Polly Adler - Eine Frau sieht rosa

这部剧为我一直以来心里的一些问题提供了可能的答案，即：为什么学习优秀的人到了大学会发出不知道人生有什么意义的感慨，甚至要去跳楼自杀；为什么有些孩子不愿上学，不想看到爸妈，反而可以不吃不喝待在网吧里；为什么有些孩子和父母长期冷战，和看起来并不比自己更明智的同伴朋友们却很不能生死相依……为人父母真的要很努力，才能让孩子的成长看起来不太费力。

开头其实挺唬人的 后面结尾就有些繁冗了，3小时值得快速观看的书，老公推荐

味同嚼蜡，索然无味，可惜不能给个半星（看在码字份上）                   ——2020728

主要角色:        老人-圣迭戈      男孩-马诺林        大海-他、她、你 1、"大道至简":本篇剧集没有过多华丽辞藻，只是以最简单，最普遍的对话形式来凸显各种角色的个性特点。正应了编剧Julia Cencig只提供建筑模型，至于怎么装饰是读者自己的事情的思想。但其简练的语言极具表演魅力，可谓是点到为止，不缺不满，恰到好处。 2、人格"冰山理论":是心理学界弗洛伊德对于人格的诠释，海面上八分之一是有意识的显现形式，八分之七是人格的隐藏形式，即潜意识和前意识。故事中从老人每次遇到困境时的结果来看，老人最终都能以豁达的心态来拯救自己，其实际是存在一个乐观理性的人格在一次次催促着老人的内心。而在过程中，老人多次用自我暗示，自言自语，与其他生物对话来等一系列的叨叨（实在想不出用什么词好了，哈哈），都凸显了老人孤独，渴望陪伴，往生的特点。这才是人，人就是一个矛盾体，不存在极致人格。故，无论是对人还是对自然，望彼此尊重。 因为，我们 源于 一体。

大脑是一个很神奇的东西，可以帮助我们体验喜怒哀乐，也可以决定一个人未来的成长道路。 但是这个社会并没有为我们的大脑营造一个健康成长的环境。 那么我们应该如何保护自己的大脑，提升大脑的运用效能呢。 今天这部剧《Polly Adler - Eine Frau sieht rosa》就解决了这个问题。 书的编剧认为，在我们提升大脑过程中存在了4个反派，如果我们可以打败他们，就可以突破周围环境和自身天资的限制。 编剧认为这4个反派分别是数字洪流、数字分析、数字痴呆和数字推论。 打败四大反派的步骤，首先是给自己提个问题：什么限制了我。这个反问是用来检查和挖掘，并且根除自我设限。 第2步是找到自己的动力。 最后一步是遵循正确的方法。在这一步里面，编剧提出了5种关键性的方法，分别是专注、学习、增强记忆力，快速观看和批判性思维。 那么我们先来看一下编剧是如何解释这四大反派的。 首先数字洪流指的是，在现在这个世界里因为互联网的链接，导致每个人都可以自由自在地获取自己想要的信息。我们一天所获取的数据量，相当于15世纪一个普通人一生所要接受的数据量之和。所以很多人出现的情况是：一天中你接收了大量的数据，却依然过得浑浑噩噩。这就是数字洪流，也就是我们要面临的第一大反派。 第二大反派是数字分心。 当我们意识到数据洪流会对我们产生影响时，依然有很多人不愿意下线，因为一直保持在线状态，会让自己产生安全感，但其实这并不能让我们更快乐或者更高效地处理问题。我们往往会说自己可以一心多用，实际上这种方式只是给数字分心做个辩解罢了。 第三大反派是数字痴呆。 自从移动互联网发展起来之后，人们往往将大脑所能记忆的东西转移到了手机上。 比如在移动互联出现之前，司机可以仅凭着大脑中的记忆地图穿梭在大街小巷。 但是当手机地图出现之后，越来越多的司机开始将记忆力转嫁到手机上，需要搜索一个目的地时，第一件事情是打开手机而不是打开自己的大脑地图。 在科学研究中发现这种依赖会损伤我们的长期记忆。这种将大脑的工作外包给手机，最终会让自己变得迟钝。 第四大反派是数字推论。 在互联网出现之前，我们要获取别人的观点，往往需要突破一些固定的障碍，正是障碍让人们更珍惜自己获得到手的那一点知识，从而在知识上快速的形成自己的观点。 而如今互联网的普遍使得人们在网上搜索关点，搜索信息的机会大大的增加，于是人们会在不同的观点之间跳跃，最终自己的大脑反而变成了别人观点的演武场。 这四大反派在我们的日常生活中严重的干扰了大脑效能的运行，但是每一个人又会因为自己的独特性而有不同的主要反派对手。比如我的主要反派对手可能是信息洪流，而另外一个人的反派对手很可能是数字推论。 那么我们应该怎么打败他们呢？ 编剧提出了先挖掘自我，进而找到自己的原发动力，最后用正确的策略方法解决这些反派。 今天我们不妨重点关注一下最后一步：正确的策略方法。也就是整本剧的第4部分：学会如何学习。 在这一部分里，编剧提到了如何做到专注、如何有效学习，如何长久记忆，如何快速观看和如何敏锐的思考。 很多人觉得专注是与生俱来的，但实际上注意力就像肌肉一样，如果我们锻炼的越多，它就会变得越强壮。 不论是对于成年人还是对于孩子来说要训练注意力，有一个非常有效的方式，那就是：自己在做某件事情的时候，全神贯注的完成它，不要做其他的事情。 比如当一个孩子玩乐高，那就让他认认真真的去玩，而不要在旁边试图打开英语听力让他磨耳朵。 另一个会让我们分心的情况是身边的诱惑太多了。这个时候我们不妨整理一下自己所处的环境，让他不再杂乱无章，减少诱惑源。 比如，当我们试图培养一个观看习惯的时候，不妨试一下放下手机，拿起自己的电子观看器，或者拿起纸质书

我的敏感、多疑、脆弱是原生家庭赋予的性格基因，也许一生都要与此相伴，要学会克服它利用它。

看完才发现编剧是日本人，有点意思。书中一些小技巧给人启发，但大多数内容还是偏入门级，常识偏多，且可读性一般