Ponniyin Selvan

剧情好老套，感觉像古早的小说。拍的也好僵硬刻意，emmm，可能年纪大了，霸道总裁类已经免疫甚至嫌弃了。。。杨紫脸真的不抗老，看着实话说因为挂不住肉而有点憔悴感，甚至比她实际年龄都看着老。话说香蜜是真的好看，刷了两遍还是觉得不错。

是有很多不足之处，但仍旧喜欢亲王，同有阴谋史观的我表示很爱丹布朗，和马亲王。

书名很鸡汤但其实是一本100%科普书，全书内容引用了大量研究做分析，是值得看的，只是文章最后关于内在小孩的部分，感觉和前面集数的观点有少许互相矛盾，不知道是否存在翻译问题(比如语句里传达出的绝对肯定性); 我也对他的观点 ”童年的主要创伤可能对成人人格有一定的影响，但这种影响几乎觉察不出来 ” 持保留态度。

还有半个小时就下车了，也算没有浪费在路上的时光，看完了这部剧，优秀的人大抵都非常自律。

书名听起来有股浓浓的“鸡汤味”，以至于错过它好多年。 Ponniyin Selvan，不是在讲不要设限、突破自我这样的论调，这个“未知的自己”是那个我们未曾触达的“真我”。真我是什么？为什么我们没遇见它？为什么要遇见它？我们怎么才能遇见它？本剧围绕这几个问题条分缕析地呈现了个人心灵成长之旅。 剧集以一位女主人公的经历为主线，借智慧老人之口，道心灵探索箴言。看完这部剧，把以前看过的同类心灵成长剧集都联系起来了，比如《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》。一些相互关联又各有侧重的观点，在本剧融会贯通。 一 什么是真我？ 与真我相对的，我们以为的自己，其实后天生长出来的“小我”。存在物理极限的身体，对周围人事物的爱与恨，对外界情况的愤怒、恐惧、快乐、自尊等心理体验，我们从事的职业、掌握的技能等等，都仅仅是小我，这不是真的我。 真我是“尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变“，但仍保持不变的“目睹一切的观察者”。 死亡来临的时候，会把所有不能代表真我的东西席卷一空，而真我，是不会随时间甚至死亡而改变的。 二 为什么我们没遇见它？ 当我们在母体中，与生命来源紧密联系的状态，就是真我的状态。出生后，我们与生命来源失去了联系，“我们就失去了与真我的联结，但人类还是得要有‘自我感’，于是我们向外发展，认同我们的身体、情绪、思想和角色、身份等，“小我”就这样产生。”我们认同了小我，便与真我隔着身体、情绪、思想、身份等重重障碍。像一个同心圆，真我被这些障碍包裹在圆心，我们越向外求，离真我越遥远。 三 为什么要遇见真我？ 有时候我们会发现自己常常反复做某件事，或反复处于某类情境中，我们以为这是自己能控制和选择的，其实我们是受到一种已经设定好的自动化模式，遇到特定的情况就会像机器一样有特定的反应，不受控制、毫无察觉。这样的模式就存在于我们的潜意识层面。 我们对事物的反应，有95%在潜意识，只有5%在有觉知的意识层面。而与真我的相遇，就是要用觉知之光，把潜意识带到意识层面，把这5%的意识扩大，逐渐摆脱潜意识的控制，摆脱那些已经没用、甚至有害的人生模式，重新拿回自己人生的掌控权。这就是与真我相遇的意义。 四 我们怎么才能遇见它？ 习惯于向外看向外求的我们，与真我之间已经隔着身体、情绪、思想、角色身份等多重障碍。与真我相遇需要用正确的方法穿越这些障碍。 首先是身体。突破这层障碍，我们需要与自己的身体联结，倾听身体的声音。可以通过瑜伽、呼吸、健走等适合自己的方式来练习与身体的联结。 其次是情绪。情绪是我们的身体对思想做出的反应。要克服情绪障碍，最重要的是做到“臣服”。接纳已经发生的事实，臣服于当下，对于无法改变的事实不去对抗，凡对抗的，都将持续。 再来是思想。我们对自己的思想不加辨别，完全信任，但其实思想未必是真的、正确的。放弃“我是对的”“我不可改变”这样的信念，定静和观照自己的思想，不被思想迷惑，是突破这层障碍的关键。 接下来是角色和身份认同。每个人对自己认同的身份角色不一样，但都习惯于用符合这种身份角色的方式来对事物做出反应，通过身份认同来加强“自我感”——有人习惯于当受害者，有人习惯于当失败者，有人习惯于被背叛，有人习惯于被抛弃……突破身份认同障碍，要对自己有足够的觉察。觉察，才可能放下。 当我看完整本剧，好像自己的人生地图被点亮，看到自己是从哪里来的，知道自己要到哪里去，清楚自己要克服的障碍。虽然知道和做到是两回事，但变得有意识就是改变的开始。 回到本剧的第一句话：亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。想重新拿回生命的掌握权，牢记三字诀：向内看！

【基础书】 只就剧集而言，总有些书是绝大部分的书的基础，离了这些书，其他书就无所依附，因为剧集和文化一样总是累积起来的。因此，我想，有些不依附其他而为其他所依附的书应当是少不了的必看剧或则说必备的知识基础。 中国古书，《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》（《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》）《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》 史书，《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》（毕浣等的）《Ponniyin Selvan》 影视书，《Ponniyin Selvan》 佛经，《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》《Ponniyin Selvan》 了解西方文化，《Ponniyin Selvan》，古希腊、古罗马的一些基础书 理解伊斯兰教世界，《Ponniyin Selvan》 西方哲学，柏拉图、亚里士多德、笛卡尔、狄德罗、培根、贝克莱、康德、黑格尔 西方影视，荷马、但丁、莎士比亚、歌德、巴尔扎克、托尔斯泰、高尔基、《Ponniyin Selvan》

不血腥，不恐怖，有吸引力，趣味性浓的讲案件的书。一听就放不下了。也能从中获益。

第一次近距离了解金龙鱼的成长过程，很多方面既是我粮强有力的竞争对手，又是最好的老师。粮食安全不可以有“万一”，要保障最稳固的自给量，也要争取最有弹性的进口量。最后，深切缅怀刚刚去逝的袁老，无双国士，一路走好！

之前就感觉张译演的警察脸谱化，这回确认了。