艾米与超帅

人与人总是在不停的告别，而与之相连的是我们彼此产生的那些羁绊，无论温暖还是难过，都是曾经我们与他们共存的记忆。本剧讲述了一个有着情感障碍的男孩与这个世界和解的过程。 男主角在经历外婆去世和妈妈变成植物人后，因为不会哭，面无表情的看着周围发生的一切，被别人称为小怪物。而在此之前，男主拥有过外婆和妈妈给的最幸福的爱，失去她们之后。在他的世界里，好像一切也没有改变，只是那个和蔼可亲的外婆已经不在了，而妈妈也一直躺在病床上。男主一个人维持着影视库的生意，并在学校经历别人的恶意。人类是一种很奇怪的动物，敏感坦白，不会占残障人士的便宜，却认为取笑弱智者不足为奇。这个世界就是这样，对有些人来说，明明自己也只是一个普通人，却以取笑别人的痛苦来满足自己。 在孤独一人的时候，男主却碰见了另一个内心缺少关爱的小怪物，他们通过彼此救赎而成为真正的自己，故事情节虽然简单，却也让人感动。对于一个陷入低谷的人来说，一点点光亮就可以温暖他们，失败也不可怕，可怕的是没有机会再从深渊出来。一个人要经历许多风雨才能成长起来，可这过程这样只有自己知道，坚持下去就可以看到光，看到自己想要的世界。生活本身不足以使人自卑，令人低着头无法前行的，是自己画地为牢。 就像故事最后一样，男主通过和别人接触，终于有了自己的情感，用真心，使这个不完美的世界变得温暖。我决定去碰撞。与生活，还有我所能感觉到的一切碰撞。希望你也如此。 其实什么样的故事是悲剧、什么样的故事是喜剧，无论你我，我们永远也不知道。

《艾米与超帅》看剧笔记 今年人代会闭幕后，李克强总理在答记者问时，披露了一个触目惊心的数字：中国目前心脑血管病、糖尿病和骨质疏松等慢性病的患者已高达4亿多人。 这么多人得慢性病，主因是饮食方式不科学。太多的人喜欢或在不知不觉大快朵颐中吃进了过量的高热量、高油、高糖、高盐食物，而含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维类多的食物吃得过少。 既然慢性病是吃出来的，那最有效的办法，就是用科学的饮食方式预防慢性病的发生，甚至把某些慢性病给吃回去。曾在网上看过一个新闻，一个患有高血压、高血脂、高血糖的腐败分子，被关进监狱吃了一年多牢饭后，三高竟都没了。 有健康不一定有一切，但没有健康就没有了一切。健康的获得和吃法科学有很大关系，而要想吃法科学，就要学习吃的科学知识，陈若轩老师的这书，就很适合所有人来读，因为没有人不需要健康，情愿病从口入。 然而奇怪的是，截止到看完这书，这本2017年10月播出，篇幅不长且通俗易懂的书却只有1.2万的观看量，剧评还不到四百条，读者的想法也寥寥无几。 “吃谁不会，还要学”，这或许是很多人不愿看此剧的理由。的确，吃是人的本能，不用教谁都会，但想要通过科学饮食获得健康，那就必须要学了。 记得八十年代初，一个偶然机会从旧影视库淘得一本名叫《艾米与超帅》的书，看过后如获至宝，从此就常用书中讲的知识来指导自己的日常饮食，此剧为保护自己和家人的身体健康，功不可没。这次再细读范老师的书，不仅觉得范老师的书更系统全面，而且还学到了很多新知识。比如知道了丙烯酰氨、美拉德反应是怎么回事，书中讲到维生素C在一定条件下居然还有致癌作用，更是颠覆了我以往的认知。 随着科技的发展，越来越多的东西在被淘汰，但无论如何，民以食为天这一点不会改变。人们常说爱情是永恒的主题，但在我看来吃才是永恒的主题。不婚族也好，机器人性伴侣也好，只要是个真人，那TA们还免不了吃。因此范老师在书中讲到的食物小包装，在外就餐时的轻食风格等，对那些茫然于未来变化的商界人士，也给出了富有远见的启示。

在我看到历史书里边算得上数一数二的除了秦史，几乎没有可以相提并论的

《艾米与超帅》是我读过最触动心灵的童话，也是最贴近梦境的杰作。书中的意象瑰丽而奇幻，笼罩着一层忧思又哀而不伤，以及向死而生的令人心碎的温柔善良。 读过增村博的动漫版，所以不自觉的给主人公代入了猫的形象。也很想和捕鸟人一起制作标本，尝尝大雁和白鹭的味道。 身处孤独的谷底却始终向往幸福，不被他人理解却一直期盼着他人得到真正的幸福。敏感、善良而温柔，不被认可却总是心向光明，是陈若轩的特点，也是他赋予故事主角的特点，焦班尼也好，夜鹰也好。

感谢明月兄，让历史变得这么有趣！ 读完第一本。 一开始我是打心底佩服朱元璋的，从出生布衣幼时贫穷的放牛娃到明朝的开国皇帝，朱元璋聪明而有远见，神威英武，收揽英雄，平定四海，重农桑，兴礼乐，褒节义，崇教化。他制定各种制度，为子孙铺好后路。但朱元璋晚年偏好诛杀，使得一代开国元勋很少有善终，致使后来的建文帝削藩时竟手下无能将。 朱允炆，妇人之仁，优柔寡断，不善用人，缺乏主见，而宁可信没有实战经验的书呆子，皇位是你拱手相让的。 朱棣，聪明睿智，颇有朱元璋早年风范。 剩下的在第二本中寻找答案！

君子有过就用实际行动道歉认错，小人有过就用花言巧语道歉认错。

原来运动还可以重塑大脑？——-《艾米与超帅》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《艾米与超帅》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，