Pay Attention

人与人之间讲缘分，我相信人与书之间也是有缘分的。就挺神奇的。 上次我状态不好，整个人很消极，焦虑，内耗还挺严重的，无意间就打开了认知觉醒这部剧，已经加入书架好久都没兴趣的，看完后从中获得了解答，让自己不再过分苛责自己。 本剧也是很巧呀，在2021年末，又该做新的年度计划时遇到了，书中介绍的很详细，脑袋一下被塞了很多。 从心写给五年后自己的一封信，区分项目性和习惯性目标。 如何培养习惯，制作习惯卡片，把所有能预料的阻碍写下来，像升级打怪一样一点点的循序渐进。 人不是机器，不能指望每一天都能做到计划中全部，偶尔的退缩和动摇是允许的，给自己设定复活的机会，复活机会用完后代表着之前数据清零，重新开始，但绝不放弃，直至习惯养成。 人其实什么都不怕，最怕的是否定自己。

刚开始出来的时候没看过，放假在央视8套有播，经常播的说，剧情倒是还不错的，选角也挺合适，就是不喜欢何书桓误会依萍那段了，如萍趁虚而入，看着依萍那么可怜又心酸越觉得如萍讨厌了，每个演员演技都在线的，所以没事也会再看看，还有里面配音有点别扭

译本翔实多考证但有些啰嗦，梁启超的文言好看但把一些事的原因简单化归于人的原因。两部分观点截然不同，看着还挺有意思。

“红高粱”的意象在文中的整个穿线设计得很好。一来红高粱是高密东北乡的象征，它养育着这片土地上千千万万的子孙；二来红高粱是自然的馈赠，可以做高粱酒高粱米还可以掩护逃命的人，它无声却默默地爱着这里的人们；最后红高粱也是高密的人们，是九儿形象的象征，他们和这些高粱一样生命力顽强，用鲜血洒满这片黑土地。 一直在以很老套的思维去想 这部剧集中好人是谁 坏人是谁 在歌颂什么在批判什么 但读完后觉得自己好像不那么喜欢九儿也不那么余占鳌 再想想其实觉得自己蛮好笑的为什么非要在一部作品里找出 什么是正义的 答案呢（真的是被禁锢住了） 我是比较喜欢豆官这个角色 他身上是有温度的 会因为日本鬼子的一张照片而心软 会心疼一只山羊 这样有血有肉的人总是更能吸引到我 不知道为什么全文出现了很多绿 血液是绿的 呕吐物是绿色的 什么都是绿的 当然也有一些金黄色的光 对于这些色彩的描述着实不能理解… 为了一门课匆匆读完后的随想

了解许多事件的时代背景，填补了一些知识空白，受益匪浅！感谢编剧！

就是反派怎么这么自信啊，事发证据都被人拿到了，还在那放话威胁，男主爱女主什么也没看出来，就是单纯保护欲，女主心眼不少但很莽，比无脑大小姐就好一点吧

我对这个世界的认知存在很多错误的观念，不仅仅是我，大多数人对这个世界的认知都是错误的，造成这种后果的原因是因为我们仅仅从我们看到的事情来评判这个世界。 但往往我们看到的东西并不是准确的，就如同我们看到的新闻一样，都是比较吸引眼球的事件，媒体人想要得到大众的关注，也必须要报道一些能抓住大众眼球的事件。 不管是媒体人，还是我们普通人，很容易把自己的关注点放到那些极端事件上，而忽略我们平时生活一点一点的进步，所以我们很容易产生错误的认知。 想要改变错误的认知必须用数据说话，通过数据对生活的统计，才能更准确的认识这个世界，同时使用数据但不仅仅局限于数据，毕竟数据的获得具有局限性，不可能每个数据都具有准确性。 想要真正的认识世界，最重要的还是走出去，通过自己的双眼去观察这个世界。

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《Pay Attention》一书与卡罗尔的《Pay Attention》一书有许多相似之处，两本剧都是心理学家对成功心理学的多年研究成果的汇总。不同的是，前者着重探讨了“Pay Attention”这一品格对成功的影响，后者则从思维模式的角度对卓越人士进行了对比分析。结果非常吻合，成长型思维模式的人拥有更Pay Attention的品格，面对挫折和失败，他们更积极乐观，坚韧不拔。成长型思维模式和Pay Attention的品格都是成功的有力促进因素。 本剧中“Pay Attention”指的是坚强的毅力和内在激情的总和。坚强的毅力是指能够长期地坚持为一个顶级目标而努力。内在的激情是指你的顶级目标是长期不变的，甚至一生不变的，你真正地热爱它，把它当做人生的使命召唤。 编剧在书中阐述了一个“目标层级”的概念，目标层级分为顶级目标，中级目标和初级目标。一旦确定之后，顶级目标很少甚至不会改变，中级目标和初级目标都是为了实现顶级目标而设定分解的中短期小目标，它们可以被灵活地改变或替换。当你不断问自己为什么要做一件事，这个答案最后变成问题本身时，那么它就是你的顶级目标，也就是你的内在激情。内在激情通常要花费很多时间和很多努力才能找到，它不会自动浮现，也不靠思考出来，它出现在你与外界的互动过程中，也就是你的行动过程中。在它真正出现之前，你不妨多进行尝试。它通常始于兴趣，然后是对兴趣的深化，对顶级目标的追求支持你不断进行刻意练习将你的兴趣转变成技能，最终达到卓越，在整个过程中，希望必不可少，这是你相信自己能成功的希望，是你相信你能为他人带去福祉的希望。 找到了内在的激情，如何Pay Attention地行动呢？Pay Attention的品格有遗传的因素，但也与后天的培养大为相关。一个锻炼Pay Attention的好办法是，多去做困难之事。高手的练习方法是刻意练习，刻意练习就是困难之事，因为它要求你挑战高出现有水平的难度，需要长时间集中注意力和精力。研究证明，每一个领域的成功人士都是通过刻意练习达到卓越的。虽然刻意练习本身毫无乐趣可言，但对于提高技能而言，这是最有效的练习方式。Pay Attention典范如何进行刻意练习呢？首先，要知道刻意练习的科学定义，它是指超越水平的延展性目标，持续不断的努力，有效和及时的反馈，迅速而适当的调整，继续进行超越水平的延展性目标练习。其次，要把刻意练习变成生活惯例，克服困难最好的办法就是将它变成日常惯例，肌肉记忆。在每日固定的时间，找一个固定的地点坚持练习，在时间的加持下，刻意练习将变成你的一个坚不可摧的习惯，这时，你的Pay Attention指数也已非往日可比。第三，改变你的体验感。通常大多数有经验者都承认刻意练习非常的痛苦，但你仍然可以通过积极的自我对话改变你的心境。看看宏伟的目标，将其拆解成日常小目标逐个击破，赋予每个小目标具体的意义，可能会有助于提高刻意练习当下的体验。 对于父母和教育者而言，最好的方式是为孩子提供全力的支持，同时也提出很高的要求。在家庭，班级或组织里营造Pay Attention的氛围，即不惧怕挫折，勇于迎难而上的价值观。这是帮助他人塑造Pay Attention品格的方法。

从市井小人物（麦麸鲁特）的生活看大城市的变迁。是呀，在小的人物 都有权利去追求属于自己的钵扎。