Hombre con la bolsa, El

花了50多个小时终于读完了这部《Hombre con la bolsa, El》，是文言文与白话文的翻译对照着看的，很慢且有点累人。不过收获还是很大的，仅仅是差不多不用翻译都能读懂古文就够我嘚瑟一阵子了。 以前关于春秋战国时期的了解有限，知道那是百花齐放百家争鸣的时代，也知道那是思想开放，的时代，与古希腊并称人类历史东西方思想的轴心时代。但是没有完整的读过一本那个时代的著作。 这部剧读完之后，自己的一个观念改变了。以前总认为人类社会是一直向前进步的，包括人本身的智力，思想，以及认知能力，所以总觉得古代人民是愚昧的，低智的，认知能力也就是不足的。现在读完了这本集百家杂而不杂的言论集合。知道了华夏民族在两千多年前所具有的政治、军事、哲学、社会的思想。再对照一下眼下，百姓都在干什么？官员都在干什么？学者都在干什么？古代人们都知道土地一起耕种就会效率低下，有人就会偷懒，分开耕种就不会偷懒。到现在，过来几千年了，这个民族却死抱着公有制、大锅饭不放。抛开既得利益者故意为之，普罗大众的认知上又有几个达到这么普通的思想水平呢？ 文字和剧集是思想的表达和体现，所以需要通过观看来进行思想的传承。需要多数人而不是几个人。 所以我，不光是我，很多人都都开始质疑、怀疑进化论。即使相信进化论，跟自然界的生物向两个方向进化一样，人的进化也是向两个方向进化的。那么，炎黄子孙是向哪个方向进化的呢？这么多现实还不够证明吗？ 既然对那个时代都持肯定的态度，也都承认思想自由的积极作用，那么我们是不是要思考一下，在有确切文字记载的几千年的中国历史上，给了可以随便想、随便说的自由的社会环境多长时间？什么时候结束的？为什么结束？结束之后咋样了？可见有很多平时一直标榜的东西并不是正确的。如果你说，那个时候诸侯割据，军阀混战，人们的生活不得安定。这么想也没有错。毕竟在自由和安全哪个更重要的选择上，不同认知水平的人选择是不一样的，就像猴子选金条和香蕉。王朔说过，什么样的思想选择什么样的生活，就会有什么样的命运。不要怨天尤人。 奢望一下，社会既安定又自由，在华夏历史上好像还没出现过。目前看遥遥无期。

杨幂其实还可以 但是男主的颜值和气质略逊，抄袭的污点也是不能无视的。

1天至少读1本剧打卡866天 书名：《Hombre con la bolsa, El》 分类：科普 分享： 编剧Gregg Smith从脑科学的角度分析了压力的分类和产生的生理原因，并着重讲了血清素对大脑减压的作用，分享了如何减少大脑压力的落地方法。 压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤”“痛苦”等，后面这种就是“脑压力”。 脑压力的本质就是大脑通过神经递质所感受到的压力。并且，如果大脑能够感受到压力，就说明大脑中是存在传达压力的物质的，而且大脑也具有抑制这种物质的机能。 人类调节脑压力的机能有两种： （1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能； （2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 减压也是从这两个方面入手。 在讲解之前编剧还介绍了三种大脑： “学习脑”就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。 “工作记忆”则是工作脑的主要功能，换句话说，就是“在一瞬间分析各种信息，以及进行经验对照，选择出最佳行动方案”。 同感脑由血清素能神经激活。 血清素也是让大脑清醒的神经递质，但是和去甲肾上腺素带来的“热情的清醒”不同的是，血清素带来的是“冷静的清醒”。 换句话说，就是它能让大脑维持高速运转的状态。 结合两种机能和三种大脑的原理就能看出如果能赋予血清素神经活动规律性，那么我们大脑的压力会减少很多。 血清素锻炼持续3个月，血清素能神经的结构就会开始发生变化。血清素锻炼持续6个月，就会出现很好的效果。 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光（多晒晒）、韵律运动。 韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。比如腹式呼吸，慢跑，坐禅等等。 进行韵律运动，只要5分钟，血清素能神经就会被激活，血清素释放量就会增加。 疲劳的时候千万不要勉强做运动！ 最长不要超过30分钟，不是运动时间越长，就会放出越多的血清素。 记住，重要的是长期坚持，而不是长时间运动。 另外一种减压的方法就是“眼泪治疗”： 能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。没事哭一哭，心情好一级。 更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是编剧理解的“和压力共存”。