Finestra sul Luna Park, La

时间半年了多了，一直不更新，做事真是有头无尾啊，很失望！对不起了，不喜欢如此做事的人，只能给个差评了！

2020年第104本剧《Finestra sul Luna Park, La》         对于跑步小白来说还是挺友好的，分别在10公里、半程马拉松、全程马拉松给出了训练方案，速度真的太快，周跑量比我月跑量大多了，果然还是天份和勤奋缺一不可。对于业余爱好者跑下来全马是我的目标，其次就是跑进四小时，一个一个目标的慢慢啃下来，热身跑、拉伸、训练计划的多样性以及克服懒惰。 收录经典段落： 1：健康跑步者可能知道每周要进行3次耐力跑。下一步，你如果想要进一步提升身体状态（我们将在之后讲到的训练计划中看到），就要引入新的训练形式，使训练更加多样化。周末跑步时可以跑更长的距离，把速度放得更慢。接下来一周的训练单元就可设置为速度较快的跑步训练。这样，你能从3个不同的训练单元中获得更好的训练效果。一个系统再生时，就训练另一个系统。 2：进行过4分钟跑完1千米的训练之后，可以先进行3分30秒跑完500米的训练，坚持几周后，再进行2分45秒跑完500米的训练。 3：长距离间隔跑在半程马拉松和马拉松训练中以相当高的比赛速度得到了典型应用，比如4×2千米或3×5千米 4：高强度的短距离间隔跑，如10×400米或5×1千米，是短距离街道跑或跑道跑的典型训练形式 5：作为一个入门级的跑步者，如果想要拥有健康的心血管系统，每周应该努力跑步3～4小时，大约每两天跑1次。 6：我现在是为了身体舒适锻炼，而不是为了比赛锻炼。 7：对跑步的起步来说，轻轻松松地慢慢跑是最佳的成功保障。 8：每一个坚持完成跑步的人都是胜利者！跑步者集中在30～50岁年龄段，年轻人还没有被吸引到马拉松运动中来。在德国，马拉松运动参与者的平均年龄在40～45岁之间。 9：在马拉松比赛前的最后10天内，你要跑的距离需要减少。最后一次长度适中的慢跑要在马拉松比赛前1周进行，之后不能再进行这样的跑步了。比赛前的最后1周，人要尽可能休息并且只是进行放松的慢跑。 10：谨慎的开始可以让你完全放开 11：对马拉松初学者来说，训练中跑到30千米就足够了。在肾上腺素、一起跑步的人员以及观众的刺激下，在比赛中你也可以完成最后的12千米。 12：通过锻炼留住光阴 13：他在100岁时用7小时49分跑完了2012伦敦马拉松 14：越健壮的人拥有的自由度越大           核酸检测今天都第六天还没出结果，不得不说这个三甲医院的效率之低下，待会要去医院看一下什么情况，这真有个急事已经耽误了。另外记录跑步日志也是很重要的一点，及时调整自己的状态。          你好 我是鱼玄机        “收余恨、免娇嗔          且自新、改性情          休恋逝水          苦海回身          早悟兰因”

突然想起了之前看过的这本侦探剧集，一点无关痛痒的感想👇 最初的相遇，某种程度上预示着以后的相处是日复一日的漫长告别，此时的相遇就好像是为了有人拔气管这个终极动作向世界发出的求爱信号。 相处中难得的是两个独立的个体紧挨之后的真诚和互通，而这恰恰可以作为别离时最好的告别。

“我们唯一的任务是制造出比我们更聪明的东西，除此之外都不是由我们考虑的问题……世界上本没有绝对的难题，只有相对于一定智力水平的难题。若智力水平向上提升了一点，一些原来不能解决的难题就变得容易了；如果智力水平提升了一大步，所有的问题就都能被解决。” “假如你只用一种方式去理解某件事，那么你并不能真正地理解这件事。这是因为假如有一个步骤发生错误，你将会被自己的思维所束缚。一件事对于我们的意义取决于如何把这件事同其他的事关联起来。这就是为什么我们说死记硬背不能理解其真正含义。然而，如果你有几种不同的思路，那么当其中一种失败时，你就可以用另一种思维去尝试。当然，如果将过多的不相关的事务连接起来，将会使自己陷入困惑。但是良好的连接可以使你多方位的转变思路，直到找到一个合适你自己的。这就是我们所说的思考！”

The rights of woman，“女性的权利”还有长路漫漫。

偶然选择了这部剧，比想象的精彩，但观看起来，又略感枯燥乏味，男主角具有神经质的执着和强迫症，整个文字的基调是灰色的，压抑的，纠结的，强迫的，诡异的，虚幻的… 编剧是意大利作家莫拉维亚，我先前并没有看过他的书，剧集前言介绍他类似鲁迅先生在中国文坛的地位和文风，内心便一下尊重起来。 剧集标题是《Finestra sul Luna Park, La》，是说一对结婚两年多的年轻夫妻，由于丈夫对妻子某些感受的不作为，受到妻子的Finestra sul Luna Park, La，而且这种Finestra sul Luna Park, La，持续到剧集结束，持续到女主角车祸意外去世，是男主角永远的结和痛。 男主角里卡尔多——丈夫，拥有极高的影视才华，他一直希望自己的剧本创作，但却为了养家糊口，被迫当了一名默默无闻的电影编剧，不过这种为制片人和导演做嫁衣的工作，至少换得了房子的分期付款，换得了车子的方便出行。 女主角埃米丽亚——妻子，是一名普通的打字员，文化不高，但性感漂亮，结婚后便全职在家。 他们先是租住在简单的公寓楼里，和房东共用厨房，之后，里卡尔多凭借自己的上进和努力，购买了一套需要分期付款的两居室，妻子埃米丽亚非常高兴，他们在毛坯房里激情做爱，但在搬进新家的第一个晚上，她却要求分床而睡，自己睡沙发，这让里卡尔多非常震惊。 此后，剧集的发展，就是里卡尔多知道了妻子Finestra sul Luna Park, La他，他不住地追问埃米丽亚，想要合理的解释；他不住地寻根就底，从自身找问题（他亲吻了女打字员）；他不住地违反本心，接受编剧工作，只为挽留和唤醒曾经的爱情。 可是，所有的努力都徒劳无功，包括他辞掉了他赖以生存的编剧工作。 反而是，他发现了妻子和制片人的情人关系，他在制片人别墅的阳台上，亲眼目睹制片人粗暴地撕下妻子黑色晚礼服的肩部，并亲吻那个部位，妻子知道他看到了一切，而他却在此后的一系列三人活动中，装的若无其事。 里卡尔多虽然没有发作，但他的内心基本已经崩溃。妻子先前的Finestra sul Luna Park, La已经将他击倒，而确认出轨事实更让他无比愤怒，尤其妻子的表现，对他的冷淡和疏远，对制片人的崇拜和欣赏。 所以，里卡尔多，即便在海滩上看到了埃米丽亚的裸体，他只能压抑住自己的性欲，因为埃米丽亚在心理和生理上都已经离他远去。 里卡尔多想通过辞去编剧工作，来要挟埃米丽亚离开别墅，他依然失败了，因为，他才是那个需要离开的人。 最后，他看到了埃米丽亚留在别墅床上的信件，他昏睡了两天，之后去海滩租船漂流，接下来文字里的一些虚幻描写，让我以为埃米丽亚真的回心转意，而其实，只是里卡尔多的幻觉。埃米丽亚在坐制片人车返回罗马的途中，遭遇牛车，睡梦中折断脖颈而死。 剧集没有真正的结局，男主里卡回到那套两居室里，只剩下无尽的失落和空洞。 怎么说呢，其实编剧这种写作风格，看的实在压抑，包括他对女主角的描写，总是那种淡定和冷漠，不管男主如何追问，她都能沉默以对，不真实表达自己的内心，惜字如金。当然，男主里卡知道她说Finestra sul Luna Park, La两个字的内涵和真实，两个简单的字，已经囊括了她那个文化阶层所能表达的最贴切最确定的表达。 实话说，当妻子埃米丽亚需要丈夫站出来担当时，里卡尔多表现出了懦弱和没有原则性的做派，把妻子往好色的制片人身边推去，让妻子无奈和委屈，虽然我相信，里卡并不是拿妻子当跳板，但确实很让人失望；但妻子真的出轨，又不是我所认可的。 所谓贫贱夫妻百事哀，或许吧，贫穷让人不自信，让人小心翼翼，但如果是以尊严和底线为代价，大可不必。 还想提一下，剧集编剧提到荷马的《Finestra sul Luna Park, La》，全篇也以改篇《Finestra sul Luna Park, La》为线索延伸，包括制片人对奥德赛的解读，包括德国导演对奥德赛的演绎，包括里卡自己内心对奥德赛的认可，而隐线似乎是在说里卡和埃米夫妻之间，如同奥德修斯和妻子之间的某种相类似的东西，比如，奥德修斯也纵

非常有益而有趣。对三国历史，三国人物，特别是三国演义里的反面人物都有了新的认识。曹操孙权刘备都是一代枭雄 然而最后统一乱世的却非次三姓…无论何等枭雄 无法后继有人 在天或许也之后遗憾