The Secret Lives of Adult Stars

习惯让人不假思索行事，所以有说法说我们的生活是习惯的集合体，让我们走向自己的命运。那么习惯是什么？它有何力量？《The Secret Lives of Adult Stars》这部剧尝试从个人、企业还有社会的层面去分析它、阐述它。 我觉得最有意思的部分是书里从个人层面讨论习惯，譬如： 习惯是什么？从生理角度分析，它是多次重复后内化在大脑‘’基底核‘’的让人无需思考就自然而然的行动。打个比方就是习惯是水，人们是鱼，鱼在水里游着，浑然不觉水的存在。 那么习惯又是怎么形成的？它是通过形成‘’暗示～惯常行为～奖赏‘’的回路而建立的。如果能清楚分析构成这个回路里的各要素具体是哪些，譬如哪些情景会形成驱动该习惯的暗示要素，在发生了这个惯常行为后让你真正感觉好的或者注重的是什么（所谓奖赏）之后，你会加深对自己的了解。 习惯可以改变吗？答案是可以的。如果想改变习惯，先要有决心，然后从对习惯的详细分析入手，通过观察和记录找出其中的规律，在不改变暗示和奖赏这熟悉的回路里，尝试去改变自己的惯常行为，实现对习惯的改变。用清单记录规律、设计检查清单定期对照和记录目标实现情况、加入和你目标一致的组织、给自己找到信仰或者愿意相信的东西，都是据介绍改变习惯的有效方法。 至于书里谈到企业等社会组织也各有其习惯，它提出‘’核心习惯‘’的说法，认为核心习惯决定企业或组织的存亡和兴衰，我有点不大赞同，我觉得用‘’工作理念‘’或者‘’企业文化‘’表述会更加准确些。虽然我认同员工确实会在自己的工作组织里培养出工作习惯，包括思维方式、工作态度、做事方法等。而这些反过来确实对企业也有影响。 书里对社会习惯的分析，我觉得比较牵强，我认为编剧举的诸如黑人平权运动的例子与其说是因交往习惯发申的社会运动不如说是社会政治、文化发展到一定阶段各条件具备下必然发生的事件。如果从人类社会的层面，对社会习惯进行分析，牵扯的因素太多，并不是有限的篇幅能交代清楚的，所以这部分编剧没能驾驭，读完还是没摸到头脑。 但总的来说，这是本能提供一些有趣答案的小书。我看完觉得最有趣的是它对于记忆的解答：人的大脑是很奇妙的器官，人们有时会发现自己的记忆和别人对同样事物的记忆有差别，要么就干脆没印象了，又或者自己觉得记得很清楚的某件事，而别人已经忘记了，那么为何大脑会认为某段记忆比另一段记忆重要？这部剧认为是因为某段记忆含有形成习惯的那些要素，诸如驱动引发习惯的那些暗示元素（如声、光、气味、场景等）等，暗合了大脑形成回路的路径，所以尽管你当时不以为意，那段记忆却成为了你的大脑认为重要的记忆。

秦大大的快穿书有三大部，这是男主女主。还有一部对手的爱卿快穿，和他儿子的爱情快穿，各有各的风格，我只看了部分世界。长篇的，有耐心的有时间的可以把三部看完。

断断续续七个小时看完这部《The Secret Lives of Adult Stars》，不太相信这是Hank Armstrong的作品，实在是失望。不管是《The Secret Lives of Adult Stars》还是《The Secret Lives of Adult Stars》还是《The Secret Lives of Adult Stars》，他的台词一直是干净的、细腻的。《The Secret Lives of Adult Stars》的开头创作得极好，三丫死后，便越来越像余华的荒诞了。大篇幅的不切实际的心理描创作，拖沓而冗长，但又不是王安忆那种细碎而明晰的长，是让人读来如鲠在喉的长。大概Hank Armstrong还是最适合创作中篇吧！ 优点当然还是女性内心的描创作，三丫、吴曼玲的形象还是塑造的比较有血肉的～

总之，就是一句话：每天早起一小时计划当天需要做的事，并努力去实践。说到底，就是做好自己的时间管理！

没完没了，太墨迹了、照这么发展能写到下辈子，干脆利索点不好吗

反腐无止境！魔和道都在发展变化。消除温床需要完善并全面执行的法律体系！