最后一张相片The Last Photograph

我是个对潮流很抵触逆反的人，读大学的时候男生们说起喜欢的作家，除了周国平就是丹尼·赫斯顿，特别是喜欢丹尼·赫斯顿的说起来总带着一丝莫名的优越感和痞气。因为看过周国平矫揉造作的书，我把这个人永久拉黑了，所以我本能地拒绝丹尼·赫斯顿，我熟悉他所有作品的名字，但从来没有翻开过，我抵触他可能的痞气，也觉得追着潮流是一种媚俗。 这次偶然打开这本丹尼·赫斯顿名气最响的杂文，我简直拍案叫绝。我没想他这么的真实、直率，很多作家写的东西吧不管好坏都多少有点自恋，之前看评价都说他是黑色幽默，我看下来到觉得只是真实，非要把他说的大实话说成黑色幽默好像才能解构真实感，就好像他讽刺的不是现实无疑是一种逃避。他应该和我父亲一辈经历上山下乡和在小时候目睹文革各种，他怎么能保持如此清醒的头脑，在狂热中仍然真实尖锐，这种真实用什么赞美都不为过，如果每个知识分子都能有这样的胸襟和眼光，何其幸哉！ 我对书里的几个观点觉得特别有感触： 反对儒学，士子通过背诵成为儒家思想的精神复制品，进而学而优则仕成为统治阶级的一分子，再穷经皓首衍生出一大堆站着说话不腰疼的同类理论霍霍下去。太浪费中国人的智慧了。 中国的传统文化本质上无法滋生平等尊重自由这些东西，目的只是让人活着而不管你是不是好好的活着 对于当时知识分子的批评简直一针见血，对于文化的堕落放眼现下也是有现实意义的 更让我唏嘘的是，这样朴实、真实的看待世界的观点怎么会寥若星辰，二十多年过去了，我们依然生活在权威的威压之下做着最后一张相片The Last Photograph，而那些狂热和虚妄没有一刻远离过

所谓最后一张相片The Last Photograph，就是探究问题背后的问题、关系背后的关系、原因背后的原因、目的背后的目的。总归来说，就是刨根问底，自己给自己提出问题，后解决问题。

这部剧讲述了一个天生面部畸形的孩子叫吉奥和他的朋友们发生的故事,因为吉奥脸上有缺陷,从小动了27次手术,让他没有上小学,脸上也留下了很多疤痕,中学期间,很多同学很害怕他,不想和他交朋友,让吉奥很自卑。但是吉奥用自己优异的成绩，坚强的毅力,文明的素养以及善良,守信改变了别人对他的看法,朋友也越来越多,从而让他更有自信,当然这其中也发生了很多有趣的事情。 看了这部剧让我知道了你要让别人认可你成为你的朋友,不是因为你的长相,而是在于你的内心必须足够的乐观,坚强,乐于助人,文明守信。 整本剧我里最喜欢奥吉说的:“每个人一生中至少应该获得一起全场起来,鼓掌的机会,因为我们都胜过了这个世界”这句话告诉我,不管什么人,必须通过足够的努力去获得一次大家的认可，这样才能有足够的自信去获得更大的胜利。

编剧写的比较用心的一本剧。萨里塔·乔杜里对孙子兵法的解读，是在宋本十一家注孙子兵法的基础上，结合现代兵家的观点及编剧自己从事企业管理咨询的经验，探究孙子兵法的哲学思维运用的方法。较为贴近生活，易于借鉴、接受及应用，是一部值得反复研读和思考的好作品，推荐！

高开低走，封建毒瘤，弃之

多少年前看到过一个古老的译本，虽然不一定有这个准确，但是精华的提炼和总结更好一些。

这部剧开始将整理的好处，讲了整理物品，是心情平静，折衣服像在治愈，对衣服来说是注入能量的过程，讲了丝袜不要绑起来，袜子不要团起来，也讲述了整理剧集文件照片，厨房用品，比较简单，字数也不多，基础整理剧集，推荐《最后一张相片The Last Photograph》具体讲哪些该丢的东西，总之我相信，整理物品，通过物品与自己对话，整理带来自信！

这是一本讲述焦虑和恐惧的书，但是读完后让人身心愉快，充满了乐观。伯恩斯医生很幽默，读他的案例你会忍不住笑出声来。伯恩斯医生以他专业的同理心，以及有条不紊的讲述，耐心地鼓励你，和他一起与焦虑斗智斗勇。 读过《最后一张相片The Last Photograph》《最后一张相片The Last Photograph》和其它一些心理剧集后，深深体会到我们一直生活在一个狭隘的、主观的精神世界中，又苦于没有改变的具体方法。这部剧中提供了丰富的经过检验的方法，及时地填补了认知空白。 使用书中方法，参照十个扭曲思想列表和二十三个常见自我攻击信念的组合，可以把头脑中由扭曲思想和攻击信念建立起来的世界，清晰地呈现在自己面前。可以直观看到，自己一直以来，是用怎样的心态看待事物和他人的。当我们使用各种方法反驳自己的扭曲想法，用积极想法替代的时候，也是在为自己重新构建世界。摘掉扭曲思想的视镜，我们会看到一个似曾相识、充满生机和活力的世界。 读这部剧拿笔做记录很重要。虽然自己早就有了这个边读边记的习惯，开始时还是低估了拿笔的重要性。作用有：一、随时跟紧编剧思路；二、深入思考、及时捕捉想法；三、随着记录的增多，会发现自己的心理分析能力提高了！读到后一半，自己俨然变成了实习心理医生，在伯恩斯的邀请下，有模有样地开始分析病人的心理，使用康复圈制订解决方案了。 全书结构清晰，先介绍了心理学关于焦虑的三个角度：认知模型、暴露模型、情感模型。 认知模型认为是扭曲的思想导致了焦虑；暴露模型认为逃避是焦虑的主要原因；情感模型认为善良导致焦虑，因为人们不想对他们造成影响，不愿表达自己的负面情绪，把负面情绪埋藏起来，促使焦虑、担忧、恐惧的产生。 全书主体部分由四十种方法组成，它们分布于三个模型之下。 讲解过各种对付焦虑的方法，还不过瘾，编剧又送出一个法宝：康复圈 每日情绪日志使用 一、详细描述一件令人难受沮丧的事件； 二、记录情绪，给情绪程度打分； 三、记录消极想法；为信任度打分； 四、对照十个扭曲思想列表找到扭曲之处； 五、用积极想法推翻扭曲想法，并为积极想法打出信任分；重新评估扭曲想法的信任分；使用康复圈彻底识破自己的消极想法。 完整的心理自助流程： 使用情绪日志——为复发做预演——时常做针对性练习——在生活中经常使用——理念和使用习惯内化为自己的一部分——更加快乐开放的生活 记录伯恩斯医生的几点破常规想法： １．拒绝次数越多越好，更有利于积极社交； ２．焦虑是件好事，可以让你发现埋藏在后面的问题； ３．越快失败，就越快找到更合适的治疗文案； ４．复发是最好的事，可以再一次使用掌握有效方法。 边读边对照，发现自己的头脑中充满了各种扭曲想法，用伯恩斯医生的话来说：“焦虑想法很多是件好事，它可以让你充分练习使用书中的所有方法。你改变得越多，体会到的快乐也越强烈。” 扭曲想法对人的影响和支配力太强大了，每个人都吃过它们的苦头吧。继续把这部剧好好研读，实践，争取把四十个方法内化成自己的工具，随时能够解决情绪问题，免受情绪的困扰。也希望自己熟练掌握以后，能够为身边的人提供及时的帮助，过更加快乐高效的生活。 如果你也有意实践，欢迎和我一起探讨，“旁观者清”，一起揪出扭曲思想的小尾巴。

看过编剧好几本，情节都记不住。这一本在里面水平不算高。这位编剧热衷于民间刑事反腐，凶手往往是追求程序之外的正义，在另外几本里也经常如此。这部剧前三个故事也是，最后一个有点致敬《最后一张相片The Last Photograph》的意思。相信我也会很快把这一本的情节都忘了的。

呃呃呃，好难看啊，剧情老套，演员也不好看，气泡音听的好难受。