The Supergrass

多是2010年前后的事情，应该也是演讲或写作于当时，不过回头看去，复盘历史，更加清楚，有不少道理是真知灼见。

一、什么是部落效应 感到身份受到威胁引发的对抗心态 二、身份的五大支柱 1、信仰 2、仪式 3、忠诚 4、价值观 5、情感上的重要经历 三、部落效应的三大特征 1、对抗 2、自以为是 3、封闭 四、部落效应的五大诱惑及抵御方式 1、眩晕：毫无意识的状态 抵御方式： （1） 认识眩晕 （2） 当头棒喝 （3） 扩大视野 （4） 使负面情绪具体化 2、强迫性重复：感受到驱使而重复的行为模式 抵御方式： （1） 拒绝重复同一模式 （2） 夺回个人的感觉主导权 （3） 增加更多的套路 （4） 警惕最放松的时刻 3、踩到禁忌：无法发泄的情绪成为纷争的痛点 抵御方式： （1） 意识到禁忌的存在 （2） 建立一个安全区 （3） 制定行动计划 4、亵渎神圣：一方视神圣不可侵犯的，另一方则不然 抵御方式： （1） 辨清其是否属于真正神圣 （2） 运用建设性模糊解决问题，求同存异 5、身份政治：对自身的身份进行定位 抵御方式： （1） 构建积极身份 （2） 设计包容性的决策进程 五、如何建立和谐关系 1、揭示身份的神话 2、平息内心的痛苦 3、学会建立跨界的交往

厘清了关于品牌、心智、文案、洞察之间的概念与关系，第一章尤其重要，建议读三遍！ 摘录对我而言醍醐灌顶的几点，含金量极高: 1.品牌文本：能够定义品牌价值、概括品牌营销策略的文案，是品牌的核心文本。建立品牌文本依靠对品牌的系统认知和对营销的深刻洞见。 2.心智：品牌是心智的产物，是在产品和消费者之间建立的一套心智操控系统。用户心智是营销的主战场，语言是影响心智的核武器。因而品牌文本建立在心理学和语言学的基础之上。 3.战略=价值+价值观：价值定义了企业的核心产品与业务方向是什么，而价值观则指出企业为什么要这样做。创造价值是企业基本竞争力所在，坚守价值观才是企业真正的护城河所在。 4.传播环境决定好文案标准：标题党、造话题、贴标签 ①信息超载，注意力稀缺——直接的文字/标题党，吸引用户眼球和观众；②追求传播裂变、社交扩散——文字要注重互动，便于用户搜索和分享；③记不住复杂的信息，且情绪和立场大于事实的真相——贴标签，便于用户身份代入。 5.品牌建设：从结果来看，品牌是目标（树百年品牌），品牌是手段（通过品牌赚取更多利润），品牌是结果（知名品牌），但从原因来看，品牌是过程（在消费者内心逐层深化的过程）。 6.品牌打造需要三系统，也是品牌的三次进化：符号系统（差异化的识别符号）——认识；价值系统（品牌关键特征和核心利益）——认知；意义系统（用户情感态度个性)——认可。 7.新媒体安利文结构：生活场景—产品论证—品牌背书—行动诱导。 8.人的行为产生，是内在动机与态度、个人能力与外在环境因素共同影响的结果，三者缺一不可。只有一个人想做某件事，并且有做到的能力，还有外在因素提醒他、推动他去做的时候，他的行为才最有可能发生。 9.一个伟大品牌的成长路径，就是经由工具价值向媒体价值、社会价值演进。 10.人的核心行为动机分为三种：①追求快乐，逃避痛苦；②追求希望，逃避恐惧；③追求认同，逃避排斥。第一组动机涉及人的情绪和感官体验，第二组动机与自我认同和生活方式有关，第三组动机关乎社会文化心理，人总是渴望获得归属感，融入特定群体中。

配合视频平台的追剧（在家看）和豆瓣看剧（办公室pc看）终于看完了。雪子五次相亲，串起妙子这个颇有玩味的人儿，和在两姐妹中扮演妈妈角色的幸子，其中创作了很多1930年代日本社会的风土人情，以及关西人的生活状态。编剧着力创作新旧思想的交替，和社会阶级利益等等，以妙子和雪子的婚姻结局草草收尾，不禁让人唏嘘。是最近读的最长的剧集，部分情节冗长乏味，看完还想读他其他剧集。有时间会做人物关系思维导图吧，这部剧就酱紫了。

你说这山水共一色， 不成想赤染了一梭！ 烟雨不过几十载， 怎看华夏史前科。 映秋几曲涟波绿， 泪洒北平万墓禾。 我是一个寂寞的自由诗者， 闭上眼，入了那逃亡的眼眸， 心跳就要蹦出来， 手心也全是汗。 一身风骨，对着那侵略者， 不忘家国。 风雨如晦，飘荡的地方都是中国， 我何谓异客！ ——太阳娃娃

在一个凄风苦雨、颠沛流离、战火纷飞的时代，人是显得那么的脆弱、微小、不堪，然而纵是如此，卑微如草芥，依旧散发着人性的光芒，即便其中充斥着丑陋、污秽、黑暗，却依旧瑕不掩瑜，光辉万丈，因为他们是中国人，他们流淌着数千年经绵不绝的强大生命力与不屈于命运的乐观豁达。 全文不同于以往单线贯通而是多线齐发，交织成网，以黄河为依托，用真实打动众人，在颠沛流离中迸发人生的真谛，我们都应该好好看看这本大书，听听黄河的咆哮、看看流民的饥馑、品品身陷囹圄依旧刚强的不屈

重生文一般以遗憾为开篇，一般什么样的遗憾形成了女主的形事主张。这部剧没有大开金手指，女主懂得珍惜，有谋略，看她经营自己的小日子，起起伏伏中得到了平安顺遂的一生，中间描写的挺好的。

清末民初旗人的生活画面，京话京味儿的原始样貌，虽仅以残篇孤影的形式存在于今，我们却能清晰地感受到，那从一茶一食、一言一行中流露出的，人民艺术家留给我们的旗人的独特处境，和珍妮弗·桑德斯先生难以派遣的诉求。清末时下层旗人面对家国动荡时的状态，与60年代珍妮弗·桑德斯先生心中凝结着的满族情结与民族情结情感一同，都是悲剧。

这部剧的精华都在掌控自己情绪的四个步骤上了。读完这四个步骤，你就可以合上书本，开始实践了。至于后面的“办公室”“家庭关系”篇目，你应该针对自己的情况来决定要不要读。 如果读完这部剧（没必要全部读完），你还是无法开始实践的话，那读这部剧也许只是让你增添了些许谈资。 如果读完这部剧之后，你开始实践，但是你发现自己依然时常情绪失控。请不要灰心。 想想那些为减肥苦苦挣扎的人们，当他们掌握了减肥的不二法门之后，能够在短短几天内就锻炼出姣好的身材吗？不能的，长了那么多肉需要多少时间，减去也需要多少时间，否则需要付出极大的代价。 类似的，我们长期形成的消极思维方式也已经成为了习惯。所以要改变它们也需要花一段时间。 所以请保持耐心。 说到情绪控制，我想起了一个故事。我有一个亲戚，三十多岁。有一天打王者荣耀时，一生气把旁边的桶给砸坏了。身边的母亲像骂小孩一样骂他。 这不就是小时候的我吗？当时我以为我已经不可能因为游戏而丧失自己对情绪的掌控。 可是我开始玩王者荣耀时，我发现自己其实也放弃了自己的情绪掌控权，成为情绪的奴隶。 在游戏中，我因为队友一些操作失误就破口大骂，恨不得让队友永远都不要玩这个游戏。有时候我也会阴阳怪气地嘲讽队友，告诉他们，他们的智商不适合打游戏。 天啊，这还是我吗？ 是的，这依然是我。我一直是自己情绪的主人。只不过我选择了让那些消极的情绪来代表我。 读这部剧的时候，我就在思考：在玩王者荣耀的时候，我该如何控制自己的情绪，防止反应过激？ 首先我思考了自己反应过激背后存在的消极思维方式。当时我认为队友就应该认真对待游戏，容不得半点失误。大家都应该以一个积极的心态对待游戏，而不是动不动就投降。 可这都只是我的一厢情愿罢了。 我开始想：我想要队友好好游戏，但是当他们选择消极对待游戏时，我可以选择继续认真游戏，而非愤怒。我想要队友减少失误，但人总会犯错，我可以做的是尽可能鼓励他们，毕竟我也可能成为需要被鼓励的对象。 我想，如果我们能够一点点掌控自己的情绪，意识到只有自己才能对自己的情绪负责时，我们周遭的环境便会好很多。