未来的爱人

实体书已经啃完了，比较轻松的文风，未知演员一直写这种看似无可无不可的剧情，但一个个人物却让人记忆犹新，我几年前是不喜欢看他的文的，后来有一次逼着自己读完，才知道错过了好多。

未来的爱人概要 预备 1．找个地方，舒适地坐下来，腰背挺直。 2．确保在冥想期间，不会受到人或事的打扰（关掉手机）。 3．设好10分钟的闹铃。 签到 1．做5次深呼吸，用鼻子吸气，再用嘴巴呼气，然后轻轻地闭上眼睛。 2．将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3．扫描全身，留意身体哪些部位感到舒适和放松，哪些部位感到不适和紧张。 4．留意自己的情感 —— 比如，你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1．留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2．留意每次呼吸所带来的感受，注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短，是深还是浅，是粗重还是顺畅。 3．在将注意力集中到起伏感觉上时，缓缓地数一下呼吸次数，吸一次气数1，呼一次气数2，一直数到10。 4．重复这个过程，循环5～10次，或者如果时间允许，可以一直循环下去。 结束 1．注意力不再集中，任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2．将心灵带回到躯体感觉上来，即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3．在准备好之后，缓缓地睁开眼睛，站起来。

没有以前搞笑。。哎

另类鸡汤书，有过类似经历的男男女女或许会生出戳心之感，未知演员用残酷的话语直击最不想承认之处。但文笔匮乏，读来越难以进行，好在自己一贯的原则是读完才能说话，也终于强迫着自己用碎片的时间读完了这本不值得读完的书，要承认的是偶有点睛之笔，这并不奇怪。书名满分，若真是你受了伤，又没有朋友，也不妨一读，总比孤独寂寞买醉好的多。

看完整本剧给我的感受就是在生活中要积极，打潜意识里就要相信自己，想做的事情就一定能做到。 你见到的一切都是你心中所想的，所有发生的都是你潜意识里所期待的，好好坏坏真真假假，看你如何看待了。每个人都潜力无穷，只是需要在合适的情况下激发它。