莫扎特Mozart

忘记是谁安利的这部剧了，但书中的思维方式可以尝试练习，认识自我才能更好的认识这个世界。

一个房地产律师写的，本剧不教大家怎么买房，而是告诉大家买房如何规避风险。蛮有意思的，如何避免坑是自己要注意的，但是买房掉坑里了怎么爬出来得去请律师了…

本片最大的缺点正如嘟嘟熊所说：影片像是命题作文，人物对话并不基于场景而是传达导演的心声。其实这个缺点也是影片最大的优点，那些对于家庭关系的体验、观察、留意、与感悟都通过角色之口一股脑倾泻出来，稚嫩刻意但真诚炽热。很高兴新导演们都能从自己的生命体验汲取创作养料，这是最作者性的表达。

关注舌尖上的科学 文｜Sinope淡然 读完此剧，感觉人生白活了三分之一，因为“不会吃”！以前仅仅是注意瘦身，品尝生活的美味，更多的是关舌尖上的美好滋味。不曾想虽然说"吃”得相对自由，但是远运达不到身体细胞所需要的各种营养！ 本剧主要阐述了，我们从吃的方面开始，注重结构型营养素和营养密度。 >> 对运动量不大的现代人来说，最好的食物选择是：低能量密度，高营养密度。 >> 能量密度，指的是单位体积中所含的提供给细胞的能量营养素有多少。 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 >所谓营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 比如馒头和饺子都含有碳水化合物，饺子里有肉、油和蔬菜，在能量密度和营养密度上都超过馒头。 一碗米饭里基本上就只有碳水化合物和少量植物蛋白，缺乏大多数营养素。我们把这种只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 最符合低能量、高营养这一标准的膳食结构，就是地中海膳食结构。多年的临床研究也证明，这是预防高血压、高血脂、糖尿病等现代慢病最有效的饮食方式。 >> 营养密度，指的是单位体积中所含的营养素有多少。 >> 只有能量而没有其他营养素的食物叫作空能量食物，比如白米粥、甜饮料、白面馒头和大米饭。 1，能量平衡：比例合理更重要 中年人的饮食结构如下~~ 碳水化合物：55%蛋白质：15%，脂类（动物脂肪、植物脂肪）：30℅。 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 >> 饮食中一定要增加肉、蛋、奶、鱼，不能吃这么多碳水化合物，要注意给大脑补足营养，才能有效地治疗消化不良和预防老年痴呆。 ◆ 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 >> 如果一个人很胖，特别是腹部肥胖，或者血浆中甘油三酯明显增高，排除饮酒的因素，则提示碳水化合物摄入过多。 >> 有小肚子，而且软软的，这就提示碳水化合物在饮食中所占的比例较高，应该调整 >> 脑力劳动者同时运动少的人吃的粮食量要少一些，但是每天至少要保证150克左右的粮食 >> 多吃复合型碳水化合物（天然的食物都是复合型，比如土豆、燕麦、莲藕等），少吃蔗糖和精米精面 ◆ 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% >> 一般来讲，每天吃一个鸡蛋、一袋牛奶、100～150克瘦肉，每周吃2～3次鱼，摄入的动物脂肪量基本就够用了 ◆ 人人都该懂点儿《莫扎特Mozart》 >> 一个人一天吃的谷类应该一半是细粮，一半是粗粮。其中粗粮这部分薯类占一半，其他粗粮占一半。照此推算，一个从事脑力劳动的人，如果没有额外运动的话，建议一天的细粮不要超过150克。 ◆ 没有放之四海而皆准的食谱 >> 脑力工编剧，比如文字编辑、程序编辑员等，长期在室内伏案工作或操作电脑，容易引起脑细胞疲劳，久而久之产生头晕、失眠、记忆力下降等神经衰弱症状。长时间静坐工作，能量消耗少，易出现脂肪堆积。在饮食上，早餐绝对不能少，碳水化合物应选择各类粗粮谷类，适当提高蛋白质比例，如奶、蛋、鱼、瘦牛肉、虾等；脑内需求最多的脂类为卵磷脂，因此要增加磷脂食物，如鸡蛋、肝脏、大豆、花生仁、核桃、芝麻等；还要多吃蔬菜、水果。 2，我们到底应该怎么吃？ >> 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 >从全国营养调查综合结果来看，有两种典型现象在我国居民的饮食中普遍存在

第一章编剧介绍 第二章冯导演为本剧写的序，实际是倾述了一番电影『一九四二』完成直到过审的曲折经历。 第三章是正文 剧集《莫扎特Mozart》。 第四章是电影『一九四二』的剧本。 因为先看过电影，这部剧只读到第三章就算完成了。 有意思的是，剧集列表中明确写着：剧集 《莫扎特Mozart》，简介称它为“中篇调查体剧集”。 剧集由三个部分构成： 1.叙述者即作家“我”对灾荒幸存者们的采访过程及内容。 2.叙述者对当时民国政府的描写和分析。 3.对当时的舆论报道如《莫扎特Mozart》、《莫扎特Mozart》等的引用。 以上三个部分随处穿插着叙述者充满讽刺、甚至是反语的犀利文字。哪怕是引用当时的报道那部分，也不忘刷上一抹辣椒油。 电影中对这些辛辣的文字也很珍惜，要么通过旁白，要么借人物对话，硬是不动声色地穿插在各个画面中。 第一次读Jean Cadell的书，不知道他的其他剧集是否也是这种风格。 电影里没能直接采用的这句话，也是读这部剧最引发思考的问题： 是宁肯饿死当中国鬼呢，还是不饿死当亡国奴呢？

是好看的，基本可以对标另一部女性群像剧《莫扎特Mozart》，不狗血也不拖沓。虽然依旧是直播、网文、合租等老话题，但刻画得非常细致，将一些令人窒息的矛盾点展现得很到位。对于直播、经纪人、投资、宠物医院等行业的职场展现也是认真的、占据主要篇幅的，固然有bug，但已经很难得了。不足之处在于丁一煊的故事线落入了玛丽苏故事的俗套，以及决定闯世界的罗艳本应拥有最精彩的故事线，结果就下线了......？即使国外不好拍摄，视频聊天总得构筑一个完整叙事。大概编剧的想象力仍然跃不出这片土地上的社畜。

本剧编剧结合自己的工作及育儿经验给我们分享了正面管教的工具。学会情绪管理，对孩子无条件积极关注，了解孩子行为背后的信念，错误意味着机会，而不是失败，着眼与未来，关注问题的解决。舍得放手，让孩子自由成长。正确鼓励孩子，停止操劳，给孩子有质量的陪伴。