唯我独尊Me Time

读微信这个王旭翻译的版本的时候也在读周国勇和张鹤翻译的版本，很有趣。周版翻译感情更加充沛一点，破折号用得特别多，有时候会影响观看的流畅性，而王版更浅显易懂些。 读这部剧，会被编剧笔下美丽的景观吸引，也会对书中有趣的生活充满向往。然而给我触动最大的是字里行间流露出的对生命的尊重，大自然的生灵，不管是动物，还是土著人，编剧都在默默地呼吁并践行：尽可能不要剥夺他们的生存环境，尊重他们的存在。观看中，每每被编剧那闪着人道主义的光芒所打动。

恕我直言，这部剧和精神分析引论第三部分的理论是如出一辙的出成两本剧是想多赚稿费？？？

看文言文和注释问题不大，不过白话文翻译有待商榷的地方就多了。从先秦文字到明朝文章，果然我还是最喜欢唐宋文人的文风，干净利落、轻巧典雅。其中又最喜欢苏洵和苏轼二人的笔调，可以明显感觉苏洵的思考更为老辣，苏轼则确实将儒释道结合，玩的时候写得开心，议论的时候十分真性情，给自己爱豆洗白也不遗余力哈哈哈。明代散文就啰嗦得多了，但是批判严嵩的两篇和记录魏忠贤祠事件的一篇写的不错。

这是我在青春书影看的第一百本剧，一路走来，回首满满的都是感恩！我读的每本剧，编剧都倾注了大量的心血，让我读有所获，好比我读此剧，明白了很多养生的道理！謝谢每本剧的编剧，感谢生活！！

百无一用是真相，不沉默怎么办呢？现实可比电视剧黑暗多了。迟到的正义...还是正义吗？（Ending莫名可笑

此剧应该又名《唯我独尊Me Time》。 冰岛不是目的，极光也不是梦想，在生命中的某个时刻，要去认识自己，找回初心，还是要做“一无所有”的青年。 要时刻怀抱梦想，认真且坚强，因为要做一个“大人”了。

用时一个半小时，边读边做的笔记，书中建议不要边读边做笔记，这样会慢很多但是没有关系。这样下来好像能更加系统的梳理出来书中所讲的内容要点。果然是精英高效观看，感觉里面有一部分不太是个我这个观看+工作小白，比如观看数据化，30岁之前要读300本（还有好几年呢，会达到的吧哈哈）等等。剩下大部分内容还是很好的，能让自己对看剧有一个清晰的定位，有了更细致的方法，比如看剧的作用，观看完一本剧要与人分享，从而在分享的过程中，自己又进一步理解要点等等。浅薄评～

没有深入去理解，以后再二刷吧，下面归纳了一些全书的要点。 习惯是指我们下意识做出的举动。上瘾模型包括四个阶段：触发，行动，多变的酬赏，投入。 1.触发:上瘾模型的第一阶段，提醒人们采取下一步行动，它可促使用户采取行动。其中付费型触发、回馈型触发以及人际型触发都是以争取新用户为主要目标，而自主型触发以驱动用户重复某种行为作为重点，目的是让用户逐渐形成习惯。外部触发可以培养新习惯，而内部触发造就的情感纽带则可以让新用户变成产品的铁杆粉丝。 2.行动:上瘾模型的第二个阶段，是人们在期待酬赏时最直接的反应。要使人们行动起来，三个要素必不可少。第一，充分的动机；第二，完成这一行为的能力；第三，促使人们付诸行动的触发。根据福格博士建立的行为模型：1.要促成某种行为，触发、动机和能力这三者缺一不可。2.要增加预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要易于实施，动机要合乎常理。3. 人类行为不外乎受三种核动机的影响：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥。4. 时间、金钱、体力、脑力、社会偏差、非常规性等六个因素会对用户的能力产生影响。 3.多变的酬赏:上瘾模型的第三阶段，满足用户的需求，激发使用欲。共包含三种类型：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏。社交酬赏是指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。猎物酬赏是指人们从产品中获得的具体资源或信息。自我酬赏是指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感。很多时候驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份迫切需要。 4.投入:上瘾模型的第四阶段，通过用户对产品的投入，培养“回头客”。我们对事物的投入越多，就越有可能认为它有价值，也越有可能和自己过去的行为保持一致，最后，我们会改变自己的喜好以避免发生认知失调。投入阶段背后的大思路是利用用户的认识，即使用（个人投入）越多，服务越好。就像一段良好的友谊，投入的努力越多，双方受益越多。 为帮助习惯养成类技术的设计者评估其操控用户背后的道德责任，是一名健康习惯推广者、兜售商、娱乐用户者，还是经销商？ 1.健康习惯推广者会使用自己开发的产品，并相信该产品可极大提高人们的生活质量。他们获得成功的概率最高，因为他们最了解其用户的需求。 2.兜售商相信自己的产品可极大提高人们的生活质量，但自己并不使用该产品。他们必须谨防骄傲自大和脱离实际，因为他们在为自己并不了解的人提供解决方案。3.娱乐用户者会使用自己的产品，但并不相信该产品可提高人们的生活质量。他们可以获得成功，但在某种程度上无法提高他人的生活质量，其产品往往缺乏持久力。 4.经销商既不使用产品，也不相信该产品可提高人们的生活质量。他们获得长久成功的概率最低，在道德上往往处于不利地位。

三部曲中看的第一部，这部剧讲的是如何与整个世界相处 整理了一些印象较深刻的一些笔记 1 不要觉得羞耻。不要觉得内疚和害怕。因为羞耻并非高尚，内疚并非善良，害怕并非光荣。不要怀着淫念，因为淫念并非情欲；不要想着禁欲，因为禁欲并非自由；不要强迫对方，因为强迫并非渴望。 2 吸引力法则 坚定你所热爱的 你发出的能量便会吸引来相同的能量 3 年轻人和年纪较大者唯一的区别就在于，年轻人的所作所为完全是公开的。 4 政治是恰如其分地说出为达到某个目的而需要说出的话语的艺术。 5 如果有人意外地进入你的生活，去寻找那个人想要从你这里得到的礼物。 6 帮助的目标是让弱者变得强大，而非让弱者变得更弱。 7 也就是说，为了认识你自己的身份，唯一的办法是经验那些和你的身份不符的事情。 8 人们在职场能否感到快乐，和他们从事什么工作毫无关系，而跟他们从事工作的初衷有千丝万缕的关系。 9 如果没有热，你无法认识冷；如果没有下，你无法认识上；如果没有右，你无法认识左。别指责其一而赞扬其二。因为你若是那么做，就两者皆无法理解。 10 去让你们的日日夜夜都反映你们内心最高尚的想法。去容许你们的每个此刻都充满了神通过你们现身的狂喜。去这么做吧，去向所有和你们有交往的人表达你们的爱，永恒的、无条件的爱。去成为黑暗中的光，并不要诅咒黑暗。去成为光明的使者。那是你们的本质。所以去吧。