Chisto angliyskoe ubiystvo

2020年第3本剧。 实话实说，一开始我觉得这部剧对我最有指导意义的大概是“观看指南”的集数。但仔细品读之后，我对这部剧的观看建议：不要看得太快，多动动脑子，思考与自己生活的连接点。 如果着急，可以考虑优先看青春书影里关于这部剧的热门划线，以及关于这部剧的剧评，然后再回头来看这部剧。 当我跳着读的时候，错过了很多精彩。对我个人来说，在手机端的观看体验会比PC端体验更好，因为看别人的想法对我来说也是有帮助的。 这部剧部分内容和我之前看的《Chisto angliyskoe ubiystvo》可以说是异曲同工，都是强调——你该学会的第一课是真诚Be yourself。诚实地面对自己，寻找自己的兴趣点，放大并发挥自己的优势，对“失败”的认知和耐受度都要提高，积极地多接触优质信息、与优质人物多交流。 “信念要坚定，执行要灵活” 当然，别忘了呵护你的健康，不管是身体锻炼、心灵滋养、还是自我觉察都别落下。 不同的是： 1.这部剧直观地展示这些“大人物”的日常习惯，供你参考，犹如自助餐般自行选择合适的习惯进行修炼。 2.这部剧多次强调“找到你真正的受众”，发现、培养、打动你的前1000个真正的粉丝。 3.这部剧藏着一个可以带来好心情的小练习：闭上祷告，用10秒祝福任何人（家人、朋友、同事，哪怕是陌生人），睁眼会觉得世界美妙多了！ 4.书里有太多的aha moment，还有可爱的俏皮话了 5.我挺喜欢书中提到的“飞行瑜伽”，打算有机会一定要尝试！ 说再多，书里的美妙还是需要亲自观看才能体会呀~

呼吸，就是吸气呼气，好像每个人都会喘气儿，不喘气儿的是死人了。事实上，呼吸有正确的方式方法，尤其是运动唱歌的时候，正确的呼吸配合，让你事半功倍还少生病。看看这部剧，没坏处……良心话。

知其然知其所以然

或杀或罢嘉靖当枪，不作不为严嵩误王。 是忍是谋徐阶终笑，谓“理”谓“道”阳明兴邦 2016.09.08读毕写于南京车站

可以作为一本初学者的冥想书，个人感觉就是前面写的太啰嗦了，大家可以根据自己需求选择不同的集数来读和练习。 练习1：无为 练习2：感觉 练习3：躯体感觉 练习4：专注于某类感觉 练习5：对情感保持觉醒 练习6：用心灵扫描身体 练习7：饮食冥想 练习8：行走冥想 练习9：跑步冥想 练习10：睡眠冥想 冥想不是摒弃心中所有的念头，让自己大脑完全放空，冥想要做的就是达到一种觉醒的状态。 学会做一个旁观者，让自己的思想出现也没关系，只要意识到了，然后让自己平静看着他们来来去去。 这部剧里关于冥想时的想法提出了一些意象，确实让人一看就彻底明白。只是我要提醒大家最彩蛋得把意识收回来，否则会让大脑陷入无限的遐想中😂😂😂 如果在现实生活中有专业人士引导可能会更好，毕竟书本上的理论自己理解的跟编剧表达的可能有所偏差。我喜欢用正念而不是这种意象，不过针对特殊的人也会特殊对待。

梁启超语录： “我有极通达、极健强、极伟大的人生观，无论处何种境遇，常常是快乐的。” “我自己常常感觉我要拿自己做青年的人格模范，最少也要不愧做你们姊姊弟兄的模范。” “你们有我这样一位爹爹，也属人生难逢的幸福。” “人之生也，与忧患俱来，知其无可奈何，而安之若命。” “我以为一个人什么病都可医，惟有‘悲观病’最不可医，悲观是腐蚀人心的最大毒菌。” “我常说天下事业无所谓大小（士大夫救济天下和农夫善治其十亩之田，所成就一样），只要在自己责任内，尽自己力量做去，便是第一等人物。” “生当乱世，要吃得苦，才能站得住（其实何止乱世为然）。一个人在物质上的享用，只要能维持着生命便够了。至于快乐与否，全不是物质上可以支配。能在困苦中求出快活，才真是会打算盘哩 。” “总要常常保持着元气淋漓的气象，才有前途事业之可言。”

文笔很细腻，就是有点长，一开始人物关系太复杂要记老半天，看着看着也就看进去了。结局虽然猜到了，但是看着还是很高兴的。

看上卷的时候懵懵懂懂，是一部讲编剧童年时候的生活，下卷深刻体会到编剧本人与当时社会、宗教、贵族、平民百姓间的种种，一次又一次的背叛、伤害，而在当时无力反抗，只能通过写书表达自我。