分析也到位，让我对疫情有了新的认识。非常推荐大家读读第十一章的内容，尤其是和我一样疫情期间的毕业生。这一章从人的创造力、时间、消费、自然与健康四个方面，论述了“人生重要事项的变化”。如果觉得本剧前面的内容太大，不妨来读读最后一章，这是切实关系到自身的，也许疫情期间你也在焦虑彷惶，就来读读最后一章，也许能找到共鸣，让自己平静下来。 “被疫情偷走的那三年”成了大家讨论的热点，无数人都为这悄悄流逝的两三年叹息。但既然面对这样窘迫的境地，不如换种角度去思考，借这段难得独处的时光（我想多数人都在为了生计奔波忙碌，少有闲暇时光，疫情过去之后，大家会更忙碌），放慢节奏，思考自己的人生，自己的选择，相信会有不一样的感悟。 尼采、牛顿、莎士比亚、普希金… 无数伟人，无数伟大的作品或都是在独处的时光中诞生，“灾难发生之时，往往也是人们的聪明才智和创造力迸发之时。对于积极求进的人，疫情是精进自我的利器；对于消极从众的人来说，疫情时颓废摆烂的最好理由。

在那平原连接天际的地方，颜色由深到浅 最深的蓝色到天边的鱼肚白 那颜色是如何纠缠的，我不清楚，但却恰到好处 在平原之上，依旧有取经的和尚，迷茫的挑担人，坚守的牧羊人，向生活妥协的明白人，还有病痛缠身却总是能看到美景的看剧人 说到底，都是人的故事，人的选择 怎么选，都吃亏，怎么选，也都足够完美 就在当下，何必纠结

书中描写的未来，比我这个乐观主义青年想象的还要好，来的还要快。 了解了现有的几大技术将会给人类带来巨大的变化，将会超出所有人的想象！如果你对未来抱有悲观，请看一下这部剧和《Resistance》。