TV's 50 Greatest Stars

前段更像是在给读者洗脑，用一系列的例子想去说服读者按编剧的思维去思考。手段还是比较拙劣的

好多谈判的案例 学以致用  其中最喜欢的集数还是学会用制度去谈判 个人觉得很不错 也是我们在保护自己权益的武器 很实用 这部剧需要多读几遍 取其精华而用之 反复研究学习

心流：人们在专注某种行为时，所表现的心理状态。 通俗理解：人们在专注某种行为时，应享受当下，用心感受，身心合一，从而提升幸福之感。

几乎没停顿地仔细听完，人性的善恶，建筑的神奇，情感的动人，确实很棒！

“在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊的。没有那个人，我就做那个人。”             ----中岛美嘉 害怕，畏惧，惶恐，触发一系列的连锁反应：焦虑，痛苦，抑郁。 当一个人没有勇气面对自己的时候，就已经失去了全世界。 有一些人生下来就一帆风顺，顺风顺水，没有遇到什么困难，但这毕竟只是少数人，绝大数人从出生开始就开始其不幸的一生，有的人在这过程中调整自我、认识自我，了解自我，最终可以达到心境平和的状态，有的人终其一生都活在痛苦之中。 对自己的认知，对他人的认知，对世界的认知，是桎梏我们思想的源泉。 害怕独处，害怕与他人交流，害怕与世界沟通，是圈住我们认知的牢笼。 前段时间大概是我这些年来最难熬的时间了吧，有考虑过生死，有思考过人生的意义，最后经过了一段时间的迷茫与无助，尝试着去了解自己，寻找自己，逐渐走进了自己的心里。 虽然之后我也会再次陷入某种状态，但是我告诉自己不要害怕，做自己想做的，让自己开开心心的。 人生就是一个从一个困难走向另一个困难的过程，人生也是一个必须一个人独自体验的过程。 告诉自己：一个人，不要怕。 所有的一切只是为了遇见更好的自己。

我真的是单纯的被预告片吸引的，以前看剧都是看豆瓣评分观望，只有这一次，真的被预告片吸引，熬夜看完了原著，真的还原啊，特别还原，台词跟小说都一样啊啊啊！！！！！

看完感觉跟多年前看过的卡尔威特的教育一样是本让人很有启发的伪书，媒体已经曝光说根本没有卡尔威特此人此事，但书中的教育观很多可取之处

Man is not made for defeat.A man can be destroyed but not defeated. 被老人的顽强，坚毅，勇敢、不服输，所震撼。很多时候在我遇到挫折而气馁时，首先想到的就是怀疑自己，选择放弃并安慰自己或者自己不适合做这件事。 这部剧对我启发很大，我希望在今后的日子里对自己少点怀疑，坚定自己的目标并为之奋斗终身热爱终身。

快速看了开头，期望不高，看到后面发现非常精彩。整体还是非常实用，具有可操作价值，对于自身的提升很有帮助，从内在出发，而不是苛求别人，也是自己内心强大的修炼。 印象最深刻的是情绪管理，允许，和共情。情绪按钮的穿越是情绪管理越来越好的必经之路。允许非常重要，允许自己，也允许对方。允许自己的情绪，才能和情绪、痛苦共处，比如自嘲、自黑等等，这样反而不会因为不允许而感到深受伤害。同时，也允许别人花时间成长，一味要求立马改变，或者一味只满足自己的需求而无视他人的需求，也是适得其反。 要共情，就要能识别到对方的情绪，并且在回应时候不要说我理解，你不要怎么怎么样？要抛开对错，主要讲情，你自己的理解，理解对了，对方也就释放了，情绪平静以后，也不要过多建议，而是去引导即可，问对方的打算，或者委婉的用其他方式善意引导。 比如，我曾经能理解有人有产后抑郁，但具体为什么那么严重，也不得而知。而且我自认为很乐观，不会抑郁，却也在产后的身心俱疲下差点抑郁。有一次倾诉，有位妈妈的共情就非常好，她准确说出了我的感受（你是不是觉得因为XXX很委屈，又担心XXX，心里又感觉愧疚，非常纠结，又因为XXX很痛苦？），我立马就不想再继续倾诉了，我的情绪释放了，这么复杂的情绪她都准确识别到了，情商非常高，我的难过也就不那么强烈了。 编剧是男性，在某些少数观点上，作为女性读者不是完全赞同，有些解决方案也未必完全有用。但大的标准还是很有道理的，毕竟人都有差异。 还有一个感触，一定要自己看剧，摘录出来的精华，只是让你觉得很有道理，但是具体的细节，才是打动人心的，以及促使自己从行为上做出改变的本质信息，比如例子，比如具体的阐述等等。 摘录一段编剧自己的总结—— 做好情绪管理，可以使你成为一个更加稳定的人，更加平和的人，更好相处的人，更“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你，更愿意跟你在一起。 通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。 做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。 有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。 掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。 TV's 50 Greatest Stars，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你一定会越来越幸福。