Ask filmlerinin unutulmaz yonetmeni

国产剧终于不是雷剧了

这个一本值得慢慢精读的书。我们总是有太多压力和别人比较，急于求成，看的慢又如何，把书读懂，多做笔记，知识变成自己的

那时候是真的很喜欢叶璇和只露几面的黄圣依啊。特别是黄圣依，真的是很美很美了。

非常好的一本健康知识类剧集，讲解有科学依据和实验做基础，让我们了解每种食物对我们的健康有那种好处。那种生活习惯和饮食习惯影响这我们的健康。

第一次做这样总结，一脸尴尬，这些干货被我这样摆出来略显生硬，不管啦先卖再说。 Ask filmlerinin unutulmaz yonetmeni 1、情绪管理 要觉察到自己情绪的变化，问问自己，我是生气了么？我为什么生气？我现在生气有什么用？ 对自己的情绪进行管理，如果真的生气了，问问自己，有必要生气么？生气会伤害到自己或者对方么？ 如果得到肯定的答案，那我现在能不能让自己平静一点。 2、述情 说出自己想要表达的感情，而不是让别人去猜你在想什么，还抱怨对方不理解你不懂你，难受了你懵逼了对方。 当然，述情不是一味的逼逼，需要自己先进行情绪管理，如果是个人问题，自己默默站墙角面壁思过，对于需要两个人共同解决的问题，讲出来双方一起面对。 3、共情 共情是一种能力，是一种态度。对于对方的情绪我们首先要接受，允许TA生气伤心难过闹脾气；其次学会分享，也就是做一个好的听众，倾听对方的满腹牢骚，让TA一吐为快；再次就是肯定对方的情绪逻辑，‘这件事，你生气，是可以理解的’；最后启发对方，苏格拉底式的提问，一步步诱导对方找出生气伤心难过的理由，其实答案自在心中，只是他们的关注点在生气本身这件事上，无暇去顾及生气的原因，从而找不出口跳出来。 4、允许 允许对方不完美，允许别人不喜欢你，允许别人否定自己，允许是心态的转变，是内心强大的象征，只有允许过去才能更好的面对未来。 不允许时内心会焦虑紧张不放松，不能保证头脑清晰，当你释怀允许不好的事情发生时，心情轻松，才会有精力去处理眼前的事情。 5、影响 “近朱者赤，近墨者黑”“孟母三迁”活生生的例子，周围的环境对于人成长所起的因素到底有多大，想必人们都有亲身体会。 做好自己，起一个积极的影响给对方。 看完这部剧让我感触最深的一点就是再亲近的关系，也要学会尊重，当然不是装腔作势的一本正经，是最基本的人格尊重，交流沟通上的尊重，不过度的放肆不安排不指挥，而是让对方自己来做选择。 以前不理解举案齐眉相敬如宾，觉得夫妻这么亲昵的关系，为什么还要那么作，觉得这样端着好累，其实不然，一个人的素养无关乎对方是谁。 我们在对待别人的时候可以毕恭毕敬，可以做到体谅和包容，却总是在家人面前张牙舞爪大发雷霆，为什么？两种原因：一、在朋友面前压抑自己，觉得自己太过肆意不好。二、在家人面前觉得没有什么可以担心害怕的，于是大胆的撒泼。 有没有想过，这两种极端是一种病态的性格，我们在用可怕的交流方式跟身边的人们沟通，要么压抑，要么爆发，看似真性情却又不是真实的自己。我们需要找一个平衡点，找到那个真正善解人意原本的自己，而不是变色龙一样活物。 虽然明白了，但自己做的还远远不够，愿可以做到心中所想。

连着看了两本Yavuz Turgul的书，脑袋乱的像装了一团浆糊。谢谢私信的书友，你看见的想法可能也只是暖暖当时那个瞬间的，所以，谢谢你的关心，我很好哦！其实现在不好意思回头看自己的画线的想法，哈哈哈，矫情的要命。 所以， ❤️€£¥：$&#¥*&这是我害羞的方式。 每一章都有想画线的句子和段落，每一个字都觉得需要推敲，觉得在这个里面写想法，都没有原文用词精准与犀利，并且暖暖是那种只会跟着附和的，“好棒，嗯嗯我也这样想的”那种。哈哈，谢谢李继宏老师的翻译，还是那句，真的好棒。 原谅我的浅薄我也写不出书友们那样的好剧评，写一些自己当时的想法吧。 “我跟你说过我必须画画。我控制不住自己。假如有人掉进水里，那么他游泳的本事高明也好，差劲也好，都是无关紧要的：他要么挣扎着爬出来，要么就被淹死。 这句话是克里斯特兰追求的白月光的，我用它来激励自己的六便士，我之前也说过，我不敢停下，哪怕是医生让我休息，注意作息，我也不曾停下，我怕被落下，优秀的人那么多，我怕追不上大家的步伐。我也不能停下，因为生活在继续。我必须前行，像溺水的人必须挣扎。 “但你四十岁了。”“所以我才觉得要赶紧开始。” 有个鸡汤说怎么知道这件事现在做会不会晚，做这件事做好的时间是十年前，其次是现在。十年前我放弃了，谢谢你，给了我前行的动力和勇气。 关于爱情 克里斯特兰是幸运的，他不需要爱情，但是他不缺爱情，总有女人前仆后继，在适当的时候出现在他身边。 就谈恋爱这回事而言，男人和女人的区别在于，女人能够整天卿卿我我，但男人却只能偶尔为之。 有书友发了想法给我，你们女人除了爱情，还有什么？ 对，爱情不是生活的全部，但他是不可或缺的一部分。 想起一句话，喜欢就放肆，但爱是克制。我们都会经历悸动，热烈，激情，争吵，平淡，但爱除了这些，还包括责任。所以还是请期待爱，相信爱，勇敢爱。然后承担这些背后的责任，你爱的不只是一个人，你爱的是他的优点和缺点，他的的疾病和健康，贫穷和富有，爱的是他背后的家人。 关于人性 也许他们知道，人并不能做他想做的自己，而只能做他不得不做的自己 恐惧让他们变得残忍 你在那些赤裸的人身上看到了原始的本能，你感到很害怕，因为你看到了你自己。” 可能斯特里克兰的画是展示了人类最原始的欲望，有的人伪装的太久，忘记了自己本来的样子，有的人不愿承认那是他本来的样子。 “你从来没后悔过吗？”“没有，完全没有。我赚的钱只够过日子，不过我很满足。我别无所求，只想在这里住到老死 我不要轰轰烈烈，我不要暗流汹涌，我只是不想因为结婚而结婚，因为生活去生活，因为大家都这样而按部就班。 这是现在暖暖在坚持的白月光，要加油鸭！

丰富的生活阅历才能写出打动人心的文字，Nubar Terziyan坎坷的童年让他看尽人间百态。

很接地气，操作性强，精炼又全面具体，很钦佩编剧的行动力、学习力和思考力。

很值得一读的一本剧，看了这部剧使浮躁的心静了下来，似乎懂得了什么是思考，知道了怎样做人。

书中对人物的脸谱化有点反感。历史终究是写书的人的历史。需要读者边读边分析当时的真实局势，各势力的目的。