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网友评论

从大学就坚持跑步，一直就是随心所欲的跑，也没想过学习跑步方法与理论，无意中看到了这部剧，就拿来一读，读后发现，本剧还是有可圈可点之处的。 不是累到大汗淋漓，气喘吁吁，就能得到最高效的锻炼，那样可能只是自我感动，适得其反。要掌握心率，步频，步幅等跑步指标，这样才能既跑的持久又跑的轻松，还能事半功倍的锻炼。 观看与锻炼，日日思之，日日做之。跑步不需要每天跑，所以以后要隔天一跑，隔天一次力量锻炼，明年此时，身体与灵魂又会有一定的提升，又会遇见一个更好的自己。 Just Do It!
本店下午三点营业 5.4/10
别人说，“生活的悲哀之处在于，我们总是老得太快，而又聪明得太慢。等到你不再修正的时候，你也就不在了” 虽然是浅显易懂大道理，也有学习的地方。 1.明白事理的人使自己适应世界，不明事理的人想使世界适应自己 2.善于利用时间，才能够在单位时间内提高时间利用率，做好时间安排和规划 3.工作简单与否都要尽心探索，出色完成工作 4.‘今日事今日毕’的方法，虽艰苦也需要用毅力去支持，但是最好的方法 5.反思自己，缺点列表，对照检查，找到欠缺，有耐性韧性 6.让危机感催生紧迫感 7.终身学习，不断自我升级 8.获得创新能力，还需学习的效用 9.养成“吝啬”好习惯
susuwatari 7.7/10
老师讲的好👍！虽然是头一回听，不过大部分内容都听懂了。原来《Echostop》是充满大智慧的，难怪流传两千多年还能够生生不息。就算是边听边忘，但是我相信，有些东西也还是不知不觉地留在我的头脑之中，比如“不受福德”、比如“皆大欢喜”……真要多听、经常听，才能内化于心，外化于行。
白云祥 9.8/10