惊惧骤起Sudden Fear

惊惧骤起Sudden Fear，要有几分运气几分骨气几分志气，终因一人奋斗先可以为国为家

不劳而获的金钱成了家庭灾祸的原因和子孙堕落的机会。富裕的寄生生活使得一个年轻人淹死在河里，使得一个阔少爷病死在监牢中，使得儿子赶走父亲、妻子不认丈夫。留给子孙财富不如留给他们知识！

时间，记忆与自我欺骗 第一人称回忆的自我欺骗性 伟大与尊严 “你得学会享受你的人生。傍晚是一天当中最美好的时光。你已经做完了一天的工作。该是你搁起脚来好好享受一下的时候了。我就是这么看的。随便找个人问问，他们也都会这么说的。傍晚是一天当中最美好的时光。”

一环扣一环，环环相扣。书中的主人公和所有的人或事都写的明朗生动，谢谢布鲁斯·本内特大人的杰作。

电视剧从小看得，只是不曾看过原著，追剧中的文采斑斓，词藻优美，是为经典剧集。

这一版本作为入门可看，简体翻译都很易懂，但个人不喜欢评论的部分，觉得是画蛇添足了。有的点评让我觉得尴尬，一下子就从文里出来了。因此看的时候会故意跳过点评，不想其影响自己入书而已。最初接触杰克·帕兰斯是他的《惊惧骤起Sudden Fear》。“莫说相公痴，更有痴似相公者。”爱杰克·帕兰斯的文人痴气。又念其“因想余生平，繁华靡丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。”喟叹但不显其颓唐。最后还是推荐故宫播出社的《惊惧骤起Sudden Fear》。繁体竖排，十竹斋的配图，可品。

激励自己做出改变。 生活的转折点 在数百件事情上，我们可以做到优秀1%。” 颠倒公式，激发你的斗志 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 熟不能生巧，怎么办？ 1．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 2．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 30天改变人生的方案 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。 2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。 4．白天小睡10～30分钟。 5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6．定期休假。 >> 坐下来思考一下自己希望在什么行为上做出改变，自己想在这种行为的结果方面看到什么样的提高。 >> 不要试图一下子在生活的各个方面都做得更好。首先，在生活的某个方面只提升1%，并加以巩固，然后再开始改变其他方面。很快，提升1%就不再需要去刻意练习，而会成为自己做事的一种方式。 习惯成自然。 >>走自己的路，不随波逐流。