A Touch of Mink

纯爱战士应声倒地！猫叔青岛宇宙是我不曾触摸过的青春啊。

今天我还没有资格来说说自己看剧的感悟，因为这篇经典读物不是听一遍就能领悟的，何况还是古文，需要我们一边读，一边学习古词的意思，把每句学明白，再把通篇古文翻译成白话文的意思弄明白。这就是要精读啦 ! 哪怕是一篇也要读明白，所以慢品精读才能观看经典。才能真正领悟为什么此篇被称为传世的经典之作。

看完了《A Touch of Mink》 从中收货颇多，下面一些让我印象深刻的观点： 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍，不是要你完全记住书中的内容，而是找到书中最触动你的点，引发思考，做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明，但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧，背记，做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元，而运动后的学习会让大脑神经元产生连接，让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视，刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期，跳绳运动暂时放下了，等生理期一过，我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容，让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远，身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。和朋友分享了我的观点，感觉很奇妙很有意思，解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的，睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点，我可以这样安排我的睡眠时间： 💫每天23：30睡觉，早上七点起床，刚好为7.5小时的时间节点，中午午休半小时，不仅可以让一天神清气爽，精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐，我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力，让理智脑来操控，而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标，每一个小目标就是一个关卡，比如背单词，我一天的计划是背100个单词，我会把它拆分成10组，一组10个，一组一组的背效率高很多，感觉10个很快就背完了，就再来一组，反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区，很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵，是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程，10个单词自己稍稍努力就能做到，也说明了编剧说另一个观点，要在拉伸区学习才能更加持久有效，难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外，背单词也不只是重复记忆，这只是在舒适圈内打转，不会有多大的提升和改变，我们还要在记单词之后进行自我测试，找出不熟的单词加强记忆，这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧，我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事，提升我们的专注力，我们有眼保健操、健身操，冥想则是健脑操，坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发； ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望，不要让自己同时做很多事； ·面对现实，看清自己真实的能力水平； ·要事优先，想办法只做最重要的事情； ·接受环境，在局限中做力所能及的事； ·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知，从中找到适合自己的方法论。

本剧从脑科学的角度证明，反复复习是必须的，但如果我们明白了大脑背后的原理，我们会更乐意去复习，编剧说的方法，没有多奇特和神秘，反而是一些常识，可偏偏我们很容易忽视了常识。

有句话说得好：在奋斗的年纪，不该选择安逸。指的是要用自律来实现梦想。可是很多年轻人却把这句话曲解，以为自己越熬夜就是越奋斗，越透支就是越光荣。越来越晚睡，甚至会因为熬了一个又一个的夜而感到自豪，似乎这样，离梦想就更近了几步。到头来不过是用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，安慰了自己，却丢掉了健康。 其实，你如何对待身体，是你的心态与思维方式的体现。比如，很多人熬夜，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为，引发了愧疚感。可是，如果你对每一天都有“断舍离”的觉悟，能够全力以赴地运用时间，尽力做好自己的事情，那么你又何透支自己来实现梦想？ 真正长久的成果，一定不是依靠短期内的野蛮生长，而是应该在长期内计划合理。这样，你的成功才会从容、可持续。有句话说得好：自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。 所以，请记住，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。

从与拉玛相会到2001太空漫游，对克拉克的故事风格似乎一直不太感冒。但克拉克的科幻就像前体，最终在别的编剧笔下转化为一剂刺激神经和想象力的猛药。

面对不一样的“世界”和“机遇”，优化自己的人生算法，但是在你谈及人生算法时你要了解它是什么，它可能是你面对世界不断重复的最基本的套路，是你大A Touch of Mink下的一方天地找到它，重复它，强化它，为将来的成败书写自己的预告。

医生寻找病因的过程往往是不顺利的，因为疾病通常是千变万化的，医生需要在繁复的临床资料中抽丝剥茧，进行逻辑推断，再加上必要的、合适的辅助检查（比如CT、彩超等），才有可能揪出症状背后的“元凶”。这个过程可能需要数小时、数天、数周时间，甚至有少数病例是医生穷尽努力依旧一头雾水的——的确是说明了疾病本身的异常复杂性与医学研究的不确定性与未知知识繁多有关。

六组坛经真的要好好的慢慢的读，拆开每个字都认识，放在一起就像看天书，只是快速浏览的话脑袋会晕

初始如何并不重要，看你如何经营自己的一生，善待自己也善待他人，好好的走完这一生。