Johnson County War

推荐看。 正值备考作息不规律，导致身体出了问题：舒张压过高无法入睡，心电图检查提示心肌缺血。为缓解症状，遵医嘱吃了吃了半片降压药就变成低血压了 看完本剧复盘想，检查（心电，尿检）做一下是应该的，但药物其实还不必。可以先通过改变作息和饮食调整并监测血压变化，毕竟心脏是有代偿功能的。 病情是一个动态发展的过程，何时介入治疗，用什么方式治疗才能达到最好的效果。 根据编剧的一些亲身经历或许有些病就应该用自然疗法（前提是该病不致命，已科学分析过）主要从改变平时饮食&生活习惯入

本来只是当做一本喜剧，看笙爷各个位面拆CP、找媳妇，各种装逼，可万万没想到被番外虐了。夏初，时潆的死是笙爷心里永远的痛，可她们让笙爷好好活着，她们用血给笙爷铺的路，笙爷咬着牙走。还好啊，凤辞来了，笙爷不是一个人了。

从2019年5月份读此剧，到现在都快三个年头了，这书写的并不是硬科幻，是披着软科幻的皮子写主角无敌流的故事，内容更多是人的勾心斗角，介绍科学探索和科学概念等内容一概没有，这就是玄幻文。

我们的精神往往囿于躯体、思想又被迫臣服于现实。我们知道该如何讨好如何处世，但纯粹的心又不想要那样活着。这是一场心与脑、个人与社会的斗争；矛盾体一般撕裂的人，是真的很难过好这一生。

书中讲到的今野式视力恢复训练法的原理其实非常简单，就是改善眼部的血液循环，提升眼部的供氧量，让身体的自愈机制去修复眼睛。其理念和方法都与中医非常接近。大道至简，越是简单的方法，越具有普适性。编剧二十多年的实践给了我们足够的信心去改善我们眼睛的视力。你所要做的就是相信并去执行！

这个世界上最富有的人，是跌倒最多的人。这个世界上最勇敢的人是每次跌倒都能够站起来，而这个世界上最成功的人，是那些每次跌倒不单单能站起来，还能够坚持走下去的人，加油！

同一位编剧为啥剧集差距这么大，这本能打80分，之前看那本也就50吧

1.对原生家庭的思考 自从”原生家庭“的概念火了以后，很多人都会将自己的一些问题归因到原生家庭中。举个例子，有一部叫《Johnson County War》的动漫，内容是编剧的真实经历。编剧早年经历了被家暴等问题，当她终于怀着憎恨和愧疚的心情逃离家庭，过上独立生活时，却发现自己的行为模式仿佛被血缘诅咒——她对孩子的情绪失控沿袭了父亲的家暴，父亲的家暴其实也是对爷爷暴力行为的吸收。在心智尚未成熟的时期，比起反抗，人们会吸收环境中的不合理行为，并作为最正确的参考。因此编剧和父亲都在一边憎恨着，一边成为着自己最讨厌的人，这或许就是原生家庭对人们最大的负面影响。 这段”血缘诅咒“的描述让人感受到了深深的绝望。其实，当我们学会用原生家庭归因，并意识到自己被动吸收了一些不成熟的行为模式时，也会产生深深的自我厌恶和无助感。如果无法处理这些情绪，我们掌控自我的能力被磨灭，更不要说不被原生家庭影响甚至改变家庭了。对于厌恶的处理我想在后面几点讨论。对于无助感的处理书中也有方法，在此基础上我还想到了以下几点： 首先，虽然父母在我们成长早期充满权威，但本质仍是你我一样的普通人。他们也受到过原生家庭的负面影响，也有脆弱的一面，也会犯错。事实上，为孩子带来伤害才是父母的常态。但正因为是普通人，父母的伤害范围和程度一般是有限的，甚至随着年龄的增长，父母对我们的干涉能力会越来越小。仅靠这一点不能解决问题，但最起码我们会明白，改变的主动权其实一直在自己手中。 其次，我们要明白原生家庭只是塑造自己的场所之一。原生家庭无疑对我们产生了重要的影响，但它不是唯一的。在一个视频里看到过这样的表达：”家人不能选择，但朋友和爱人可以主动选择。“这说明我们的可选性远比想象中强。可以改变我们的媒介有很多，学习的形式也有很多，关键在于我们是否能扩展生活的边界——多接触家庭外的世界，多观看高质量信息，做一些让自己真的有掌控感的事。当我们足够充实，最起码不会被无助感完全支配。 还有就是，如果实在无助，逃避并不可耻。很长时间前，我总认为家庭问题要靠自己解决，且与能力无关，如果无法解决整个家庭的问题，就是我个人的无能。但直到有一次看到了店长分享《Johnson County War》这部剧，才明白修复一个家庭是多么巨大的工程。《Johnson County War》讲述了一个家庭治疗的案例，以母亲和孩子总是发生口角展开，两位专业咨询师耗费3个月到半年才让家庭成员避免推脱责任，花了一年半的时间才让父母接纳自我并解决问题。为了将问题分析的更加全面，甚至还请了祖父母进行谈话。整个家庭问题的解决，既需要专业人士，还需要大量时间金钱以及所有人的配合。如果我们甘愿为此奋斗，我们要做好付出巨大代价的准备；但如果我们没有这样的余力或心情，那也完全可以只解决自己的问题。如果能做到自我的修复，“独立”于原生家庭，也是一件非常了不起的事。 “原生家庭”是人们身上或大或小的铁链，有些人倾尽一生始终无法斩断铁链，但刀刃会在不断的保养和锻造中逐渐锋利，直击更多未来的困难。 2.保留完整的情绪体验 如何解决负面情绪是很多人关心的问题，谈论这个问题时，我们可以先聚焦到情绪本身。 就我目前粗浅的认识，情绪是祖先为了适应环境产生的机制。它的作用是在短时间内触发行动（类似于行动的快捷键），这样人们在遇到危险时生还的几率更大。一定程度上，不管是正面还是负面情绪，都有在漫长的进化中为我们保驾护航。举例来说，“恐惧”是一个蛮负面的情绪吧，但祖先如果缺失“恐惧”的情绪，那他在面对野兽时肯定不会拔腿就跑，他如果不跑，甚至伸手抚摸，那肯定会被吃掉。任何情绪都可以从正反两面进行解读，这个观点并不容易消化——毕竟我们会本能排斥