惊惧骤起Sudden Fear

爱与勇气，小时候似乎随手可得，长大后也别轻易丢掉了啊。 PS:选择追剧或者看电影，别都看。

其实我很烦这部电视~~

2020的第103本剧2020.7.28 耗时6小时 编剧：布鲁斯·本内特萌姐，看她的第5本剧，之前看的《惊惧骤起Sudden Fear》对我影响很大，改变了我的作息时间，让我更加的珍惜时间和高效利用时间。她是一个创业者，同时管理数家公司。同时她还是一名老师，每年都会开近百场的线下课程。她还是一名主播，每周二和周四都会固定开直播。她还有很多线上的音频课程，线上的课程必须按时录制。她是一名终身学习者，每天看剧四至五个小时，一年读300本剧是她从小就养成的习惯。她是一个分享的践行者，每天的60秒语音从不间断，会分享每周的立德人物和每周六的图书推荐。她是一名运动爱好者，练习泰拳的段位还不低。她还是青创客计划的发起者和负责人，同时还有一些跟政府相关的工作，还会经常带着青创客一起做慈善。 她的时间颗粒度很小，只有10分钟，而王健林和比尔盖茨的时间颗粒度是15分钟，可以看出她是一个对自己特别狠的人，每天四点起床，一天工作十几二十个小时，舍不得浪费一分钟，所以她有现在的成就也是理所应当的。作为普通人的我，没必要像她对自己那么狠，偶尔玩玩王者荣耀打发打发时间还是可以的，我把时间颗粒度设置为30分钟，现在也一直在用时间轴记录时间消耗。 这部剧的内容很多，大部分还是觉得挺鸡汤的 毕竟这类励志书 难免有涉及提高思想觉悟方面。 下面分别分享6个工具、6碗鸡汤和5个概念。 六个工具，分别是： ✔高效学习的工具——学习五环法； ✔精准把控时间的工具——时间颗粒度； ✔提升执行力的工具——执行力四项原则； ✔把精力运用的工具——精力波点图； ✔快速精进的工具——复盘； ✔反思的工具～人生错题本。 工具1.制作一个真正属于自己的精力波点图 这张图需要你自己绘制，而我只能告诉你绘制的方法。 首先，你需要绘制一个由纵、横两个坐标轴构成的坐标图，纵轴代表的是你的精力值，横轴则是时间轴。精力值的设置我的建议是最高值为10，最低值为0，其中0～3为低精力区，4～6为中精力区，7～10为高精力区。横轴表示一天的时间即24小时，以小时为单位进行标示，可自行设置起点值。每个人需要的睡觉时间不尽相同，横轴上的刻度也应该有所区别。   工具2.只有学会复盘，人生才能翻盘。 复盘三个步骤，首先建立客观的记录系统。第二个步骤自然就是进行复盘了。第三个步骤，我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中，这是让复盘工作落地的关键环节。 复盘这个工具已经用了30周了，每周末复盘一次，总结一周做的事情。效果挺好的，从中知道自己的时间都花在哪了，也产出了什么。 复盘两个模型之一:学习复盘模型，三个问题： 通过学习收获了哪些新知？ 指的是过去不在你知识体系当中的那些知识，它有可能是你第一次听说的，也有可能是你原来就知道但是没有彻底弄清楚的知识。 通过学习改变了哪些旧有的认知？ 指的是因为偏见和认知不全等导致对某些知识存在偏见，现在通过一些新知识的学习做到了及时有效的纠正，更新自我认知后，产生的全新的观点和认知。 通过学习如何把这些新知运用到实践当中？ 二是行动复盘模型。行动复盘的三个问题： 有哪些值得推广的方法？ 有哪些需要反思的做法？ 可以做出哪些改进？ 鸡汤1.逆袭本身就意味着改变，改变要从思维开始。但是多数不善改变的人，都有一个不肯接受新知的大脑。我们从认知迭代的内在逻辑入手，讲明白怎么放下脑子里旧有的偏见，开始接受新知；从思维方面入手，阐述如何为自己构建新的认知模型；从学习的角度切入，告诉大家怎么做好新知的获取；从变现的模式开始，分享让新知落地的最好方式。思维变了，人生也就改变了。 鸡汤 2.格

山的这边是刘十三的童年，山的那边是外婆的海。故乡，这就是故乡。因为路上有从未断绝的一缕光。那些生活在我们身边的亲人，用内心的善良深爱着我们，用他们的力量支撑着我们勇往直前，有一种感情，可以跨越生死，就像书里说的：“为别人活着，也要为自己活着。希望和悲伤，都是一缕光。总有一天，我们会再相遇。” 这部剧里的故事里没有华丽的辞藻，主人公也没有天生的光环。但却是这样一个再平凡不过的云边镇里，住着我和你。 十分推荐，反复观看。

第一部写的还行，后面两部越来越拉胯，全文的第一视角看的人很烦闷，絮絮叨叨的扯些有的没的，第二部还有彩蛋，以为结束了没想到又糊弄了第三部，女主第二部甚至犯了最让人讨厌的“就是不听别人说的话”这种愚蠢的只为推进剧情却不管读者恶心的毛病，这个“我”字她用的让人看不下去书。 明明主角是惊惧骤起Sudden Fear烩盛宴，对她的性格的塑造却少的很，唯一让人眼前一亮的就是她在桃月被卖到严家时说的那一番话，可惜那人听不懂，善良却十足愚蠢的人只会成为别人的累赘。

个人认为此剧写得极好，尤其帝妃之间的感情。重要妃嫔性格不同，各有特点，人物性格描写，很成功。几乎没什么不好的，很多事实，包括妃嫔名字都和史实相符合。     有一处似乎错了，佟国维死于康熙58年，书中却是写的康熙61年。     另良妃史实是卫氏。

除了布鲁斯·本内特讲部分电影的理念与题材外，他写的很有想象力，故事的画面感极强，看完后真想重读一遍啊。